2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Tu sú úryvky z knihy vydavateľstva Potpourri o prirodzených vlastnostiach hlavného ľudského orgánu – jeho mozgu! Náš mozog sme predsa my. A čím lepšie to budeme študovať, tým plnohodnotnejší a zaujímavejší život bude. Kniha "" obsahuje mentálne cvičenia na rozvoj logického aj laterálneho myslenia. Na konci článku nájdete jednu z hádaniek uvedených v knihe, ktorá rozprúdi vašu šedú mozgovú hmotu.
Učenie je pohyb
Učenie je oveľa mnohostrannejší proces, ako si často myslíme. Nedeje sa to len v hlave. Podieľa sa na ňom celý organizmus. Neurofyziologička a vychovávateľka Karla Hannaford zasvätila 20 rokov svojej práce výučbe. Vo svojej knihe „Pohyb – cesta k poznaniu“(Bewegung – das Tor zum Lernen) rozoberá systém mysle a tela a ukazuje, aký dôležitý je pohyb v procese učenia.
Bez pohybu sa učenie ukazuje ako neúplné a neefektívne. Poznatky získavame interakciou celého tela s prostredím, vnímaním zmyslových podnetov všetkými piatimi zmyslami a orgánom rovnováhy. Náš vestibulárny aparát sa stará o to, aby sme pri chôdzi nespadli a orientovali sa v priestore. Okrem toho je neustále zapojená do prijímania a spracovania informácií a všetky pohyby, ktoré vedome či nevedome súčasne robíme, majú vplyv na proces učenia.
Pohyb je nevyhnutný pre optimálne učenie. Bábätko sa učí koordinovať svoje pohyby, najprv zvláda plazenie a potom chôdzu. Súčasne sú centrálne oblasti mozgu neustále stimulované a rozvíjané. Ak nie sú aktivované, vývoj mozgu bude obmedzený. Prostredie najlepšie spoznávame pomocou celého tela a všetkých zmyslov. Preto deti veľmi často reagujú na naše slová a príbehy rôznymi pohybmi. Pohyby sú neoddeliteľnou súčasťou procesu prijímania a spracovania informácií..
Okrem pohybu je dôležitý aj dotyk. Už je dokázané, že ak sú bábätká bez telesného kontaktu, ich duševný vývoj sa spomalí alebo úplne zastaví, môžu dokonca zomrieť. V neskoršom detstve hrá veľmi dôležitú úlohu aj dotyk a telesný kontakt. Deti spoznávajú svet cítením, čuchaním a ochutnávaním.
Proces učenia dospelých sa tiež výrazne zefektívni, ak sa na ňom aktívne zúčastňujú a napodobňujú činnosť mentora. Aby mozog spracoval informácie, musíme sa pohybovať. Pri čítaní naše oči vykonávajú nepretržité pohyby. Pri počúvaní otáčame hlavu v smere zdroja zvuku. Pri písaní robíme pohyby nielen rukami, ale aj hlavou, najmä ak zároveň nad niečím usilovne rozmýšľame. Ale ak sa telo neustále pohybuje a vníma informácie, potom môžete použiť rôzne pohyby a gestá, aby ste ich extrahovali z pamäte.
Pomôcky pre ľudí s rôznymi druhmi asimilácie informácií
Schopnosť učiť sa od ľudský vizuálny typ zvyšuje, ak si vhodne vyzdobí svoje pracovisko, kanceláriu či stôl. Trpí odleskami, odleskami na reflexných povrchoch, ostrými farebnými kontrastmi a neporiadkom. Uistite sa, že vo vašom zornom poli dominujú pokojné, harmonické farby. Umiestnite si pracovný stôl tak, aby ste mali výhľad z okna. Označte dôležité mená a dátumy v poznámkach pomocou malých obrázkov alebo symbolov. Je pre vás dôležité, aby každá informácia vyvolávala vizuálny obraz.
Človek sluchového typu ľahko nahnevaný zvukmi, ktoré nemá rád. Hlasná hudba, hluk z dopravy, rozhovory za chrbtom ho znervózňujú, zbavujú koncentrácie a kazia náladu. Ak pracujete vo vnútri s ostatnými zamestnancami, môžete použiť miniatúrne slúchadlá. Môžu byť pripojené k prehrávaču a počúvať Mozarta, alebo jednoducho použiť ako štuple do uší. Pomôže vám to pracovať sústredenejšie a efektívnejšie. Ak chcete asimilovať nejaký materiál, prečítajte si ho nahlas a nahrajte na hlasový záznamník a potom ho prehrajte. Zdá sa, že audioknihy sú špeciálne vymyslené pre takýchto ľudí.
Komunikatívny typ nemôže byť sám. Aby niečo pochopil a skontroloval správnosť svojich myšlienok, potrebuje partnera. V dialógu sa učí veci a ich vzťahy. Zdá sa, že ste špeciálne stvorení na prácu vo veľkej miestnosti s inými ľuďmi. Milujete diskusiu a tímovú prácu. To je celkom v súlade s diktátom dnešnej doby, keďže v dnešnej dobe každý víta tímovú prácu.
Muž typu motora schopný veľa, ale nemôže byť dlho v nehybnom stave. Vybavte si svoj pracovný priestor výberom sedacieho nábytku, od otočnej kancelárskej stoličky až po veľkú nafukovaciu loptu. Je tiež dobré mať stoličku, na ktorej môžete občas pracovať na kolenách. Aby ste niečo pochopili a naučili sa, musíte to určite skúsiť urobiť sami. Informácie sa najlepšie dozviete praktickou prácou. Veríte len tomu, čoho sa môžete dotknúť rukami. Pre lepšie zapamätanie je lepšie sprevádzať informácie vhodnými pohybmi, ktoré je žiaduce niekoľkokrát zopakovať.
