4 dôvody, prečo si zapamätať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pojem work-life balance sa za posledných desať rokov používal tak často, že prakticky stratil akýkoľvek význam a stal sa nejasným cieľom, o ktorý sa usilujeme, ale ktorý nedokážeme dosiahnuť. Mnohí zamestnávatelia nevenujú dostatočnú pozornosť tomuto aspektu života svojich zamestnancov. Tu je niekoľko dôvodov, ktoré vás prinútia zamyslieť sa nad zmenou firemnej kultúry vašej spoločnosti.

V nedávnom experimente s aplikáciou, ktorá meria šťastie, 10 000 účastníkov poznamenalo, ako šťastne sa cítia každú hodinu každú hodinu. V priebehu experimentu sa ukázalo, že vrchol šťastia subjektov pripadal každý deň okolo siedmej hodiny večer. Toto je čas, kedy sa zvyčajne stretávame s rodinou a priateľmi alebo len tak relaxujeme.

Prečo je dôležité nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

1. Zníženie stresu

Schopnosť úplne sa odpojiť od práce načas (fyzicky aj psychicky) je mimoriadne dôležitá pri znižovaní stresu. Okrem toho sú tu ďalšie tri dôvody, ktoré podporujú dôležitosť vyváženého profesionálneho a osobného života.

2. Vôbec nie sme tak produktívni, ako si myslíme

Podľa jednej štúdie. väčšina zamestnancov strávi každý pracovný deň v priemere 50 minút aktivitami, ktoré nemajú nič spoločné s prácou. A je dosť možné, že toto číslo je ešte vyššie.

Výskum tiež potvrdil, že produktivita zamestnancov výrazne klesá, keď pracujú viac ako 50 hodín týždenne. Ľudia, ktorí pracujú 55 a 70 hodín týždenne, mali rovnakú úroveň produktivity.

3. Prepracovanie je zdraviu škodlivé

Podľa. Podľa Amerického inštitútu pre štúdium stresu je súvislosť medzi pracovným stresom a srdcovým infarktom tak široko uznávaná, že v New Yorku, Los Angeles a niektorých ďalších mestách sa policajný infarkt rovná pracovnému úrazu a je zodpovedajúcim spôsobom kompenzovaný.

4. Ženy sú často viac vystresované

Ženy, ktoré pracujú na plný úväzok, sú viac vystresované ako muži, pretože doma pracujú na druhú zmenu, starajú sa o deti a domáce práce.

Ako pomôcť zamestnancom udržať rovnováhu

1. Prístup k dovolenke „použite alebo stratte“

Výskum ukázal, že prístup „použite alebo stratte“, ktorý neprenáša nahromadené dni voľna do ďalšieho roka, je účinný pri povzbudzovaní zamestnancov, aby si brali dovolenku.

2. Flexibilná pracovná doba alebo práca z domu

Podľa prieskumu. Podľa Spoločnosti pre riadenie ľudských zdrojov sú zamestnanci pracujúci z domu o 13 % produktívnejší ako ich kolegovia v kancelárii.

Samozrejme, nie všetky pozície ponúkajú možnosť pracovať z domu alebo byť flexibilný. Ale aj malé zmeny v rozvrhu môžu výrazne ovplyvniť spokojnosť zamestnancov (napríklad možnosť prísť a odísť skôr pre tých, ktorí cestujú do práce dlho, čím sa vyhnú dopravným špičkám).

3. Premyslená kancelárska kultúra

Zvážte, či neskoré stretnutia nebránia vašim zamestnancom dostať sa domov načas. Nabádate ich, aby zostali dlho hore tým, že si objednáte donášku večere do kancelárie? Je možné, že toto všetko vašim zamestnancom bráni vo vyváženom pracovnom a osobnom živote.

4. Školenie

Poučte svojich zamestnancov o dôležitosti rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. K tomu pomôžu rôzne semináre a webináre. Prípadne si na prednášku môžete najať profesionála.

závery

Hlavná vec je ísť príkladom, pretože žiadna prax sa medzi zamestnancami neudomácni, ak ju nepodporia šéfovia. To, že vedúci pracovníci neustále pracujú neskoro, odpovedajú na správy mimo pracovného času a nečerpajú dovolenky, je štandardom pre každého.

Samozrejme, niekedy sú chvíle, keď musíte pracovať večer alebo cez víkend, ale je dôležité si uvedomiť, že je to len výnimka, nie pravidlo.