Ako získať sebadôveru a nebyť arogantný: tajomstvá lídrov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Skutočný vodca sa líši od falošného vodcu tým, že jeho sebavedomie nikdy neprerastie do arogancie. Cieľ: Rozvinúť sebaúctu tak, aby neklesla.

Spomeňte si na moment, v ktorom ste sa cítili sebaisto. Vedeli ste, že zvládnete čokoľvek, čo na vás príde. Boli ste strmší ako hory a všetko ste urobili správne. Bol si v plameňoch.

Toto je ten magický pocit, o ktorom snívame. Toto píšu Katty Kay a Claire Shipman v knihe Confidence Itself. Ako prekonať vnútorné bariéry a uvedomiť si sám seba “:

Vedci dospeli k záveru, že dôvera je kľúčovým prvkom vnútornej pohody a šťastia, ktorý je nevyhnutný pre plnohodnotný život. Bez dôvery nemožno vstúpiť do stavu plynutia, takmer euforického pocitu koncentrácie, ktorý opísal Mihai Csikszentmihalyi.

Dôvera priťahuje, povzbudzuje nás, aby sme nasledovali vodcov až na kraj sveta. Ale pridajte do tohto suda medu kvapku dechtu a sebavedomie sa premení na aroganciu.

Kde je deliaca čiara medzi týmito štátmi? Je to o skromnosti. Skutočná dôvera dokáže veľa a najväčšou z jej možností je dať priestor myšlienkam a nápadom iných ľudí.

Je možné byť zámerne pokorný

Ako sa navzájom ovplyvňujú pokora a dôvera a ako nájsť optimálnu rovnováhu? Aby ste boli efektívnym vodcom a rešpektovaným človekom, potrebujete obe zložky.

Rovnováha medzi nimi zahŕňa mnohé nuansy a tento obrázok najlepšie odráža problém hľadania rovnováhy:

Hranica medzi týmito vlastnosťami je taká tenká, že sedia na vrchole vodcovskej pyramídy Jima Collinsa.

Piata úroveň pyramídy zahŕňa profesionálne ašpirácie a osobnú pokoru. Lídri na tejto úrovni robia skvelé spoločnosti skvelými.

A ako dosiahneme nepolapiteľnú rovnováhu?

Veda o dôvere: Prečo nevieme, že sme cool

Jedným z dôvodov, prečo je ťažké nájsť rovnováhu medzi sebadôverou a pokorou, je to, že nepoznáme samých seba.

Všimnite si fakt: Aj keď je to štatisticky neuveriteľné, 93 % vodičov si myslí, že ich vodičské schopnosti sú nadpriemerné. A 94 % vysokoškolských profesorov hodnotí svoje pedagogické schopnosti rovnako – nadpriemerne.

Priemerný človek je presvedčený, že je nadpriemerný.

Problémom je teda sebadôvera alebo pokora? A s tým a s tým druhým.

Ukazuje sa, že najmenej kompetentní ľudia majú tendenciu sa preceňovať, zatiaľ čo najlepší hráči sa podceňujú. Inými slovami, medzi našimi skutočnými schopnosťami a naším vlastným hodnotením týchto schopností môže byť priepasť!

Tento paradox je známy ako efekt a v diagrame vyzerá takto:

Tento efekt ukazuje, ako zvláštne funguje náš mozog, pokiaľ ide o sebaúctu.

Sebavedomie alebo skromnosť: Kde sa mýliš?

Možno najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa dostali do rovnováhy, je rozhodnúť sa, ako sa práve teraz cítite o sebe. Či máte tendenciu byť arogantný (príliš si veríte) alebo sklamanie v sebe (keď vám chýba sebadôvera). Čomu by ste mali venovať pozornosť:

1. Poschodie … Ženy majú tendenciu podceňovať svoje sebavedomie, zatiaľ čo muži majú tendenciu sa preceňovať. Výskum z Columbia University Business School zistil, že muži preceňujú svoje schopnosti v priemere o 30 %.
2. Miesto bydliska … Psychológ David Dunning hovorí, že to, ako sa cítite, závisí od kultúry, v ktorej vyrastáte. Východné kultúry sa zameriavajú na sebazdokonaľovanie, zatiaľ čo západné kultúry ctia sebaúctu.
3. Výsledky testu … Stále si nie ste istý, kde je váš sklon? Získajte psychologické testy (ale nenechajte sa uniesť pochybnými internetovými testami, ktoré píšu študenti).

