Ako prežiť počas pandémie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Všetci potrebujeme pomoc, aby sme zabránili šíreniu vírusu.

Čo sa stalo?

Dňa 11. marca Svetová zdravotnícka organizácia oficiálne označila úvodné slová generálneho riaditeľa WHO na mediálnom brífingu o COVID - 19 - 11. marca 2020 za pandémiu COVID - 19. Nejde o prvé takéto oznámenie v histórii. Napríklad v roku 2009 bol rovnaký štatút udelený prasacej chrípke, vírusovému kmeňu H1N1.

Potom, pred viac ako desiatimi rokmi, všetko skončilo pomerne rýchlo a relatívne dobre. Preto by ste ani tentoraz nemali byť príliš nervózni. Ale treba byť pripravený na možný vývoj udalostí.

Dnes sa koronavírus oficiálne nevolá 2019 – nCoV, ale SARS – CoV – 2. Ochorenie, ktoré spôsobuje, sa nazýva Pomenovanie koronavírusovej choroby (COVID-19) a vírusu, ktorý ju spôsobuje COVID-2019.

čo je pandémia?

Zo starovekej gréčtiny sa toto slovo prekladá jednoducho - „všetci ľudia“. Preto význam: pandémia podľa definície WHO Čo je pandémia?, - rýchle šírenie novej nebezpečnej nákazy v celosvetovom ("celoštátnom") meradle.

V priebehu storočí rôzne patogény zabili milióny ľudí. Napríklad v 20. storočí ľudstvo utrpelo tri celosvetové prepuknutia chrípky. Najhoršia z nich – Španielka – si vyžiadala životy 50 až 100 miliónov ľudí, čiže 3 až 5 % celkovej populácie planéty. 1918 Chrípka: matka všetkých pandémií.

Prečo sa však v modernom svete vyskytujú pandémie?

Choroby sa dnes šíria rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Je to spôsobené rastom miest, popularitou cestovania na veľké vzdialenosti, nedostatočnou hygienou a kontrolou prenášačov chorôb v niektorých krajinách. Najznámejšími nebezpečnými vírusmi súčasnosti sú pôvodcovia SARS (SARS - CoV), blízkovýchodný respiračný syndróm (MERS - CoV), Ebola a vírus Zika. A samozrejme, koronavírus SARS - CoV - 2 je blízkym príbuzným SARS.

Donedávna lekári verili, že vírus Pandemic Basics chrípky spôsobí novú pandémiu. Ľahko mutuje, prenáša sa vzdušnými kvapôčkami a široko sa šíri skôr, ako sa u pacientov objavia prvé príznaky.

Ale objavil sa SARS - CoV - 2. A je to rovnako nebezpečné ako tie najsmrteľnejšie kmene chrípky. Napríklad zakladateľ Microsoftu Bill Gates, ktorého nadácia Bill & Melinda Gates už mnoho rokov financuje mnohé programy v oblasti lekárskeho výskumu a bioinžinierstva, už navrhol Reagovať na Covid-19 – Pandémiu raz za storočie? že SARS - CoV - 2 je „jeden patogén za storočie, ktorého sme sa obávali“.

Bill Gates

Po prvé, okrem starých ľudí s podlomeným zdravím môže zabiť aj zdravých dospelých. Po druhé, COVID-19 je mimoriadne účinný pri prenose. V priemere jedna infikovaná osoba infikuje dvoch alebo troch ľudí - ide o exponenciálne šírenie.

Prečo je pandémia nebezpečná?

V prvom rade veľký počet infikovaných. V dôsledku toho - kolaps systému zdravotnej starostlivosti.

Podľa najnovších údajov zo Správy Spoločnej misie WHO a Číny pre koronavírusovú chorobu 2019 (COVID-19) asi 20 % tých, ktorí ochorejú na COVID-19, potrebuje hospitalizáciu. A 6 % z nich neprežije, ak neskončí na jednotkách intenzívnej starostlivosti (jednotkách intenzívnej starostlivosti) vybavených prístrojmi na mechanickú ventiláciu (IVL) a mimotelovou membránovou oxygenáciou (ECMO) Čo je ECMO? …

Problémom je, že systémy zdravotnej starostlivosti vo väčšine krajín nie sú navrhnuté tak, aby zvládli túto záťaž.

Ak napríklad ochorie súčasne 100-tisíc ľudí, hospitalizáciu bude potrebovať 20-tisíc z nich. A 5 tisíc - resuscitácia. Medzitým je počet lôžok v nemocniciach obmedzený.

