Stanovenie cieľov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Koľkokrát ste sa na seba s nepríjemným pocitom pozreli do zrkadla, chceli ste v sebe niečo zmeniť, povedali ste si „od pondelka začnem,“no všetko sa skončilo touto myšlienkou? Možno vám tento materiál pomôže pochopiť samých seba a splniť si svoje sny.

Stanovenie cieľa, cieľ, motivácia, cieľ, dosiahnutie

Aby ste zo svojho úsilia vyťažili maximum, musíte si stanoviť konkrétne, krátkodobé ciele

Nezáleží na tom, či sa chcete zbaviť bolestivej obezity, aby ste sa v budúcnosti vyhli zdravotným následkom (ak sa už neprejavili), alebo si zamaškrtiť s elegantným bruškom, buďte k sebe úprimní - len to, čo vás najviac motivuje vám pomôže. A nevšímajte si tých, ktorí váš cieľ považujú za zvláštny a pre neho nepochopiteľný, toto je predovšetkým váš cieľ.

Stanovenie cieľov je mocný nástroj, ktorý možno použiť takmer v každom aspekte nášho života

Sebazdokonaľovanie, kariérny rast, zlepšenie vzdelania, športový výkon, komunikácia, finančná kontrola a pekný vzhľad – zoznam by mohol pokračovať ďalej. Tí, ktorí nepoužili stanovovanie cieľov na vedenie a motiváciu, obviňujú techniku ako zbytočnú. Existuje však veľa ľudí, ktorí si neustále stanovujú ciele a idú k nim, čím odhaľujú svoj skutočný potenciál.

Všetky úspechy začínajú cieľmi

Pred dosiahnutím tohto cieľa musíte vedieť, kam sa chcete dostať. Stanovenie cieľov nám pomáha zablokovať rozptýlenie v živote tým, že zameriame svoju pozornosť na konkrétne úlohy. Pomáha nám to uprednostniť náš život. To nám dáva príležitosť využiť svoje sily a schopnosti a využiť ich na dosiahnutie maximálneho účinku.

Ciele nám dávajú motívy na vykonávanie každodenných činností

Bez cieľa jednoducho žijeme chvíle svojho života, vykonávame akékoľvek činy, bez toho, aby sme mali jasne vyznačený cieľ. Čas plynie a my všetci zostávame na tom istom mieste, pričom sme nič nedosiahli, bez toho, aby sme niečo zmenili vo svojom živote. Aktívne sledovanie našich cieľov nás poháňa vpred a nahor do nových výšin.

Seriózny prístup

Väčšina ľudí, ktorí chcú na svojom tele niečo zmeniť, to označuje skôr za hobby než za skutočnú športovú aktivitu. Toto je ich chyba.

Športovci a tréneri poznajú a chápu silu stanovenia cieľov. V offseason alebo na začiatku sezóny si hráči a tímy stanovujú konkrétne ciele na nadchádzajúci rok. Potom vypracujú konkrétny akčný plán na dosiahnutie týchto cieľov. Začínajú malými krokmi, dosahujúc najbližšie ciele, ktoré sú priamo pred nimi, a potom začínajú dosahovať exponenciálne väčšie a väčšie úspechy, až kým sa nedosiahne konečný cieľ.

Futbal je skvelým príkladom. Konečným cieľom je vyhrať Super Bowl, ale všetko to začína jednoduchým mimosezónnym tréningom a tréningovými rutinami. Ďalej sú to tréningové kempy a prípravné zápasy pred sezónou. Cieľom je vyhrať prvý týždeň a potom každý týždeň. Ako sezóna postupuje, stávky stúpajú a rovnako aj úsilie vynaložené na dosiahnutie vytúženého cieľa.

Ambiciózne ciele motivujú športovcov tvrdo pracovať a tvrdo trénovať. To im pomáha pracovať napriek všetkej rutine, ktorá ich sprevádza počas celej hernej sezóny. To im dáva dôvod robiť obete, ktoré potrebujú, aby boli úspešní.

Musíte mať dôvod nejesť čokoládový koláčik, ktorý vyzerá zvodne do vašej tváre, dôvod cvičiť, aj keď sa cítite unavení a bez motivácie, alebo keď je práca šialená. Dôvodom je urobiť ešte niekoľko opakovaní aj vtedy, keď už svaly pália. Krátkodobý cieľ nám dáva túto motiváciu. "Chcem krásne telo."

Praktický plán

Stanovte si cieľ, aby ste sa mohli sústrediť na konkrétnu úlohu
Napíš to. Toto je prvý krok k posunu tohto cieľa zo sveta nezmyselných slov do sveta zmysluplného konania.
Umiestnite svoj cieľ tam, kde ho uvidíte každý deň. Pripomenie vám, o čo vám ide.
Stanovte si konkrétny termín, aby ste ho nemuseli zajtra znova a znova odkladať.
Povedzte o svojich cieľoch aspoň jednému človeku, budete tak pred ním cítiť určitú zodpovednosť za dosiahnutie vášho cieľa.

cez