Ako vám tajomstvá škodia a ako sa im vyhnúť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Potreba niečo skrývať môže vážne narušiť vašu pohodu.

Michael Slepian je profesorom obchodu na Kolumbijskej univerzite, ktorý študuje psychológiu tajomstiev, dôvery a podvodu. A je si istý, že udržiavanie tajomstiev je spojené so zvýšenou úzkosťou, depresiou, zlým zdravotným stavom a dokonca aj zrýchlenou progresiou chorôb.

Prečo je udržanie tajomstiev škodlivé

Zdá sa, že na to existuje rozumné vysvetlenie: nie je ľahké skryť pravdu. Musíte neustále sledovať, čo hovoríte. Ak sa ho spýtate na tajomstvo, musíte byť opatrní, aby ste ho neprepichli. Niekedy - vyhnúť sa odpovedi alebo dokonca oklamať. Neustála ostražitosť a utajovanie vyčerpáva.

Nedávna Michaelova štúdia The experience of secrecy však ukázala, že skutočná škoda nie je spôsobená potrebou niečo skrývať. Oveľa horšie je, že s týmto tajomstvom musíme žiť a neustále naň myslieť.

Máme silnú predstavu o tajomstvách: zvyčajne je to rozhovor medzi dvoma ľuďmi, kde sa jeden aktívne snaží pred druhým niečo skrývať. V skutočnosti sa to stáva len zriedka.

Oveľa častejšie len donekonečna dumáme nad svojimi tajomstvami.

Zaberajú všetky naše myšlienky a práve to nám bráni skutočne si užívať život. Prechádzať znova a znova k tomu, čo by nikto nemal vedieť, je veľmi únavné a vďaka tomu sa The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets evokuje Goal Conflict and Feelings of Fatigue cíti osamelo.

Aby lepšie porozumeli škodlivosti tajomstva, Michael Slepian a ďalší výskumníci sa rozhodli zistiť, čo ľudia taja a ako často to musia robiť. Zistili, že 97 % ľudí neustále skrýva aspoň jeden fakt a v priemere ich má každý 13.

Prieskum, ktorého sa zúčastnilo viac ako 5000 ľudí, ukázal, že ľudia zvyčajne chcú skrývať osobné preferencie, túžby, problémy vo vzťahoch a sexe, podvádzanie, podvádzanie a to, čo by mohlo podkopať ich dôveru.

Michael a jeho kolegovia tiež požiadali účastníkov, aby ohodnotili, ako často museli v rozhovoroch aktívne skrývať svoje tajomstvo a ako často na to mysleli mimo akýchkoľvek sociálnych interakcií.

Videl teda súvislosť: čím viac ľudí len premýšľa o svojich tajomstvách, tým horšie sa cítia. A samotná frekvencia skrývania nijako neovplyvňuje pohodu.

Ako si pomôcť v podobnej situácii

Výskumníci študovali dôverné tajomstvá a pohodu, čo sa stane, keď človek povie svoje tajomstvo druhému. Obaja o ňom musia stále mlčať, keď sa rozprávajú s tými, ktorí zostávajú v tme. Po zvyšok času však na to budú myslieť oveľa menej často.

Odhalenie tajomstva prináša pocit úľavy. Ale to samo o sebe nestačí, nadväzujúci rozhovor je skutočne užitočný. Keď sa človek podelí o tajomstvo s druhým, zvyčajne dostane emocionálnu podporu, užitočné rady a pomoc. Cítite sa tak sebavedomejšie a pomáha vám vyrovnať sa s bremenom toho, čo ste museli skrývať.

Pravidelný rozhovor vás môže prinútiť pozrieť sa na problém novým spôsobom. A keď sa človeku podarí rozumne sa pozrieť na to, čo ho trápi, menej o tom premýšľa a tým si zlepší svoj vlastný blahobyt. Preto je dôležité zdieľať s blízkymi.