2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Je úžasné, ako sa vnímanie mení po šiestich mesiacoch abstinencie od sledovania celovečerných filmov. Sám som to zažil.
Pred niekoľkými rokmi som mal obdobie, keď bol môj voľný čas veľmi obmedzený. Preto sa po serióznej úvahe rozhodlo opustiť niektoré druhy zábavy, vrátane celovečerných filmov, hraných aj dokumentárnych.
Zrazu sa toto obdobie vlieklo na šesť mesiacov a aj krátke video bolo v tých časoch veľmi zriedkavé. Ale dnes to vôbec neľutujem: v mojom živote sa udialo viacero pozitívnych a v zásade očakávaných zmien. Ale jedna zmena bola pre mňa úplne nečakaná.
Očakávané zmeny
Ako sa dalo očakávať, moje myslenie sa zlepšilo. Literatúra, ktorá si vyžaduje premyslené čítanie, rozbor prečítaného a ďalšia práca s ňou, mi začala byť jednoduchšia. Nerobil som žiadne merania, ale zmeny boli také citeľné, že nebolo možné si ich nevšimnúť.
Znateľne sa zlepšila aj moja schopnosť kreatívne riešiť problémy a problémy. Kreatívne nápady som nevyžaroval bez problémov, ale proces začal zaberať menej času a úsilia.
Neočakávané zmeny
Ďalší objav prišiel, keď pominulo obdobie obmedzených časových rozpočtov na osobné veci a zábavu. Rozhodol som sa pozrieť si kvalitný historický film. Bolo to dielo bez špeciálnych efektov, nie o „vojne“a bez zvláštneho zápalu vášne, no až taký silný intelektuálny a emocionálny efekt som od sledovania nečakal.
Asi dva týždne sa mi film nevedel dostať z hlavy. Pamätal som si takmer každú scénu a udalosť, neustále sa mi motali v hlave a prebúdzali rovnaké emócie a pocity.
Prečo to bolo pre mňa nepochopiteľné? Ako už dnes vieme, mozog je neustále sa vyvíjajúci orgán. V dôsledku našej činnosti sa mení fyziologicky aj anatomicky. To znamená, že čím viac riešim matematické úlohy, tým lepšia je moja schopnosť premýšľať.
Zdalo by sa, že čím viac filmy sledujem, tým lepšia by mala byť moja schopnosť ich vnímať a cítiť. Moja skúsenosť mi však hovorila opak: čím menej, tým lepšie. A začal som hľadať vysvetlenie.
Zamrznutý pohľad
Jednou z najhlbších prác na túto tému bola kniha „Zmrznuté oči. Fyziologický vplyv televízie na vývoj dieťaťa, “napísal nemecký vedec Rainer Patzlaff. Kniha obsahuje mnoho rôznych štúdií vedcov z rôznych krajín.
Hlavná pozornosť je venovaná stavu alfa, ktorý zahŕňa osobu sledujúcu video produkciu (filmy, programy, relácie).
Alfa stav je všeobecný názov pre podobné procesy v mozgu, kedy vznikajú elektromagnetické vlny rovnakej dĺžky – alfa vlny.
Tento stav je typický pre ľudí, ktorí sú v polospánku, v tranze, v hypnóze a pozerajú televíziu. Prvé tri stavy sú charakterizované čiastočnou alebo úplnou absenciou vedomia. Prečo nepredpokladať to isté o pozeraní televízie.
Televízia a metabolizmus
V roku 1992 americkí vedci, znepokojení epidémiou obezity medzi deťmi, skúmali 31 normálnych dievčat a dievčat s nadváhou. Počas experimentu boli dievčatá požiadané, aby si sadli a relaxovali. Po určitom čase sa televízor zapol (premietal sa populárny film Zázračné roky).
Cieľom experimentu bolo zistiť, ako sa mení rýchlosť metabolizmu v pokoji. Preto sa takzvaný bazálny metabolizmus meral v stave úplnej nečinnosti, počas 25 minút sledovania televízie a po nej.
Nikto si nevedel predstaviť, ako dramaticky klesne rýchlosť metabolizmu ihneď po zapnutí televízora – v priemere o 14 %.
Aj keď sa podľa logiky predpokladal rast, pretože na obrazovke sa objavujú nové vizuálne obrazy, zvuky, informácie, čo znamená, že mozog musí pracovať aktívnejšie ako v úplnom odpočinku.
Keďže po zapnutí televízora sa zmenila len práca mozgu, vedci dospeli k záveru, že pri jeho sledovaní bol ešte menej zaťažený ako pri nečinnosti. Čo vám však prestane fungovať v hlave, keď sa rozsvieti modrá obrazovka?
Len dva údery
Americký vedec a neurofyziológ Patrick Kelly hľadal metódy nemedikamentóznej liečby ochorení mozgu. Výskumný plán zahŕňal počítačovú tomografiu mozgu pri rôznych aktivitách.