Napríklad v Číne sú 4 nemocničné lôžka, 3 nemocničné lôžka na každých tisíc obyvateľov. V USA - 2, 8. V Taliansku - 3, 2. V Japonsku - 13, 1. V Rusku - 8, 1.

To znamená, že na priemerné mesto s miliónom obyvateľov majú napríklad Spojené štáty len 2800 nemocničných lôžok. Ak v tom istom podmienečnom meste ochorie na koronavírus 100-tisíc ľudí, v nemocniciach jednoducho nebude dosť miest. Aj pre tých, ktorí nutne potrebujú resuscitáciu.

Lekári si budú musieť vybrať, koho zachránia a komu odmietnu liečbu (a všeobecne schopnosť prežiť).

Problémy však nastanú nielen pre tých, ktorí ochorejú na COVID-19. Apendicitída, srdcový infarkt, mŕtvica, anafylaktický šok, vážne zranenia pri dopravných nehodách a ďalšie – všetci pacienti s takýmito smrteľnými stavmi, nehovoriac o ľahších stavoch, budú musieť „stáť v rade“na lekársku pomoc. A zďaleka nejde o to, že sa to bude vykresľovať. Veď aj lekárov je obmedzený počet a v pandémii budú musieť pracovať doslova na opotrebenie.

Úmrtnosť na koronavírus (a iba v Spojených štátoch lekári predpovedajú, že Jedna snímka v uniknutej prezentácii pre americké nemocnice odhaľuje, že sa pripravujú na milióny hospitalizácií, keď sa epidémia rozvinie, až 480 000 obetí) bude doplnená ostrým zvýšenie úmrtnosti z iných príčin. Nevyhnutná panika a chaos túto situáciu len zhoršia.

čo mám robiť?

V prvom rade neignorujte výzvy lekárov a úradov. Nesnažte sa upokojiť ilúziami, že ide o svetové sprisahanie a vo všeobecnosti „na chrípku zomiera viac ľudí – a nič“. Žiaľ, súčasná pandémia je oveľa závažnejšia ako chrípka.

Jednoduchý príklad: napríklad v Taliansku zo všetkých príčin, vrátane staroby, choroby, nehôd, dopravných nehôd atď., zomiera denne až 1800 ľudí. Populácia Talianska. 10 % z nich sú obeťami koronavírusu (podľa údajov SVET / KRAJINY / TALIANSKO za druhý marcový týždeň). Žiadna chrípka nemohla ani snívať o takých číslach v úvodnom prejave generálneho riaditeľa WHO na mediálnom brífingu o COVID - 19. - 3. marca 2020.

S najväčšou pravdepodobnosťou je teraz nakazených oveľa viac ľudí, ako podľa oficiálnych údajov. Faktom je, že COVID-19 má dlhú inkubačnú dobu a symptómy, ktoré sú často podobné SARS. Preto to ľudia tolerujú bez toho, aby chodili k lekárom a bez toho, aby robili testy.

Skúsenosti z predchádzajúcich rozsiahlych prepuknutí rôznych chorôb neboli pre našu civilizáciu márne: odborníci vyvodili závery. A tým hlavným sú Kroky na prevenciu choroby: každý z nás musí urobiť všetko pre to, aby sa vírus nenakazil a nešíril ho ďalej.

Ušetríte tak nielen svoje zdravie a zdravie svojej rodiny. Pomôže to však aj znížiť záťaž pre zdravotníctvo. To znamená, že lekári budú mať viac prostriedkov na pomoc tým, ktorí to naozaj potrebujú.

Preto mnohé krajiny prijímajú prísne karanténne opatrenia: nariaďujú občanom, ktorí sa vracajú z „nebezpečných“krajín, aby na dva týždne nevychádzali zo svojich domovov, zatvárali školy, univerzity, zábavné centrá, žiadajú podniky, aby presunuli zamestnancov na prácu na diaľku, rušia hromadné podujatia, obmedziť stretnutia za slobodu a dokonca aj pohyb v uliciach mesta…

V Číne práve táto stratégia umožnila zastaviť epidémiu: až po takmer dvoch týždňoch prísnej karantény začala krivka nových prípadov a úmrtí na COVID-19 klesať SVET / KRAJINY / ČÍNA.

Čo ak v mojej krajine ešte nie je karanténa?

Musíte pochopiť, že sa to dá zaviesť. Preto sa oplatí premýšľať o možnosti sebaizolácie už teraz.

