Čo potrebujete vedieť o inkontinencii a prečo tento stav nemožno utlmiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tento problém sa netýka iba starších ľudí. A aby ste mohli viesť plnohodnotný aktívny život, v žiadnom prípade nemôžete poprieť jeho existenciu.

Ak je nutkanie použiť toaletu častejšie ako zvyčajne a na spodnej bielizni zostávajú mokré škvrny, môže to znamenať, že trpíte inkontinenciou. Nemyslite si, že inkontinencia je zriedkavý a hanebný problém: je diagnostikovaná celosvetovými odhadmi prevalencie symptómov dolných močových ciest, hyperaktívneho močového mechúra, inkontinencie moču a obštrukcie vývodu močového mechúra u každého tretieho človeka na svete.

Čo je inkontinencia a prečo vzniká

Jednoducho povedané, inkontinencia je stav, pri ktorom nie je možné kontrolovať fungovanie močového mechúra alebo čriev.

Medzi najčastejšie príčiny inkontinencie patrí inkontinencia moču:

• Oslabenie svalov panvového dna. Tieto svaly sú zodpovedné za držanie močovej trubice. Ak prestanú plniť kontrolnú funkciu, začnú problémy, napríklad inkontinencia môže človeka prepadnúť pri smiechu, behu, kašli, kýchaní, zdvíhaní závažia.
• Nadváha. V tomto prípade je nadmerný tlak vyvíjaný na svaly brušnej dutiny a panvového dna.
• Vedľajšie účinky liekov. Inkontinencia môže byť vedľajším účinkom niektorých diuretík.
• Predchádzajúce choroby. Inkontinencia môže byť spôsobená chorobami, ako je mŕtvica, demencia, cukrovka, Parkinsonova choroba, skleróza multiplex a poškodenie mozgu. Narúšajú alebo bránia prechodu nervových signálov, v dôsledku čoho je narušený prenos správnych príkazov z mozgu do močového mechúra.

U žien sa zvyšuje riziko vzniku inkontinencie. Inkontinencia moču počas tehotenstva. V neskorších štádiách môže byť príčinou inkontinencie zmena vzájomnej polohy brušných a panvových orgánov v dôsledku rastúcej maternice. Inkontinencia hrozí aj po pôrode a v menopauze.

U mužov, ktorým bol diagnostikovaný adenóm prostaty alebo ktorí podstúpili operáciu prostaty, je väčšia pravdepodobnosť výskytu inkontinencie moču. Edém vznikajúci v prostate stláča močovú rúru, čo znemožňuje úplné vyprázdnenie močového mechúra. Kvôli zvyškovej tekutine sa objavuje opakované časté nutkanie na vyprázdnenie.

Je dôležité zistiť, prečo vy alebo váš blízky trpíte inkontinenciou. Pomôže vám to porozumieť symptómom a následne zvoliť správnu starostlivosť a prostriedky. Neváhajte kontaktovať špecialistu – toto je najlepšie odporúčanie, ktoré vám pomôže zostaviť akčný plán.

Aké typy a stupne inkontinencie sú emitované

Najbežnejšími typmi inkontinencie sú stres a nutkanie. Zároveň sa u nich môže prejaviť inkontinencia moču.

• Stresová inkontinencia vyskytuje sa najmä u žien: najčastejšie počas tehotenstva, po pôrode a nad 40 rokov. U mužov sa tento typ inkontinencie vyskytuje Celosvetové odhady prevalencie symptómov dolných močových ciest, hyperaktívneho močového mechúra, inkontinencie moču a obštrukcie vývodu močového mechúra asi v 11 % prípadov. Tento stav sa prejavuje, keď sú svaly panvového dna, ktoré podopierajú močový mechúr, oslabené. Keď sa napríklad smejete alebo kašlete, zvyšuje sa tlak na váš močový mechúr a svaly panvového dna sa nedokážu dostatočne stiahnuť, aby zastavili odtok moču. V dôsledku toho dochádza k miernemu úniku.
• Urgentná inkontinencia alebo hyperaktívny močový mechúr znamená automatický únik moču bez schopnosti kontrolovať ho. Telo buď slabo naznačuje nadchádzajúcu akciu, alebo na ňu vôbec neupozorňuje. U zdravého človeka sa močový mechúr vyprázdňuje 4-8 krát denne. Ak vy alebo váš blízky chodíte na toaletu častejšie a v noci sa budíte na toaletu, môže to byť príznak nutkavej inkontinencie. Tento typ je bežnejší u mužov.