Známky nízkeho sebavedomia

Všeobecnosti sú spoločné pre všetkých ľudí s nízkym sebavedomím. Tu sú signály, ktoré v sebe môžete vidieť:

1. V hlave máte kopu plánov, o ktorých snívate rok čo rok, no nerobíte to.
2. Nežiadate o zvýšenie platu, a ak áno, stále podceňujete svoju prácu. Muži, ktorí sú zvyčajne sebavedomejší, majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť, že vyjednajú zvýšenie platu ako ženy. A keď ženy požiadajú o zvýšenie platu, očakávané zvýšenie je o 30 % nižšie ako u mužov.
3. Pri dôležitých rozhodnutiach ste na pochybách.
4. Predstavujete si, že všetkých okolo vás zaujímajú vaše vzostupy a pády.

Známky vysokej sebaúcty

Martin Babinec, podnikateľ a investor, zostavil komplexný zoznam znakov, ktoré vám pomôžu odhaliť, čo vás ženie k arogancii. Niektoré body je ťažké si všimnúť za sebou. Ľudia s vysokým sebavedomím môžu:

1. Neustále zdôrazňujte svoje úspechy v rozhovore.
2. Nepremýšľajte o tom, čo nevedia, a nehľadajte témy na štúdium.
3. Neprejavovanie záujmu o ľudí, s ktorými komunikujete.
4. Začnite komunikáciu len preto, že sľubuje osobný zisk.
5. Zaobchádzajte s kolegami a obslužným personálom inak.

Zaujímavé je, že u ľudí, ktorých sebavedomie sa odchyľuje (bez ohľadu na to, akým smerom), ego hrá v živote príliš veľkú rolu.

Stretol som veľa z tých, ktorí boli technicky dobrí v tom, čo robili, ale ich ego im bránilo pracovať. Časť svojej pozornosti venovali práci. Ďalší - pre seba. Ich ego si vyžaduje pozornosť a požiera energiu, rozhorčené, ak jej nestačí. A nikdy to nebude dosť. "Kto je hodný uznania, ak nie ja?" Všetko, o čo sa snažia, je zisk alebo moc a práca pre nich nie je nič iné ako prostriedok na dosiahnutie týchto cieľov. A keď je práca potrebná len na toto, stráca na kvalite.

Eckhart Tolle

6 spôsobov, ako si zvýšiť sebavedomie

1. Preč s perfekcionizmom

Každý pozná starý trik na pohovor. Žiada sa, aby ste hovorili o nedostatkoch. Dostanete sa z toho, keď poviete, že ste perfekcionista. Zisk!

Elizabeth Gilbert chce zničiť presvedčenie o výhodách perfekcionizmu. Vo svojej knihe o kreativite Big Magic hovorí:

Zákernosť perfekcionizmu je v tom, že sa vydáva za cnosť. Toto je strach v norkovom kabáte a módnych čižmách: predstiera, že je elegantný, ale v skutočnosti je hrozný. Nejde o nič iné ako o hlboké vnútorné utrpenie, ktoré vás núti stále znova opakovať: „Nie som dosť dobrý a nikdy nebudem dosť dobrý.“Honba za perfekcionizmom je len strata času, pretože za neustálou kritikou nič nie je. V určitom okamihu stačí dokončiť prácu a nechať ju tak, ako je. Len tak sa dá ísť ďalej a robiť iné veci s ľahkým srdcom.

Dokonalosť je nedosiahnuteľná a bráni vám začať konať. Zamerajte sa na pokrok a zlepšenie rozvíjaním myslenia rastu.

