Ako hovoriť, aby vás všetci počúvali

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pred vystúpením sa trasú kolená a potia dlane, dokonca aj v chladných reproduktoroch. Vedia však upokojiť a prinútiť divákov, aby si ich zamilovali. Zistite to tiež.

Hovoriť presvedčivo je užitočná zručnosť nielen pre tých, ktorí sa chystajú vystúpiť na konferencii alebo snívajú o tom, že sa stanú stand-up komikom. V každodennom živote je veľa situácií, keď všetko závisí od vašej schopnosti získať pozornosť verejnosti.

Je ťažké presvedčiť investorov, aby investovali do projektu, ak sú vaše myšlienky počas prezentácie zmätené. Nepomôžu ani krásne diapozitívy. Úprimné blahoželanie pravdepodobne nevyjde, ak nemôžete spojiť dve slová, keď sa k vám mikrofón dostane na dovolenke. Kolegovia vás nebudú počúvať, ak je vaše riešenie najúžasnejšie, ale opísali ste ho pokrčeným a chaotickým spôsobom.

Neschopnosť hovoriť na verejnosti môže byť pre vás veľkou brzdou v mnohých ďalších oblastiach. Ale strach z vystúpenia je úplne normálny. Dokonca aj chladní rečníci TEDu pred vstupom na pódium a novinárka Irina Shikhmanová v jednom z nedávnych videí cíti nervozitu pred každým rozhovorom. Na sekundu je na jej kanáli už asi 100 zaznamenaných konverzácií.

Cvičenie a špeciálne cvičenia pomôžu predísť tomu, aby vás strach spútal, neskrýval sa za chrbtom alebo nevybehol z miestnosti, keď budete na rade, aby ste prehovorili.

1. Naučte sa lepšie ovládať svoj hlas

Hlas je hlavným nástrojom rečníka. Byť v tom dobrý znamená zvoliť správnu intonáciu, presvedčivý spôsob, správnu hlasitosť. Precvičujte si hlasové ovládanie a nahrávajte cvičenia so zvukom, aby ste sa mohli počúvať zvonku.

• Timbre. Povedzte tie isté frázy potichu a potom vysokým hlasom. Cíťte, ako sa mení ich význam. Hovorte „cez nos“– o tón vyššie, „cez hrdlo“– svojim zvyčajným hlasom a „cez hruď“– obsiahlejšie a zvučnejšie. Hlas na hrudi vám pomôže znieť presvedčivejšie. Je známe, že voliči sú ochotnejší voliť politikom s hlbokým hlasom na hrudi.
• Prozódia. Toto je učenie o strese. Precvičte si zdôrazňovanie konkrétnej slabiky, slova vo vete alebo časti frázy. Naučte sa dávať presné akcenty a zdôraznite hlasom presne to, čo chcete zdôrazniť.
• Rýchlosť. Vedome striedajte tempo reči, hovorte rýchlejšie a pomalšie. Naučte sa pauzovať a nebojte sa ticha – nie každá sekunda musí byť vyplnená slovami. Pauzy môžu byť veľmi nejednoznačné.
• Objem. Precvičte si nastavenie intenzity hlasu. Skúste ľudí nabiť ráznym a hlasným zvukom, prepnite na tajomný pološepot, ktorý vás núti počúvať vás.

Ak neviete, ako začať, môžete spolupracovať s hlasovým a rečovým koučom, aby ste lepšie pochopili, akým smerom sa vydať.

2. Zbavte sa niektorých návykov

Zvukový expert a obchodný kouč Julian Treasure hovorí, že určité sociálne návyky bránia budovaniu presvedčivej reči – nazýva ich „smrteľnými hriechmi komunikácie“. Tu je to, čo špecialista odporúča odmietnuť:

• Klebety. Nehovorte zle o ľuďoch za ich chrbtom. Nepočúvajú klebety, pretože vedia, že o päť minút budú ohovárať tých, s ktorými sa teraz rozprávajú.
• odsúdenie. Neodsudzujte iných za ich voľby. Ľudia v odsúdení cítia zásah do ich slobody a uzatvárajú sa do seba.
• Negatívne. Snažte sa to nezmenšiť na negatívne konotácie. Reproduktor, ktorý všetko vidí v tmavých farbách, nevyvoláva túžbu počúvať.
• Sťažnosti. Nemali by ste reptať a sťažovať sa na všetko okolo. Sťažnosti neposkytujú inšpiráciu na vyriešenie problému, nútia vás ponoriť sa do neho hlbšie.
• Ospravedlňovať sa a hľadať niekoho, koho obviňovať. Málokto chce počúvať človeka, ktorý sa ospravedlňuje alebo hľadá niekoho, koho by mohol obviniť.
• Preháňanie. Nesnažte sa príliš prikrášľovať, špeciálne slová si ušetrite pre skutočne výnimočné javy. Preháňania môžu vyznieť ako lož a ľudia nechcú počúvať tých, ktorí ich klamú.
• dogmatizmus. Neumiestňujte svoj názor ako jediný správny. Nechajte ostatných vybrať si fakty, nie názory.