Spolu s typom inkontinencie sa snažte určiť aj stupeň úniku, to je dôležité aj pri výbere ochranných pomôcok:

1. o mierne inkontinencia sa uvoľní z niekoľkých kvapiek na 400 ml moču za 8 hodín, zvyčajne pri prudkom zvýšení vnútrobrušného tlaku (silný kašeľ, rýchla chôdza).
2. Priemerný stupeň znamená uvoľnenie 400 až 600 ml moču za 8 hodín - počas pokojnej chôdze, s ľahkou fyzickou námahou.
3. Ťažký stupeň inkontinencia je sprevádzaná profúznym výtokom viac ako 600 ml moču za 8 hodín alebo prípady, keď človek nemôže kontrolovať močenie.

Výrobcovia hygienických výrobkov osobitne zdôrazňujú kvapková inkontinencia.

Ak je ťažké identifikovať príznaky, typ inkontinencie môže byť nejasný. Ak je to tak, skúste si 1–2 týždne viesť denník a zaznamenávať informácie o vlastnostiach výberu a ďalšie údaje. Potom ich zdieľajte so svojím lekárom.

Ako si zachovať zaužívaný životný štýl, ak trpíte inkontinenciou

Inkontinencia sťažuje zvládanie každodenných činností, pretože všetky myšlienky sú zamerané len na to, ako nepokaziť oblečenie, kde nájsť najbližšiu toaletu a či si dovoliť pohár vody navyše. Tieto otázky vytvárajú citeľnú psychickú záťaž. Poďme zistiť, aké kroky podniknúť, aby bol váš život pohodlnejší.

1. Podeľte sa o problém so svojím lekárom a blízkym

Čím skôr sa to rozhodnete urobiť, tým ľahšie bude pre vás začať. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Zamyslite sa nad tým, kto z vašich blízkych by vás mohol v tejto situácii pochopiť a podporiť. Viac informácií o inkontinencii hľadajte z dôveryhodných zdrojov, ako je Svetová federácia pacientov s inkontinenciou (WFIP) alebo Medzinárodná spoločnosť pre inkontinenciu (ICS).

2. Nájdite vhodné absorpčné výrobky

V prípade inkontinencie vám odporúčame zvoliť presne urologické prostriedky: umožňujú rýchlo odstrániť vlhkosť, rozložiť ju po absorpčnej vrstve a udržať tekutinu vo vložke, čím zabraňujú šíreniu nepríjemného zápachu. Pre ležiacich alebo pacientov s obmedzenou pohyblivosťou môžu byť ako starostlivosť vhodné bežné plienky. Pri aktívnom životnom štýle je lepšie zvoliť plienky-nohavičky, sú neviditeľné pod oblečením a nespôsobujú nepohodlie pri chôdzi. Pri savých odevoch si zmerajte pás a boky s najvyššou hodnotou.

Pri ľahkej inkontinencii možno zvoliť tenké urologické vložky. V prípade ťažkého stupňa sa oplatí vyhľadať radu lekára a spoločne zvoliť prostriedky potrebné na starostlivosť. Upozorňujeme, že niektoré značky poskytujú bezplatné vzorky svojich produktov.

3. Osobitnú pozornosť venujte pokožke v intímnej oblasti

Pri inkontinencii je vystavená negatívnym vplyvom, najmä pri nosení plienok. Okrem bežného umývania bude užitočné používať špeciálne vlhké obrúsky, ktoré čistia a zvlhčujú pokožku, a pri každej výmene plienky používať jemné čistiace prostriedky, ako je pena alebo pena.

