Čo robiť, aby ste si lepšie zapamätali, čo čítate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Čo robiť pred, počas a po práci s knihou.

Jory McKay, marketingová špecialistka a redaktorka blogu RescueTime, vysvetľuje, prečo často zabúdame, čo sme nedávno čítali, a ako to napraviť.

Ako si mozog pamätá, čo čítal

Náš mozog má obmedzené množstvo pamäte a musí neustále vyhodnocovať dôležitosť prichádzajúcich informácií. Preto je jednoducho nemožné zapamätať si všetko, čo čítate.

Ak chcete lepšie pochopiť, ako sa to deje, spomeňte si na hodiny literatúry v škole. Určite ešte viete opísať dej, postavy a dokonca aj niekoľko kľúčových scén z kníh zaradených do učebných osnov. Zároveň však zabudnete na to, čo ste čítali len pred pár mesiacmi.

Existuje na to jednoduché vysvetlenie. Pamätáte si, čo ste čítali v škole, takže ste si to museli zapamätať. Mali ste cieľ získať dobrú známku a vedeli ste, že tieto informácie budete musieť v budúcnosti použiť – v teste alebo správe. A kniha, ktorú ste si vzali na čítanie so sebou na dovolenku, vám len pomohla zabiť čas v lietadle – to je všetko.

Učebné osnovy boli špeciálne navrhnuté tak, aby ste si mohli prepojiť nové poznatky a upevniť to, čo ste sa naučili v praxi. Ale to isté sa vám stane teraz: čím väčšia šanca je porovnať informácie, ktoré ste si prečítali, s niečím, tým lepšie ich asimilujete.

Neznamená to potrebu čítať len to, čo okamžite začnete v živote aplikovať. Ale ak si chcete niečo zapamätať, musíte sa rozhodnúť pre ciele a zámery.

Ako sa pripraviť na čítanie

Môžete byť odhodlaní, keď si knihu vyzdvihnete. Ale aj tak na všetko zabudnete, len čo otočíte poslednú stranu. Aby ste tomu zabránili, musíte sa vopred naladiť.

Vyberte si správne knihy

Náš mozog rád zhromažďuje všetky poznatky, aby šetril energiu a priestor. Preto, aby sme si zapamätali prečítané, musí to byť špeciálne. A preto stojí za to vyhnúť sa týmto dvom chybám:

• Čítajte rovnako ako ostatní. Vydavateľský priemysel vyprodukuje ročne obrovské množstvo kníh. Pridajte k týmto blogovým príspevkom, článkom, výskumom. Je ľahké sa zmiasť bez toho, aby ste si vytvorili osobný zoznam na čítanie.
• Nútiť sa čítať nezaujímavé knihy … Takže len strácaš čas. Štúdie ukázali, že keď vás niečo zaujme, je oveľa pravdepodobnejšie, že si to zapamätáte a použijete to neskôr.

Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vybrať tú správnu knihu.

1. Skúste sa riadiť radou výskumníka mytológie Josepha Campbella: „Čím menej výpožičiek v knihe, tým lepšia.“To vám pomôže získať vedomosti zo zdroja.
2. Hľadajte knihy, ktoré odporúčajú rôzne skupiny ľudí – to je prístup, ktorý odporúča bloger a editor Kemarid Hai. Vyberte si napríklad tú, ktorú vám ponúknu traja priatelia z rôznych odborných kruhov.
3. Počúvajte svoj vnútorný hlas, ak všetko ostatné zlyhá. Vyberte si tie knihy a články, ktoré vás skutočne zaujímajú z osobných dôvodov. Ak zistíte, že zaspávate alebo kontrolujete telefón každé dve minúty, pravdepodobne by ste mali hľadať ďalej.

Pochopte, čo od čítania chcete

Ďalšia vec, ktorú potrebujete, je cieľ. Odpovedzte na otázku, prečo práve čítate túto knihu, článok, výskum?

