Prečo sa oplatí robiť to, čo sa zdá nemožné

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pravdivé a miestami až cynické úvahy psychológa Benjamina Hardyho o tom, aké dôležité je niekedy nevzdať sa zoči-voči ťažkostiam a ísť za svojim cieľom.

Podľa psychologických výskumov očakávanie udalosti takmer vždy prináša viac emócií ako samotná udalosť. Hovorí sa, že čakanie na dovolenku je oveľa príjemnejšie ako samotná dovolenka.

Strach z toho, že požiadate svojho šéfa o zvýšenie alebo zvýšenie platu, vás môže držať tam a späť celé mesiace. Ale keď ešte pozbierate odvahu a položíte otázku záujmu, ani si nevšimnete, ako rýchlo všetko prejde. Túžba niečo získať alebo dosiahnuť cieľ môže prerásť do skutočne pôsobivých rozmerov a dokonca vás trochu posadnúť. Čoskoro však, keď dosiahnete to, čo chcete, stratíte elán a prejdete na niečo nové.

Kupujeme veci a stávame sa šťastnejšími. Ale len na chvíľu. Najprv sme novými vecami unesení a potom si na ne zvykáme.

Thomas Gilovich, profesor psychológie

Je zvláštne, že naša myseľ nás môže inšpirovať, že samotná myšlienka vlastniť vec prinesie oveľa viac potešenia ako vec samotná. Preto sa často ukáže, že si užívame len samotnú myšlienku bez toho, aby sme ju uviedli do praxe. Spisovateľ Ryan Holiday vo svojej novej knihe vysvetľuje, že jednou z najväčších prekážok úspechu je samotná predstava možného úspechu.

Snívanie je veľmi príjemné. Je pekné podeliť sa o svoje plány s ľuďmi okolo vás. Je pekné stanoviť si dlhodobé ciele a premýšľať o spôsoboch, ako ich dosiahnuť. Je pekné pozrieť sa na seba do zrkadla a uvedomiť si, že takmer nič nie je nemožné. Väčšina ľudí má týchto vzdušných zámkov dosť. Samotný proces snívania sa zdá byť taký príjemný, že začína prekážať pri realizácii myšlienok v živote.

Potom, čo si opakovane a do najmenších detailov prehrávame v hlave moment predpokladaného triumfu, už nechceme, aby sa to stalo aj v skutočnosti. Jednoducho strácame schopnosť konať, pretože sme sami seba oklamali a verili, že sme už dosiahli niečo, čo stojí za to.

Keď začneme robiť skutočné kroky k cieľu, určite nás čakajú najrôznejšie prekážky. Aby to nebolo také bolestivé, nepríjemnosti si kompenzujeme rôznymi chvíľkovými slasťami. Americký spisovateľ Robert Greene verí, že tento druh nepohodlia je veľmi užitočný a len sa ho treba naučiť milovať.

V brodení sa bolesťou na ceste k cieľu možno nájsť akési zvrátené potešenie.

Robert Greene

Ako sa zbaviť rutiny

Podnikateľ a spisovateľ Jesse Itzler zdieľa zaujímavý osobný príklad v jednej zo svojich kníh. Itzler cítil, že sa postupne zamotáva do rutiny a rád by veci trochu zatriasol. Rozhodol sa teda pozvať svojho mariňáka k sebe domov a prinieslo to veľmi nečakané výsledky.

Námorník sa spýtal Itzlera: "Koľkokrát dokážeš zatiahnuť?" Spisovateľ sa osemkrát namáhal zdvihnúť. "Oddýchnite si na pol minúty a urobte ešte niečo," pokračoval námorník. Po 30 sekundách Itzler opäť vyliezol na hrazdu a prekonávajúc sa, vytiahol sa ešte šesťkrát. Marine bol neoblomný: "Odpočinok - 30 sekúnd a znova sa vráťte na brvno." Spisovateľ preklial všetko na svete a vytiahol sa ešte trikrát. "Odtiaľto nikam nepôjdeme, kým sa stokrát nevytiahneš," povedal námorník. "Potom tu zostaneme celú večnosť." Pretože to nikdy neurobím, “odvetil Itzler. Nakoniec sa však spisovateľ s úlohou vyrovnal a robil jeden ťahák naraz.„Kožušinová pečať“teda dokázala Itzlerovi, že dokáže oveľa viac, ako si doteraz myslel.

Pre Itzlera to bola veľmi cenná lekcia, ktorú nazval „pravidlom 40 %“: ľudia sa často vzdávajú vopred len preto, že sa cítia fyzicky a emocionálne vyčerpaní. V skutočnosti sa to deje v čase, keď v skutočnosti míňame len 40 % dostupnej sily. Keď prekonáme samých seba a napneme sa o viac ako 40 %, prekročíme svoju zónu komfortu.

Naučte sa ísť celú cestu a dosahovať ciele

Prekážky na ceste k cieľu sú akousi výzvou zo strany vedomia: dokážete sa sústrediť na úlohu a prekonať nudu, alebo ako dieťa podľahnete pokušeniu a začnete sa nechať rozptyľovať chvíľkovými pôžitkami?

