Vyrovnanie sa so sezónnymi alergiami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Prichádza jar a s ňou aj alergie. To znamená, že sa objaví opuch, upchatý nos, začervenanie kože, slzenie a iné nepríjemné príznaky. Dnes si povieme o príčinách sezónnych alergií, ako sa na ne pripraviť a čo robiť, ak preventívne opatrenia nepomohli.

Alergia je podľa definície v lekárskych slovníkoch zvýšená akútna reakcia imunitného systému organizmu na určité látky (alergény), ktorá vzniká priamym kontaktom s nimi. A naozaj existuje reakcia. Ale za suchými pojmami sa skrýva neopísateľná škála vnemov: oči slzia, nos svrbí, koža svrbí a pokrýva sa jej fľaky, ťažko sa dýcha… Skrátka nič príjemné.

A teraz prišla jar, obdobie, kedy sa aktivujú mnohé druhy alergií: na peľ, trávu, mestský prach. Ale trápeniu sa dá vyhnúť, hlavnou vecou je začať sa pripravovať vopred. A podelíme sa s vami o užitočné odporúčania. Najprv si však povedzme, prečo vzniká alergická reakcia.

Príčiny alergie

Ak zaznamenáte zhoršenie stavu od skorej jari do polovice jesene, s najväčšou pravdepodobnosťou čelíte sennej nádche, alergickej reakcii na peľ rastlín.

Peľ stromov, kríkov a tráv sa dostáva do nosa a náš imunitný systém ho vníma ako cudzorodú látku. A podľa toho začne produkovať protilátky – rovnako ako proti vírusom a baktériám. Kvôli tomu sa v krvi tvorí histamín – biologicky aktívna látka, ktorej vďačíme za všetky nepríjemné prejavy alergií: kašeľ, kýchanie, nádchu, slzenie a pod.

Alergia v skutočnosti nie je choroba, je to zvláštny stav organizmu, ktorý neštandardne reaguje na konvenčné látky.

Je možné úplne zachrániť človeka pred takouto individuálnou reakciou tela? Nie, medicína nie je všemocná, ale môžete dosiahnuť trvalé dlhodobé zlepšenie a zachrániť človeka pred všetkými nepríjemnými alergickými prejavmi.

Z toho možno vyvodiť ešte jeden dôležitý záver. Osoba, ktorá nie je náchylná na alergie, nebude mať reakciu ani pri kontakte s najsilnejším alergénom. A naopak, u človeka predisponovaného k alergii sa reakcia prejaví a vyvolať ju môžu aj látky, ktoré nie sú alergénmi.

Alergie môžu byť tiež vyvolané:

• znečistené životné prostredie;
• stres;
• oslabená imunita;
• fajčenie;
• antibiotiká;
• nesprávna výživa.

V ročnom období, keď sa začnete cítiť zle, môžete presne pochopiť, na čo vaše telo reaguje. Na jar sú alergie najčastejšie spôsobené peľom stromov, v lete - trávami, jesenné alergie sú spojené s opeľovaním burín.

Existuje viac ako 100 druhov alergénnych peľov, preto je nevyhnutné, aby ste navštívili svojho lekára, aby vám mohol predpísať vhodnú liečbu. Niekedy je alergén zrejmý, ale vo väčšine prípadov je potrebná diagnóza. Kedy kontaktovať špecialistu a ako sa pripraviť na stretnutie, vám povieme o niečo neskôr. A teraz budeme diskutovať o niekoľkých metódach prevencie.

Ako sa pripraviť na jarné obdobie alergií

1. Absolvujte špecifickú imunoterapiu

Toto je najúčinnejšia metóda prevencie. Diagnostikujú vám alergén (napríklad neznesiete peľ jelše) a pred kvitnutím vám lekári vstreknú lieky na báze malých dávok alergénu. Takže telo si na to postupne zvykne, takže počas obdobia kvitnutia nebudete mať reakciu na látku, ktorá vyvoláva alergie. Ak sa neviete zbaviť alergie úplne, tak sa alergická reakcia prejaví aspoň v ľahšej forme.

Treba si však uvedomiť dva dôležité body. Po prvé, špecifická imunoterapia by sa mala vykonať na jeseň, keď už prešlo obdobie kvitnutia. A po druhé, aby bol postup čo najefektívnejší, mal by sa vykonávať pravidelne. Zvyčajne predispozícia na alergie úplne zmizne po 3-4 rokoch.

2. Dodržujte hypoalergénnu diétu

Hypoalergénna diéta je vylúčenie tých potravín, ktoré môžu vyvolať alebo zhoršiť alergie, zo stravy. Postarajte sa o svoj jedálniček a tým posilnite imunitný systém, najlepšie v predstihu, ešte pred začiatkom obdobia kvitnutia. V jedálničku by mala dominovať ľahká strava, hlavne zelenina a ovocie.

Pred vznikom alergií je potrebné normalizovať acidobázickú rovnováhu a metabolizmus.