2. Riskujte

Nebude to dokonalé, ale skúsim pár vecí.

Toto je mantra Toma Kelleyho, autora knihy Creative Confidence. Pozýva vás, aby ste nabrali odvahu a pracovali na svojich nápadoch, umeleckých alebo iných.

Podobná mantra z knihy je "Ak pochybuješ - konaj." Autori hovoria: "Nič nedáva sebavedomie viac ako činy, najmä ak činy prinášajú riziko zlyhania."

3. Používajte sebavedomé gestá

Reč tela, ktorá vyžaruje sebadôveru, vám pomáha získať skvelú prácu, dosiahnuť nápady a cítiť sa úspešnejší. Tu je zoznam najlepších kombinácií:

Jazyk tela	Štýl reči	Komunikácia s publikom
Uvoľnené ramená	Nízky tón hlasu	Častý očný kontakt
Aktívne gestá	Rýchla reč	Teplý úsmev
Sebavedomé pohodlné držanie tela	Rýchla reč	Pýtajte sa
Minimálny pohyb	Pokojná reč	Pozorne počúvať

»

Sociálna psychologička Amy Cuddyová odporúča niekoľko pozícií, ktoré zvyšujú sebavedomie.

4. Nechajte ísť neúspechy

Je skvelé priznať si chyby. Zlyhania sú najlepší spôsob, ako rásť.

Ale ľudia s nízkym sebavedomím sú posadnutí minulými nesprávnymi krokmi, hoci sa z nich už naučili všetky možné lekcie.

Preprogramujte svoj mozog, aby ste vypli negatívnu spätnú väzbu. Nahraďte myšlienku každého zlyhania myšlienkami na tri úspechy alebo úspechy (aj malé). Alebo si napíšte zlyhania na papier a nájdite alternatívny pohľad na zlyhanie.

5. Oblečte sa agresívne

Niekedy sa musíte inšpirovať skvelými postavami z filmov a televíznych relácií, ako je Cookie Lyon z "Empire".

Jazmine Hughesová, redaktorka New York Times Magazine, vyskúšala túto taktiku, keď ju postihol syndróm podvodníka. Týždeň nosila honosné súpravy ako v televíznej šou a obliekanie jej pomohlo nájsť silu.

Keď som kolegyni povedala, že sa v takomto outfite cítim hlúpo a nevkusne, bola prekvapená. „Myslím, že vyzeráš skvele! - povedala. - Akoby ste vždy dosiahli to, čo chcete! Budeme musieť veriť.

Jasmine Hughes

6. Prijímajte pochvalu

Museli ste odmietnuť komplimenty, aby ste odpovedali, že ste si ich nezaslúžili? Prijímať svoje úspechy je oveľa príjemnejšie ako ich zľahčovať.

Naučte sa prijímať komplimenty. Keď vás pochvália, povedzte: „Ďakujem! Som veľmi potešený . Skúste to a sami budete prekvapení, koľko sily a sebavedomia dostanete po svojich slovách.

5 spôsobov, ako byť pokorný

Tony Schwartz v New York Times dal dobrú definíciu skromnosti:

Skutočná pokora nie je odrazom slabosti alebo neistoty. Naopak, znamená pochopenie predností iných ľudí, absenciu domýšľavosti, pocit pokojnej sebadôvery a nevyžaduje uznanie niekoho iného.

Teda dôvera a pokora spolu súvisia. Možno sú to dve strany tej istej mince. A ak chcete byť pokorní, tu je niekoľko spôsobov.

1. Povedz "neviem"

"Neviem". Toto sú najsilnejšie slová, ktoré môžete tímu povedať. Keď líder s pokorou prizná, že nepozná odpovede na všetky otázky, vytvorí tým otvorený priestor pre ostatných členov tímu, aby urobili krok vpred a prišli s riešením. Vďaka tomu sa podriadení cítia menej závislí. V tomto prípade tím chápe, že je lepšie spoliehať sa na tímovú prácu a spoliehať sa jeden na druhého, keď ide o ťažké a nepochopiteľné úlohy.