COVID-19 sa šíri vzdušnými kvapôčkami, preto je dôležité vyhýbať sa preplneným miestam: metru, letiskám, železničným staniciam, školám, supermarketom (skúste prejsť od zvyku robiť malé nákupy každý deň k nákupu vo veľkom raz týždenne), nemocniciam.

Pamätajte, že čím menej často idete von a stretávate sa s inými ľuďmi počas pandémie, tým je pravdepodobnejšie, že prežijete.

Ak je návšteva napriek tomu nevyhnutná, vyberte si najopustený čas a prísne dodržiavajte základné hygienické pravidlá:

• umývajte si ruky častejšie - mydlom a teplou vodou, najmenej 15–20 sekúnd;
• ak kýchate, nerobte to v päste, ale v ohybe lakťa;
• odvyknúť si od zvyku dotýkať sa očí, nosa alebo úst;
• na chvíľu sa vzdajte tradície podávania rúk ľuďom – aj tým, v ktorých máte istotu;
• Doprajte si dostatok spánku, pite veľa tekutín, jedzte zdravé jedlá, snažte sa minimalizovať stres a buďte fyzicky aktívni. Tieto zdravé návyky podporia váš imunitný systém.

Čo ak úrady zaviedli karanténu?

To znamená, že situácia začína byť naozaj vážna. Treba mať na pamäti, že karanténa a karanténa sú odlišné.

Úrady spravidla v počiatočných fázach zatvárajú školy, škôlky, univerzity, zábavné centrá a navyše ešte naliehavejšie ako zvyčajne žiadajú občanov, aby obmedzili kontakty. Je to nepohodlné, ale stále nie príliš kritické: kancelárie, obchody, bankomaty fungujú ako zvyčajne, verejná doprava jazdí, komunálne služby plnia svoje povinnosti.

Ak to na zastavenie šírenia infekcie stačí, po niekoľkých týždňoch menších nepríjemností sa karanténa zruší a život sa vráti do svojho obvyklého rytmu.

Ale už v tejto fáze je potrebné pochopiť: situácia s vírusom sa nemusí zlepšiť, ale zhoršiť. A potom sa karanténne opatrenia sprísnia - s možným zatvorením mnohých obchodov, úradov, zrušením verejnej dopravy, prerušením práce inžinierskych sietí a iných služieb, ako aj chaosom a nepokojmi vyvolanými panikou. Pripravte sa na tento prípadný vývoj.

Odchádzajte z domu ešte menej často

Ak vaša profesia zahŕňa túto možnosť, skúste začať pracovať na diaľku. Ak to nie je možné, skúste si vziať dovolenku aspoň na 2-3 týždne.

Vytvorte si doma zásobu jedla

S očakávaním, že možno nejaký čas na ňom budete musieť žiť bez toho, aby ste opustili dvere. Americká Federálna agentúra pre núdzové situácie (FEMA) odporúča Pandemic uchovávať zásoby na dva týždne. Tieto odporúčania súviseli s pandémiou chrípky, no dnes ich možno považovať za relevantné.

A vzhľadom na to, že inkubačná doba a priebeh COVID-19 sú dlhšie ako pri chrípke, je lepšie hrať na istotu. Neoplatí sa vyberať zápalky-soľ-pohánka z regálov obchodov, ale nakupujte viac potravín ako zvyčajne zakaždým, keď idete do supermarketu. Vašou úlohou je robiť zásoby na obdobie 4 až 6 týždňov. Dávajte pozor na dátum spotreby potravín a nenechávajte si nič, čo sa rýchlo kazí.

Kúpiť lieky

To platí najmä pre ľudí s chronickými ochoreniami. Uistite sa, že vaša súprava prvej pomoci obsahuje:

• vaše pravidelné lieky počas 1-2 mesiacov;
• lieky proti bolesti - ibuprofén, paracetamol, aspirín;
• lieky proti kašľu a nachladnutiu;
• sorbenty;
• lieky, ktoré užívate na žalúdočné ťažkosti.

Nadbytočné nebudú ani rehydronové a izotonické nápoje, ktoré sú potrebné na odvodnenie (pravdepodobne v období vysokých teplôt), ako aj vitamíny (o nich sa poraďte s terapeutom - lepšie telefonicky).

Pripravte sa na drastické zmeny vo svojom živote

Vybudujte si zásoby vody. Teraz sa takéto opatrenie môže zdať zbytočné. Predstavte si však veľmi pravdepodobnú situáciu v období tvrdej karantény. Došlo k havárii na vodovodnom potrubí, ktoré nemá kto opraviť, lebo služby fungujú prerušovane. Spoločnosť, ktorá vám dodávala pitnú vodu, je dočasne zatvorená. Voda je v supermarketoch vypredaná. Prezentovali ste?