Nie je nič zlé na zámere jednoducho sa niečo naučiť z osobného záujmu. Ak si to však chcete zapamätať a použiť v budúcnosti, je lepšie vopred pochopiť, ako budete nové informácie aplikovať.

Dôležitosť tohto kroku potvrdzuje nasledujúci výskum. V ňom všetci účastníci dostali rovnaký materiál na čítanie. Jednej skupine dobrovoľníkov povedali, že na konci majú test a druhej, že budú musieť niekoho naučiť čítať.

Výsledkom bolo, že obe skupiny prešli rovnakým testom. Oveľa lepšie sa však darilo skupine „učiteľov“. Pri príprave na kvalitnú reprodukciu všetkého materiálu sa snažili systematizovať informácie a lepšie si zapamätať najdôležitejšie body.

Skúste si preto pred otvorením knihy stanoviť jasný cieľ: takto sa lepšie vstrebete a zapamätáte si, čo čítate.

Pozrite si hlavné časti knihy

Náš mozog miluje nové informácie, no neignoruje to, čo neustále robíme. Preto letmý pohľad do knihy a takzvané „predčítanie“pomôže upevniť si v pamäti látku, ktorú sa chystáte prebrať.

Mortimer Adler v knihe How To Read Books vysvetľuje, že zapamätanie si toho, čo čítate, si vyžaduje začať v „štrukturálnej fáze“. Teda neskočiť rovno na prvú stranu, ale celkovo pochopiť obsah knihy. Na tento účel Adler navrhuje odpovedať na nasledujúce otázky:

• Je táto kniha praktická alebo teoretická?
• Akú oblasť výskumu pokrýva?
• Aká je štruktúra knihy (nielen obsah, ale aj ostatné časti)?
• Aké problémy sa autor snaží vyriešiť?

Prelistujte si celú knihu, prečítajte si nadpisy a niekoľko náhodných odsekov. Prezrite si bibliografiu a poznačte si zdroje, na ktoré sa autor odvoláva. Nájdite abecedný register. Získajte úplný obraz o tom, do čoho sa ponoríte.

Ako správne čítať

Nie každého z nás v detstve učili tomu, čomu sa hovorí aktívne čítanie. V porovnaní s „pasívnym“procesom, počas ktorého slová len mentálne vyslovujete, je aktívna interakcia s knihou prácou, ktorá si vyžaduje premýšľanie a, úprimne povedané, veľa času. Ale stojí to za to.

Vyhraďte si čas na pravidelné čítanie

Podľa štúdie Michiganskej univerzity musíte čítať aspoň 30 minút denne. A to by sa malo robiť nielen preto, aby ste rýchlo zvládli veľké množstvo kníh. Vedci zistili, že systematické čítanie zvyšuje koncentráciu, posilňuje nervové spojenia v mozgu a rozvíja emocionálnu inteligenciu.

Dôležité je, aby vás pri čítaní nič nerozptyľovalo. Vypnite upozornenia a používajte aplikácie, ktoré blokujú sociálne siete a iné stránky.

Robte si správne poznámky

Je dobré, keď dej knihy vystihuje hlavu. Ale pokiaľ ide o učenie a zapamätanie, nemôžete dovoliť, aby myšlienky voľne prúdili.

Aby ste tomu zabránili, robte si poznámky. Knižnica by vás za to zabila, ale najlepšie je použiť marginálie – okrajové komentáre, priesvitné nadpisy, náčrty nápadov. To z vás urobí aktívnejšieho čitateľa a pomôže vám zapamätať si informácie.

Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť kvalitné nahrávky, ale kľúčové je vyhnúť sa nasledujúcim:

• Zvýraznite, znova prečítajte a prepíšte text. Pasívne metódy, ako sú tieto, sú viac zbytočné a môžu dokonca sťažiť zapamätanie.
• Venujte viac času vytváraniu poznámok a ukazovateľov ako čítaniu. Záznamy sú dobré len vtedy, ak sa ľahko používajú a dajú sa rýchlo prezerať. Nájdite si jednoduchú techniku, ktorá vám osobne vyhovuje.