2. Slúžiť druhým

Najlepší vodca je ten, o ktorom sa ani nevie, že existuje. A keď je jeho práca hotová, cieľ je dosiahnutý, ľudia hovoria: "Dokázali sme to!"

Lao-c'

Skromní vodcovia inšpirujú ostatných, aby to dosiahli.

Termín vodca služobníkov zaviedol Robert K. Greenleaf vo svojej eseji Vodca ako služobník. Všetko to začína túžbou človeka slúžiť, slúžiť v prvom rade. Potom ho vedomá voľba privedie k túžbe viesť. Takýto človek sa nápadne líši od každého, kto sa usiluje o moc kvôli moci samotnej alebo kvôli materiálnemu blahobytu.

3. Nahláste chyby

Nestačí otvorene priznať svoje chyby. Treba sa od nich poučiť a podeliť sa o nadobudnuté skúsenosti.

Hovoriť o svojich zraniteľných miestach je vždy ťažké, no otvára to vzrušujúce diskusie a vedie k významným zmenám. A ľudí to viac ťahá k tým istým nedokonalým, ako sú oni, a nie k ideálnym robotom.

4. Hľadajte iné uhly pohľadu

Kľúčovým spôsobom, ako pestovať pokoru, je stretávať sa s ľuďmi, ktorých názory sa líšia od vašich.

Pred akýmkoľvek rozhodnutím sa zastavím. Potom sa rozprávam s ľuďmi, ktorých sa budúce zmeny dotknú. Snažím sa im o probléme povedať čo najviac bez toho, aby som im ponúkol východisko. Nakoniec možno niekto nájde lepšie riešenie ako ja. A naše premeny zohľadňujú viacero faktorov.

Joel Gascoigne, zakladateľ spoločnosti Buffer

5. Prehodnoťte svoj uhol pohľadu

Jim Collins v knihe Good to Great spomína dva atribúty skromného vodcu:

1. Ambície smeruje k firme, nie k sebe, menuje nástupcov, ktorí môžu úspech v budúcnosti znásobiť.
2. Pozerá sa z okna, nie zo zrkadla. Inými slovami, rozdeľuje benefity tak, aby viedli k rozvoju firmy.

Keď vám prekáža ego, skúste zmeniť svoj postoj. Pripomeňte si, že pracujete v najlepšom záujme organizácie, tímu, spoločného prospechu a nielen seba.

Je prílišné sebavedomie také zlé

Povedali sme, že prílišná sebadôvera sa premieta do arogancie. Ale je to tak vždy? Výskum ukazuje, že nie.

Cameron Anderson, psychológ z Kalifornskej univerzity, dospel k záveru, že sebavedomí študenti (aj keď ich sebavedomie nebolo posilnené úspechom) dosiahli vyššie sociálne postavenie, rešpekt, vplyv, uznanie. Možno neboli najlepšími žiakmi, no medzi rovesníkmi boli najobľúbenejší.

Ich sebavedomie nedráždilo okolie, pretože nepredstierali.

Čo to znamená? Ak sa pokúsite byť pokorní, žiadna sebadôvera, ani tá najväčšia, vám neublíži.

Napríklad úspešní podnikatelia sú často príliš sebavedomí v niekoľkých veciach:

1. Jeho schopnosť predchádzať zlým výsledkom.
2. Obchodné vyhliadky.
3. Dĺžka života.

A to sú dôvody, prečo sa napriek zdrvujúcim ťažkostiam posúvajú vpred.

Podnikateľ potrebuje nereálnu úroveň sebadôvery, inak nikdy nezačnete. Začať podnikať je neuveriteľne ťažké, dokonca mučivé. Na prekonanie všetkých prekážok je potrebná priepasť sebavedomia a sebavedomia.

David S. Rose obchodník

Vzťah pokory a dôvery je zložitý a zaujímavý. Toto sú dve strany tej istej mince. ako sa ti s nimi dari?