7 schopností zapamätať si, vďaka ktorým budete múdrejší

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Schopnosť učiť sa je jednou z najdôležitejších ľudských zručností spojených s pamäťou a procesom zapamätania. Peter Brown, Henry Rödiger a Mark McDaniel hovoria o tom, ako si správne zapamätať informácie vo svojej knihe „Pamätaj si všetko“.

1. Spomínanie: vypadne nám z pamäti

Kartičky fungujú dobre. Pomáhajú extrahovať informácie z pamäte súvisiace s tým, čo je zobrazené na karte.

Táto metóda je taká efektívna, pretože pripomenutie si posilňuje nervové dráhy spojené s konkrétnym konceptom. Spomínanie je tiež jadrom testovania. Preto by skúšky v škole mali byť nielen spôsobom hodnotenia vedomostí žiakov, ale aj nástrojom učenia.

2. Reflexia: spájanie nových myšlienok so starými poznatkami

„Čím lepšie dokážete vysvetliť súvislosť medzi novými údajmi a tým, čo už viete, tým lepšie si osvojíte nové informácie, tým ľahšie si ich neskôr zapamätáte,“píšu autori.

Ak sa napríklad na hodine fyziky snažíte pochopiť prenos tepla, skúste tento pojem prepojiť so životnou skúsenosťou. Môžete si napríklad spomenúť, ako sa vám zohrievajú ruky od šálky horúcej kávy.

3. Prekladanie: striedanie rôznych typov úloh

Bude sa vám ľahšie študovať predmet, ak budete prechádzať z jednej témy na druhú.

„Prelínanie rôznych typov úloh a vedomostí rozvíja schopnosť ich rozlíšiť a zdôrazniť to, čo je medzi nimi spoločné. To vám pomôže neskôr pri skúške alebo v skutočnom živote, keď musíte identifikovať povahu problému, aby ste si vybrali správne riešenie, “vysvetľujú autori knihy.

4. Generovanie: nájdeme odpoveď bez čakania na výzvy

Je oveľa pravdepodobnejšie, že si odpoveď zapamätáte, ak na ňu prídete sami, ako keď sa ju naučíte od niekoho iného.

Pokiaľ ide o štúdium, snažte sa nájsť odpovede na svoje otázky sami pred začiatkom hodiny. Pokiaľ ide o prácu, pokúste sa prísť s vlastnými riešeniami problému, než sa poradíte so svojím manažérom.

5. Reflexia: hodnotenie toho, čo sa stalo

Venujte niekoľko minút zhodnoteniu toho, ako stretnutie prebiehalo alebo ako projekt napreduje. Môžete si položiť niekoľko otázok, napríklad: „Išlo všetko podľa plánu?“, „Čo sa dá zlepšiť?“

Výskumníci z Harvard Business School zistili, že už 15 minút na konci pracovného dňa zapisovanie pozorovaní a pozorovaní zvýšilo produktivitu o 23 %.

6. Mnemotechnické triky: Používanie trikov na zapamätanie

Tieto techniky používame, keď si niečo zapamätáme pomocou skratiek, riekaniek alebo obrázkov. Samotné mnemotechnické pomôcky nie sú učebným nástrojom. Pomáhajú vytvárať kognitívne mapy a diagramy, ktoré uľahčujú zapamätanie si toho, čo ste sa naučili.

7. Kalibrácia: zistite naše slabé miesta

„Kalibrácia je použitie objektívneho nástroja s cieľom zbaviť sa ilúzií a uviesť svoj vlastný úsudok do súladu s realitou,“píšu autori knihy.

Toto je dôležitý bod, pretože všetci prepadáme kognitívnym ilúziám. Sme si istí, že niečomu rozumieme, ale v skutočnosti nerozumieme alebo nerozumieme úplne. Ak chcete zistiť svoje slabé stránky, urobte si test alebo požiadajte kolegov, aby sa vyjadrili k vašej práci.