Okrem toho počas obdobia alergie stojí za to vzdať sa používania určitých potravín. Na jar sa vyhnite jahodám a malinám a na jeseň vodným melónom, melónom, hroznu a baklažánom. Počas celého obdobia kvitnutia sa neodporúčajú orechy, káva, čokoláda, kakao, med, vajcia.

3. Skúste vitamínovú terapiu

Vitamíny B a C účinne pomáhajú vyrovnať sa s peľovými alergiami a tiež posilňujú imunitný systém. Preto odporúčame užívať vitamíny ako pred začiatkom sezóny alergií, tak aj počas nej.

Ako sa vysporiadať s alergiami

Čo ak ste nestihli absolvovať špecifickú imunoterapiu, iné spôsoby prevencie vám osobne veľmi nepomáhajú a sezóna alergií prichádza veľmi skoro? Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zbaviť sa alergií.

Metóda č. 1. Radikálna

Najbežnejšou liečbou väčšiny alergií je vyhýbanie sa kontaktu s alergénom. Ale ak nemáte domáce zvieratá alebo nejete orechy - je to jednoduché, potom v prípade sennej nádchy, keď sú alergény doslova vo vzduchu, to môže byť problém. Prípadne si môžete vziať dovolenku a ísť na miesto v krajine alebo na planéte, kde vás alergie nebudú trápiť. Radikálne, ale efektívne. Je však jasné, že táto možnosť nie je vhodná pre každého, takže poďme ďalej.

Metóda číslo 2. Farmakologická

Tiež bežný spôsob boja. Hlavnou vecou nie je samoliečba a nákup liekov až po konzultácii s lekárom.

Ďalšou častou chybou je užívanie tabletiek, keď už alergická reakcia zaberá. Užívanie antihistaminík po kontakte s alergénom je väčšinou zbytočné – telo už zareagovalo. V skutočnosti sa antihistaminiká musia uchovávať v tele. Iba potom pomôžu vyrovnať sa s alergickou reakciou. V ideálnom prípade je vhodné začať s liečebnou kúrou 2-3 týždne pred obdobím kvitnutia.

Navyše časom si telo na liek zvykne, takže liek treba zmeniť. V každom prípade sa určite obráťte na odborníka a spolu s ním určte, ako bude liečba pokračovať.

Metóda číslo 3. Domáce

Aby ste ľahšie tolerovali alergie, musíte pripraviť svoj domov na obdobie kvitnutia. Dvere a okná majte čo najviac zatvorené. Po daždi môžete miestnosť vetrať. Ak nie je čerstvý vzduch, utiahnite okná gázou a často ju navlhčite vodou. Záclony a závesy sa tiež oplatí navlhčiť. Umiestnite do domu niekoľko nádob s vodou alebo si kúpte zvlhčovač. Takže alergia bude ľahšie tolerovaná a bude sa vám ľahšie dýchať v miestnosti a pokožka nebude vysušená.

Metóda číslo 4. Hygienická

Vždy, keď sa vrátite domov, vyzlečte si oblečenie a pošlite ho do prania. Potom choďte do sprchy a dôkladne si umyte vlasy – môže na nich zostať veľa peľu a bude ťažké zaspať. Ak venčíte domáce zvieratá, budete ich musieť tiež umyť. Počas obdobia alergie nesušte oblečenie na otvorenom balkóne.

Metóda číslo 5. Ľudová

Tradičná medicína môže tiež ponúknuť niekoľko liekov, ktoré vám pomôžu vydržať alergie. Preto často odporúčajú odvar zo série: uvarte sériu horúcej vody, nechajte 20 minút lúhovať - a môžete piť. Upozorňujeme, že nápoj by mal mať zlatú farbu a v žiadnom prípade by nemal byť zakalený. Viac odporúčaní nájdete v našom článku „Ako prekonať alergiu bez liekov“.

Nos si môžete opláchnuť teplou vodou, najlepšie soľou. To pomôže znížiť opuch a odstrániť peľ z nosa.

Kedy navštíviť špecialistu

Ak stále trpíte príznakmi, stojí za to navštíviť otolaryngológa a alergológa. Lekár môže napísať recept na nové lieky a odporučiť imunoterapiu. Mnohé voľnopredajné lieky sú účinné pri zvládaní priebehu alergií. Môžu to byť dekongestanty, očné kvapky, spreje. V niektorých prípadoch môže lekár predpísať alergické injekcie, ktoré zmiernia príznaky na niekoľko rokov. Takéto lieky však nie sú vhodné pre každého a môže ich vybrať iba odborník.

Ako sme už povedali, najlepší čas na odborné vyšetrenie je neskorá jeseň. Dva týždne pred diagnózou je potrebné prestať užívať antihistaminiká. Najpopulárnejšou a najlacnejšou metódou na zistenie a určenie typu alergie je kožné testovanie.

Alergie nie sú časom na ignorovanie symptómov alebo samoliečbu. Vždy existuje, akokoľvek malá, pravdepodobnosť anafylaktického šoku. Preto sa určite obráťte na alergológa a nezanedbávajte svoje zdravie.