Fitness centrum pre neuróny
Cvičenia na koncentráciu by mali byť dostatočne náročné, aby ste sa nenudili a nezablokovali iné myšlienky.
- Pochodujte na mieste, zdvihnite kolená vysoko a striedavo sa dotýkajte lakťov protiľahlých ohnutých paží. Pohyby by sa mali robiť pomaly a plynulo. Toto cvičenie aktivuje mozog a stimuluje jeho predné laloky.
- Postavte sa rovno a mierne pokrčte kolená. Nakloňte hlavu doľava a priložte si ucho k ramenu tak tesne, aby ste medzi nimi mohli držať list papiera. Natiahnite pravú ruku dopredu a opíšte prstom veľkú osmičku ležiacu na jej boku (znamenie nekonečna), pričom očami pozorne sledujte ruku. Potom zmeňte polohu: nakloňte hlavu doprava a ľavou rukou nakreslite osmičku. Opakujte 3-4 krát v každom smere. Nielen cvičenie zlepšuje pohyblivosť krku, ale aj zvyšuje koncentráciu.
- Pohodlne sa usaďte na stabilnej stoličke (stolička s kolieskami nebude fungovať). Prekrížte vystreté nohy a pomaly predkloňte trup dopredu. Zároveň ruky voľne visia po stranách. S pomalým výdychom sledujte záklon. Hĺbka svahu by mala byť taká, aby vám nespôsobovala nepohodlie. Počas nádychu sa vráťte do východiskovej polohy. Zmeňte polohu nôh a zopakujte cvičenie znova. to uvoľňuje napätie v panvovej oblasti, zlepšuje koordináciu a zmysel pre rovnováhu.
- Na toto cvičenie budete potrebovať veľký list papiera a dve ceruzky. Vezmite ceruzku do každej ruky a začnite od stredu listu kresliť osmičky bez toho, aby ste ceruzku zdvihli z papiera. Najprv nakreslite tri osmičky pravou rukou, potom tri ľavou a nakoniec tri osmičky oboma rukami súčasne. V tomto prípade by mal byť pohľad zameraný na špičku jednej z ceruziek. Teraz nakreslite osmičku ľavou rukou, ale v opačnom smere, čo nie je spôsob, akým ste to robili predtým. Opakujte to isté s pravou rukou v opačnom smere. Nakoniec nakreslite osmičky v opačnom smere oboma rukami súčasne. Striedavo zmeňte smer pohybu ceruzky, cvičenie opakujte niekoľkokrát. to zlepšuje komunikáciu medzi mozgovými hemisférami.
- Vezmite do každej ruky veľký kus papiera a ceruzku. Začnite kresliť zrkadlové tvary oboma rukami. Najprv by mali byť jednoduché (ako štvorce a trojuholníky). Ak máte ťažkosti, môžete si pri kreslení nahlas povedať smer pohybu ceruzky (hore alebo dole), aby ste koordinovali činnosť svojich rúk. Teraz začnite kresliť špirály a kruhy. Keď sa budete cítiť trochu sebaisto, skúste svoje meno napísať oboma rukami súčasne: pravou rukou ako obvykle a ľavou rukou ako zrkadlovo. Toto cvičenie zlepšuje koordináciu oko-ruka.
Problém
Jeden problém bol veľmi populárny v Amerike v 20. rokoch 20. storočia. Podmanila si myseľ natoľko, že namiesto pozdravu sa ľudia často jeden druhého pýtali: "Tak koľko má Anna rokov?" Stav problému znie takto.
Mária má 24 rokov. Teraz je dvakrát taká stará ako Anna, keď bola Mary v rovnakom veku ako Anna. Koľko má teraz Anna rokov?
Rozhodnuté? Svoje odpovede píšte do komentárov!
Odporúča:
"Sám som šikovný, stojím krásny v bielom plášti": ako komunikovať s ľuďmi, ktorí sa považujú za lepších ako ostatní
Ak ten druhý zvýrazní vaše nedostatky, no tie ich si vôbec nevšimne, nemusíte to znášať. Pochopenie toho, čo znamená výraz o bielom plášti
Trénujte si pamäť: ako sa rýchlo naučiť báseň
Osvedčené metódy pre tých, ktorí si chcú napumpovať vlastnú pamäť, pripraviť sa na reč alebo hodinu literatúry. Rýchlo sa naučiť verš je skutočné
Vyriešte 3 trikové hádanky a zistite, aký ste šikovný
Problémy nemusia byť nevyhnutne matematika alebo fyzika. Vyskúšajte tieto tri jednoduché úlohy a otestujte svoje kognitívne schopnosti
Čo je najlepšie pre produktivitu: kaizen verzus kreatívny neporiadok
Systém Kaizen alebo kreatívny neporiadok? Prezradíme vám, ako si lepšie zorganizovať pracovisko, aby ste zvýšili produktivitu práce
Šikovný spôsob, ako oklamať svoju lenivosť a začať pracovať ako zajac Energizer
Zostreľ ma! Stáva sa, že týmito slovami začínate svoju prácu? Niekedy sa všetci neponáhľame. Aj v tej najzaujímavejšej práci. Čo robiť? Niekto si uvarí silnú kávu, niekto odfotí svojho daňového kontrolóra a niekto len tak šaškuje. V takejto situácii som sa ocitol aj ja.