Spisovateľ Robert Greene

Rovnako ako Itzler, ktorý preskočil hlavu stovkou ťahov, aj vy sa môžete rozlúčiť s rutinou tým, že si stanovíte veľmi konkrétne ciele. Základnou myšlienkou je niečo urobiť a neprestať, kým to neskončíte. Zároveň vôbec nezáleží na tom, ako dlho to bude trvať.

Vaším cieľom je dosiahnuť to, čo sa vám zdá nemožné. Musíte sa naučiť získať presne ten zvrátený pôžitok z prekonania vnútorného odporu, ktorý Green spomínal.

Presne na tomto princípe je crossfitový tréning založený: stanovíš si jasný cieľ a trénuješ, kým ho nedosiahneš.

Motto "kožušiny" znie takto: "Ak je úloha jednoduchá, potom to jednoducho nestojí za to."

Tento princíp sa dá aplikovať na všetko. Môžete robiť domáce práce, kým ich všetky neprerobíte. Môžete napísať článok a nevzdať sa, kým nebude niekde zverejnený. Môžete urobiť sto príťahov, zabehnúť maratón alebo preplávať rieku. Záleží ako dlho to trvá?

Najväčšia príležitosť v histórii

V dnešnej dobe je čoraz menej ľudí, ktorí sú schopní pustiť sa do práce bezhlavo, pričom takáto zručnosť je v modernej ekonomike čoraz cennejšia. Je celkom logické, že najväčší úspech v kariérnom pláne dosiahne ten, kto túto zručnosť v sebe dokáže dokonale rozvinúť.

Žijeme v neuveriteľne hektickom svete s množstvom rozptýlení. Stáva sa takmer nemožné sústrediť sa na úlohu dlhšie ako 5 minút bez toho, aby ste boli rozptyľovaní niečím iným. Platí tu však nasledujúci zákon: každá akcia vyvoláva odpor. Zatiaľ čo väčšina ľudí je stále lenivejšia a lezenie je ťažšie, malá skupina sústredených a pozorných workoholikov zo situácie ťaží.

Čas stredných roľníkov sa skončil.

Tyler Cowan ekonóm

Buď sa stanete tým, kto riadi váš život, alebo splyniete so šedou masou. Ustúpiš, keď sa niečo pokazí? Alebo sa stále posúvate dopredu? Výber je na tebe.

Je v poriadku, keď narazíte na ťažkosti na samom začiatku svojej cesty. Niečo, čo naozaj stojí za to, bude od vás vyžadovať veľa úsilia a obetí. V minulosti boli ľudia ochotní obetovať chvíľkové radosti pre lepšiu budúcnosť. Teraz nás naopak učia žiť v prítomnom okamihu.

A väčšina ľudí to robí. Žijú jeden deň. A ak sa im niečo nepodarí alebo bude pre nich neznesiteľné prekonávať prekážky, vzdajú sa. Väčšina ľudí uprednostňuje uspokojenie chvíľkových túžob pred efemérnymi snami o lepšej budúcnosti. Okrem toho existuje ďalšia rozšírená výhovorka pre vašu vlastnú bezmocnosť a priemernosť: milujte sa takí, akí ste. Ak áno, tak prečo sa vôbec o niečo snažiť?

Ale prestaňte hovoriť o porazených. Povedzme si niečo o úspešných ľuďoch. Ich hlavný rozdiel je v tom, že sa tak nikdy necítia. Poznajú všetky svoje chyby a slabé stránky a neustále pracujú na ich náprave a posilňovaní. Známy výraz „Čím viac viem, tým menej viem“veľmi presne ilustruje opísanú situáciu. V tom je však háčik: sú si obzvlášť dobre vedomí svojej nedokonalosti, a preto často trpia neistotou. Väčšina z nich sa stala obeťou mýtu, že ak chcete byť úspešní, musíte sa milovať.

Toto samo o sebe nestačí. Nič sa nezmení, ak si to vezmeš a jedného dňa sa presvedčíš, že si celkovo dobrý človek. Sebavedomie a sebalásku si treba zaslúžiť a posilniť skutočnými činmi. Potom dostanete odmenu za všetky ťažkosti, s ktorými ste sa stretli na ceste k cieľu.

Ste odmenení za prácu, ktorú ste skutočne urobili, nie prázdne sľuby.

Spisovateľ Ryan Holiday

Pamätajte na jednu vec: ak je pre vás niečo ľahké, nestojí to za vašu námahu. Vieru v seba získate len prekonaním skutočných ťažkostí.

Radosť alebo šťastie?

Skutočné šťastie sa výrazne líši od chvíľkových potešení. Nie, nemali by ste si myslieť, že chvíľkové potešenie je niečo zlé. Často však prekážajú niečomu odolnejšiemu.

Šťastie nemá horkú príchuť, vďaka nemu nedochádza k depresii, neprináša horkosť a sklamanie. Skutočné šťastie možno zažiť v pamäti znova a znova a získať presne rovnaké množstvo potešenia ako prvýkrát. Momentálne potešenie je celkom schopné spôsobiť nenapraviteľné škody, takže budete trpieť a ľutovať.

Vedec James Talmage

Niečo, čo stelesňujete s veľkou námahou, prinesie oveľa viac uspokojenia ako obyčajná minútová zábava. Nebojte sa prekážok. Posuň sa dopredu. A potom na oplátku dostanete toľko šťastia ako nikdy predtým, ktoré uvidia tí, ktorí podľahnú ťažkostiam.