Ukázalo sa, že veľa častí mozgu je zapojených do rýchleho počítania nahlas od 1 do 120, rýchleho riešenia jednoduchých matematických úloh, zapamätania si nesúvisiacich slov. No pri sledovaní televízie boli zapojené iba temenné a temporálne laloky mozgových hemisfér, ktoré sú zodpovedné za vnímanie vizuálnych obrazov a zvuku.
To znamená, že pri sledovaní televízie sú časti mozgu zodpovedné za analýzu, kritické vnímanie, morálku, kreativitu, predstavivosť a mnohé ďalšie neaktívne. A to, čo je neaktívne, sa nevyvíja a po určitom čase atrofuje.
Ako ďalej žiť
Po prečítaní týchto informácií som dospel k záveru, že v čase nútenej abstinencie nabrali na sile funkcie môjho mozgu, ktoré sú zodpovedné za vnímanie, kreativitu, predstavivosť a podobne, keďže boli zapojení do projektov, ktoré si vyžadujú všetky toto. Navyše ich neoslabila nečinnosť. Preto mal tento film, nevýrazný z hľadiska efektov a intenzity vášní, taký silný vplyv.
Čo robiť s týmito informáciami? Sú tri možnosti.
Prvým je nerobiť nič. Toto je najčastejšia reakcia. Nie je to vždy zlé, nie vždy dobré, niekedy to nie je ani zlé, ani dobré. Zavrieť a zabudnúť je tiež metóda narábania s informáciami.
Po druhé, tieto informácie môžete použiť na to, aby ste zo svojich filmov vyťažili maximum tak, že obmedzíte ich sledovanie na maximum a vyberiete si iba hodnotné diela. Myslím, že každý bude súhlasiť: v poslednom čase je vo filmovom priemysle veľa odpadu, ktorý niekedy sledujeme jednoducho preto, že sme naň zvyknutí, a nie preto, že to stojí za to. Výberom tejto možnosti si na jednej strane ušetríme zbytočné odpadky a stratený čas, na druhej umocníme pôžitok a dojem z hodnotných filmov.
Išiel som však ďalej. Veľmi sa mi nepáčilo, že videoprodukcia ovplyvňuje mňa, moje názory a presvedčenia, obchádza moje vedomie a centrum kontroly. Preto som sa rozhodol takmer úplne prestať pozerať filmy. Občas sú tam dokumenty, ale už som zabudol, kedy sa to stalo naposledy.
Často sa konajú webináre a vzdelávacie filmy. Samozrejme, spočiatku to nebolo ľahké a nezvyčajné, ale časom sa mozog prestaval a nie je čo ľutovať. Cítite sa skvele a našli ste veľa nových spôsobov, ako sa skvele zabaviť.
Vyberte si svoju cestu a buďte šťastní.
Odporúča:
Američan kúpil mesto duchov a kvôli pandémii tam uviazol šesť mesiacov
Kompletná izolácia v spoločnosti 7 mačiek a 4 kôz. 31-ročný Američan Brent Underwood spolu so svojím priateľom Johnom Beerom kúpili mesto duchov s názvom Cerro Gordo v Kalifornii. Dohoda stála neuveriteľných 1,4 milióna dolárov. Brent na to minul všetky svoje úspory, požičal si od priateľov a požiadal o pomoc investorov.
Za šesť mesiacov je možné dokončiť 10-ročný plán záležitostí
Hlavná vec je naučiť sa správne riadiť svoj čas. Psychológ a špecialista na osobnú efektivitu Benjamin P. Hardy na Medium ukázal, prečo dokážeme zvládnuť aj tie najambicióznejšie ciele, ak sa sústredíme na ich dosiahnutie a nestrácame čas hlúposťami.
Ako sa za 12 mesiacov úplne zmeniť a stať sa lepším ako ste
Tento článok je pre tých, ktorí chcú štrukturálne zmeny vo svojom živote, ktorí majú čas na sebe pracovať a dosiahnuť svoje najdôležitejšie úlohy. Toto je 12-mesačný program a jeho implementácia si vyžiada veľa úsilia a času. V jednom krásnom momente môjho života som si uvedomil, že vo mne niečo chýba:
Osobná skúsenosť: ako splatiť všetky dlhy a splatiť úvery za šesť mesiacov
Olesya Smirnova podrobne vysvetľuje, ako splatila svoje dlhy a dostala sa na vrchol bez toho, aby sa vzdala svojej obľúbenej kávy
Ako schudnúť 18 kg za šesť mesiacov pomocou počítania kalórií: osobná skúsenosť
Počítanie kalórií na chudnutie je efektívny spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov a získať dokonalú postavu. A ako ukázala osobná skúsenosť, dať sa dokopy a vziať do úvahy každý kúsok nie je také ťažké, ako sa zdá