Počítajte s približne 4 litrami vody na osobu a deň. To je optimálne množstvo na pitie, umývanie a prípravu jedla.

Stephen Redd Bojovník proti chrípke: Dr. Stephen Redd, MD, z amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb tiež odporúča pripraviť si teplé prikrývky a oblečenie na sezónu pre prípad možného výpadku kúrenia a elektriny. A tiež si kúpte rádio na batérie. A samozrejme dostatočný počet batérií a externých akumulátorov na nabíjanie mobilných zariadení.

Ďalším dôležitým tipom je mať hotovosť doma: bankomaty môžu fungovať aj prerušovane. Pripravte sa na možný nedostatok paliva do auta a zásobte sa plynom vopred.

Ale ak nemôžem zostať doma počas karantény?

Na ochranu pred infekciou je dobré nosiť masku. Vhodné sú lekárske jednorazové a vážnejšie prostriedky. Napríklad ochranná dýchacia maska č. 95 blokuje viac ako 95 % malých častíc, ktoré sú prítomné vo vzduchu. Ak si chcete nasadiť respirátor, prísne dodržiavajte pokyny, ktoré sú súčasťou súpravy. Chlapi to budú mať v tomto prípade ťažšie: maska nemusí tesne priliehať kvôli štetinám či fúzom. Čepele a krém na holenie si vopred uschovajte.

Ale biologická a chemická ochrana je priveľa. Pre správne použitie je potrebné prísne dodržiavať pokyny. Je nepravdepodobné, že na to máte dostatok času a trpezlivosti.

Čo ak ochoriem?

Hlavne sa nesprávajte ako superroznášač (ako nazývajú tých, čo nakazia na chorobu viac ľudí, ako je priemer). Počas posledného prepuknutia eboly sa len 3 % pacientov stali príčinou priestorovej a časovej dynamiky superšíriacich sa udalostí v západnej Afrike pri epidémii eboly v rokoch 2014–2015 u 61 % všetkých infikovaných ľudí.

Za šírenie patogénu je zodpovedný malý počet ľudí. Preto pri prvých príznakoch ochorenia kontaktujte terapeuta v mieste bydliska, to znamená na kliniku. Je tu jedna nuansa: ak ste sa vy alebo tí, s ktorými ste hovorili, vrátili za posledné dva týždne z krajín, kde sa šíri koronavírus (Čína, Taliansko, Španielsko, Francúzsko, Nemecko…), mali by ste zavolať sanitku.

Aj keď vám po vyšetrení nezistili koronavírus a poslali vás domov na liečbu ARVI, snažte sa vyhýbať verejným miestam.

Radšej zostaňte doma, aby ste nenakazili ostatných. Aj keď hovoríme o obyčajnom prechladnutí.

Chráňte svojich blízkych, ktorí s vami žijú. Ak je to možné, vezmite si počas trvania choroby samostatnú miestnosť a noste lekársku masku. Nezabudnite, že maska zhromažďuje vírus, takže sa oplatí meniť ju každé 2-3 hodiny. To isté platí pre jednorazové respirátory č.95.

Ako dlho toto všetko potrvá?

Je ťažké vedieť, ako dlho bude pandémia trvať. Čínski experti naznačujú, že pandémia koronavírusu „by mohla byť ukončená do júna“, ak budú krajiny konať, hovorí čínsky poradca, že ak sa postihnuté krajiny zmobilizujú a zavedú prísne karantény, celosvetová epidémia COVID-19 by sa mohla skončiť do júna.

Ale aj keby sa tento optimistický scenár naplnil, choroba sa môže vrátiť v sérii recidív. V najlepšom prípade vedci vyvinú vakcínu alebo liek na liečbu vírusu. Bude to však trvať mesiace a dokonca roky.

Je možné, že choroba zostane na slobode, podobne ako HIV a mnohé ďalšie choroby, ktoré sú nám známe.

Určite mi tieto rady pomôžu?

Nikto nevie, čo bude fungovať vo vašej situácii. Ale preventívne opatrenia nebolí. Berte hrozby, ktoré predstavuje pandémia, vážne. A postarajte sa o seba a svojich blízkych.

Koronavírus. Počet infikovaných:

242 972 175

vo svete

8 131 164

v Rusku Zobraziť mapu