3. Dodržujte princíp HAIL

Tento princíp vám získa pozornosť a dôveru ostatných ľudí. Skontrolujte, či váš prejav spĺňa tieto štyri kritériá:

• H - poctivosť - poctivosť. Hovorte pravdivo a nič nepotláčajte.
• A - autentickosť - autentickosť. Buďte sami sebou, nepredstierajte, že ste tým, kým nie ste.
• I - bezúhonnosť - bezúhonnosť. V prvom rade sa riaďte svojimi slovami, žite to, čo hovoríte.
• L - láska - láska. Úprimne želám ľuďom všetko dobré a miluj ich.

4. Naučte sa vytvárať obrázky so slovami

Keď hovoríte, v hlavách iných ľudí sa objavujú obrazy. Ak je vaša reč plná abstraktných pojmov, obraz sa nezdá. Nápad, ktorý je ťažké si predstaviť, si publikum ani účastníci rozhovorov nezapamätajú. Použite reč na sprostredkovanie vizuálnych obrazov. Pozrite sa napríklad na dva opisy tej istej situácie.

• Je ťažké si predstaviť obrázok:
• Je ľahké si predstaviť obrázok:

5. Jasne zvýraznite hlavnú myšlienku

Kurátor TED Chris Anderson, ktorý pomáha rečníkom pripraviť sa na prejav, jasne zdôrazniť jednu myšlienku. Toto je odkaz, ktorý chcete zanechať v mysliach svojich poslucháčov. Sústreďte sa na to a nesnažte sa prekryť všetko naraz, aby nebola rozptýlená pozornosť publika.

Ak uvediete rôzne príklady, každý z nich by mal tak či onak odrážať hlavnú myšlienku. Kruhové rozprávanie funguje dobre. Keď sa prvýkrát dotknete otázky, vzdiaľte sa od nej a hovorte o jej rôznych aspektoch a na konci priveďte reč späť k otázke a poskytnite odpoveď vyplývajúcu z vášho uvažovania.

6. Stavte na nápadoch, ktoré sú publiku drahé

Ostatní ľudia vás budú počúvať, ak sú blízko k problému, na ktorý upozorňujete. Ak vaše publikum vašej téme vôbec nerozumie, dajte ju do zmysluplného kontextu a opíšte ju pomocou metafor, ktoré ľudia poznajú.

Napríklad genetička Jennifer Doudna, že jej vynález nám umožňuje vykonávať zmeny v DNA rovnakým spôsobom, akým nám textové editory dávajú možnosť meniť už napísaný text. A rečník Tim Urban, ako funguje mozog prokrastinátorov s pomocou vyrysovaných mužov. Vďaka tomu jeho publikum ľahšie pochopilo, čo sú neurotransmitery.

7. Vytvorte si upokojujúci rituál

Špecialista na riziká a vedenie Tyler Tervuren prišiel s vlastnou sedatívnou technikou. On sám si napríklad pár minút pred vystúpením narovná chrbát, zhlboka dýcha a predstavuje úspech.

Môžete mať svoj vlastný rituál - napísať správu niekomu blízkemu, držať prívesok, ktorý prináša šťastie, mentálne sa preniesť na miesto, ktoré sa vám páči. Nebojte sa vyzerať hlúpo: mnohí rečníci majú zvláštne upokojujúce techniky.

8. Naučte sa reč tela

Experimenty sociálnej psychologičky Amy Cuddy, že reč tela môže zmeniť vedomie. Napríklad, keď sme šťastní, usmievame sa. Ale to funguje aj v opačnom smere: keď sa prinútime usmievať sa, staneme sa šťastnejšími.

Nech to funguje pre vás: Vyjadrite svoju autoritu svojim telom, ak to ešte necítite vo svojom mozgu. Demonštrácia dôvery a sily - otvorená póza, ruky roztiahnuté do strán, vyplnenie priestoru sebou samým. Naopak, uzavretý postoj, založené ruky, zaťaté päste sú nedostatok kontroly, strach, túžba skrývať sa. Ak sa prinútite do otvorenej polohy, váš mozog dostane signál, že sa cítite sebavedomo.