Čo potrebujete vedieť o starostlivosti o niekoho s inkontinenciou

Keď sa o niekoho začnete starať, zmení sa vaša myseľ a spôsob života. Od tohto momentu sa stávate zodpovednými za pohodlie a bezpečnosť inej osoby. Musíte pochopiť, že na ceste môžu nastať situácie, na ktoré nie je ľahké sa vopred fyzicky a emocionálne pripraviť. Na začiatok vám odporúčame úprimne a otvorene sa porozprávať s milovanou osobou, o ktorú sa plánujete starať. Ak je to možné, zistite, akú starostlivosť potrebuje a uistite sa, že nie je hanba vyhľadať pomoc.

Snažte sa mať vždy k dispozícii hygienické výrobky, ktoré vám uľahčia starostlivosť a udržia vás v čistote a pohodlí 24 hodín denne: jednorazové utierky, chňapky alebo rukavice na umývanie, čistiace mlieka alebo saponáty. Ak váš drahý pociťuje únik moču doma alebo vonku, dajte prednosť nezmazateľnej starostlivosti – vlhčeným obrúskom, umývaciemu krému či pene. Vrecúška na zips sú tiež užitočné na špinavé oblečenie a použité plienky. Pripravte si čistú spodnú bielizeň.

Získajte viac informácií o možnostiach štátnej podpory. Takže pre osoby s potvrdeným zdravotným postihnutím, ktoré sú na individuálnom rehabilitačnom a rehabilitačnom programe, môže byť poskytnuté nariadenie Ministerstva práce a sociálnej ochrany Ruskej federácie z 13. februára 2018 č. 86n na bezplatné prijímanie plienok. Ak si samostatne zakúpite produkty z kategórie starostlivosti o inkontinenciu, môžete sa obrátiť na Ako získať kompenzáciu na nákup rehabilitačného zariadenia pre zdravotne postihnutého za finančnú kompenzáciu.

Ako sa lieči inkontinencia

V niektorých prípadoch sa inkontinencia lieči, čo si vyžaduje čas a dodržiavanie pokynov špecialistov. Vymenujme metódy odporúčané Európskou urologickou asociáciou Urinary Incontinence.

Kegelove cviky

Ako správne vykonávať cvičenie pre mužov a ženy, Lifehacker už napísal. Výsledok možno pocítiť za mesiac alebo mesiac a pol, ale je lepšie pokračovať v ich pravidelnom vykonávaní počas troch mesiacov.

Korekcia životného štýlu

Obezita, fajčenie, nízka fyzická aktivita a zneužívanie kofeínových a sýtených nápojov môžu ovplyvniť inkontinenciu moču na rozvoj inkontinencie. Vyhýbanie sa kofeínovým nápojom je užitočné najmä pre tých, ktorí trpia ranným nutkaním na močenie a inkontinenciou moču.

Chirurgická intervencia

Lekári rozlišujú mnoho rôznych typov operácií: napríklad laserové techniky, chirurgickú liečbu slingovými systémami a umelými močovými zvieračmi u mužov, ako aj slingové operácie u žien a rekonštrukčné operácie na močovej rúre a vagíne.

Správny plán liečby vám môže vybrať len lekár, pretože to vyžaduje určenie typu inkontinencie a zistenie jej pôvodu. Určite sa poraďte s odborníkom.

Prečo by ste sa nemali hanbiť za inkontinenciu

Aby sa predišlo nedorozumeniu alebo výsmechu, väčšina ľudí s inkontinenciou sa snaží tento problém zamlčať a nediskutovať o ňom s blízkymi ani so svojím lekárom. Ďalšou psychologickou bariérou je nákup inkontinenčných produktov, pretože nie je ľahké priznať si, dokonca ani sám sebe, že ich potrebujete.

Takéto ticho však spravidla skôr alebo neskôr vedie k izolácii od spoločnosti a odmietnutiu toho, čo bývalo drahé: stretávanie sa s priateľmi, práca, prechádzky s deťmi, šport, obľúbený koníček. Najúčinnejším spôsobom, ako viesť plnohodnotný život, je bez obáv začať otvorený dialóg o inkontinencii, zdieľať poznatky a robiť všetko, čo je potrebné na zvládnutie problému. Vedomosti vám pomôžu odpovedať na skľučujúce otázky a pochopiť ťažké veci – a uvidíte, ako sa vám alebo vášmu milovanému krok za krokom vráti sebadôvera a sebaúcta.