Prepojte nové a známe nápady

Aktívne čítanie zahŕňa okrem písania poznámok aj vytváranie spojení medzi tým, čo čítate, a tým, čo už o danej téme viete.

Aby ste to urobili, keď budete čeliť novým nápadom, pokúste sa ich korelovať so známymi faktami - uľahčí vám to spojenie starého a nového. Porovnajte to, čo ste našli v texte, s vedomosťami, ktoré ste už získali skôr.

Napríklad pre zakladateľa blogu na Farnam Street Shanea Parrisha je najlepším spôsobom, ako vytvárať spojenia, neustále aktualizovať príspevky počas čítania. Na okraj si všíma svoje myšlienky, otázky a hlavne súvislosti s inými myšlienkami. Keď sa dostane na koniec kapitoly, okamžite si zapíše všetky jej hlavné body, najmä zvýrazní témy, ktoré sa dajú niekde uplatniť.

Čo robiť po prečítaní

V tomto bode ste urobili všetko pre to, aby ste pochopili, osvojili si a spojili to, čo čítate. Ale dlhodobá pamäť je z veľkej časti založená nie na týchto „prečítaných“vedomostiach, ale na „zažitých“vedomostiach. Preto je teraz hlavnou vecou premeniť informácie na skúsenosti.

Uveďte to, čo ste si prečítali, do praxe

Vráťme sa k príkladu z hodiny literatúry. To, čo ste čítali, ste si zapamätali nielen preto, že ste vedeli o potrebe použitia materiálu. A tiež preto, že ste to museli urobiť. Písali ste testy a správy, diskutovali ste o týchto témach. Prepojili ste myšlienky z kníh s globálnymi témami a novými nápadmi. Ale ako často to teraz robíte?

Jedným z najlepších spôsobov, ako si zapamätať to, čo čítate, je nájsť si príležitosť, ako to použiť. Povedzte to priateľovi, zdieľajte svoje myšlienky online, napíšte súhrn knihy a diskutujte o tom s niekým, kto prácu nepozná. Akékoľvek cvičenie vám pomôže upevniť myšlienku vo vašej pamäti.

Vysvetlite to niekomu, koho čítate

Už sme zistili, že látku si určite zapamätáte, ak ju skúsite niekomu prerozprávať. A ešte lepšie, ak je to dieťa.

Podľa nositeľa Nobelovej ceny za fyziku Richarda Feynmana je jedným z najlepších spôsobov, ako sa niečo skutočne naučiť, vysvetliť to čo najjednoduchším spôsobom. Používajte krátke vety a vyhýbajte sa výrazom. Obyčajný hovorený jazyk vás prinúti poriadne sa zahĺbiť do témy a nezamaskovať nepochopiteľné zložitým jazykom.

Vráťte sa k svojim poznámkam a usporiadajte ich

Keď to, čo čítate, uvediete do praxe alebo niekomu vysvetlíte látku, je pravdepodobné, že nájdete pasáže, ktoré ste zabudli alebo si nimi už nie ste celkom istí. Tu budete potrebovať všetky tie úžasné poznámky, ktoré ste si urobili.

Vráťte sa k zdrojovému materiálu a svojim poznámkam a okamžite skontrolujte, čo vás upúta. Nezabudnite zjednodušiť zložité popisy. A potom všetko usporiadajte do lakonického, ľahko zrozumiteľného textu - krátkeho zhrnutia. Čo by ste povedali na knihu, ktorá má len 30 sekúnd?

Ak sa pokúsite, môžete z knihy získať obrovský zisk. To vôbec neznamená, že sa nemôžete občas len tak uvoľniť a utopiť sa v inej realite. Ale aby ste si zapamätali informácie a mohli rásť profesionálne a osobnostne, musíte k čítaniu pristupovať vedome.