Ako neochorieť s ARVI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Mamičky nás v detstve nútili zahriať sa, aby sme nezmrzli a neprechladli alebo neprechladli. Life hacker zisťuje, či je naozaj možné ochorieť, ak zmrznete.

Matky nás nútili nosiť klobúky, ktoré sme si dali dole za prvým rohom. Stálo to za to trochu dospieť a teraz po hodinách biológie alebo po vzdelávacích aktivitách na internete sa učíme:

Nádcha, bolesť hrdla a horúčka sa neobjavujú v dôsledku prievanu alebo mrazu, ale v dôsledku vírusov a baktérií.

Prechladnutie je všeobecný názov pre rôzne choroby.

• Vírusové ochorenia (ARVI) sú najčastejšie na jeseň av zime. Práve z nich kýchame alebo nemôžeme dýchať, za pol dňa vyčerpáme tonu vreckoviek, kašleme a trpíme pri prehĺtaní paracetamolu. Ide o relatívne ľahké ochorenia. Prechádzajú samy a existuje asi 200 vírusov, ktoré ich spôsobujú.
• Vírus chrípky, ktorý je zvyčajne oddelený od SARS kvôli ťažkému priebehu ochorenia.
• Bakteriálne ochorenia, ako je tonzilitída. Pri takýchto ochoreniach je zdravotný stav horší, príznaky sú vážnejšie. Niekedy baktérie zaútočia samy, niekedy napadnú telo po vírusoch – tak vznikajú bakteriálne komplikácie. Silný organizmus si s nimi poradí, ale častejšie ich treba preliečiť antibiotikami, aby nevznikla chronická forma.

Ak sme chorí nie kvôli vonkajšej teplote vzduchu, ale kvôli mikróbom, prečo sa potom všetky epidémie prechladnutia vyskytujú v chladnom období?

Vedci si dlho lámali hlavu nad tým, prečo je to tak. Bolo známe, že rinovírusy sa lepšie množia v chladnom prostredí – v nosovej dutine, ktorej teplota je nižšia ako celková telesná teplota. Dôvody aktivity neboli jasné: buď je vírus obzvlášť silný v chladnom počasí, alebo mráz oslabuje imunitný systém, takže telo mikróbom neodolá.

Helen Foxman, odborná asistentka na Yale University, uskutočnila štúdiu imunitného systému: testovala reakciu buniek na rinovírus pri rôznych teplotách. Ukázalo sa, že pri teplote 33 °C bunky nosovej sliznice produkujú menej interferónov – proteínov, ktoré potláčajú vývoj vírusu. Takže v chlade sa rinovírus množí s mocou a hlavným. …

Takže mamy mali pravdu. Musíte si nasadiť klobúk a tiež si zabaliť nos šatkou, aby ste neochoreli.

Čo ešte môžete urobiť pre ochranu?

Posilnite svoj imunitný systém

Viac sa prechádzajte, cvičte vonku, dobre spite a jedzte zdravé jedlá. Len tak a nijakým iným spôsobom posilníte telo.

Oblečte sa správne

Rada sa zdá byť samozrejmá, ale prax ukazuje, že nie každý ju berie vážne. To je pravda - nie je to len teplo. Dobré zimné oblečenie:

• nezasahuje do aktívneho pohybu;
• nepotí sa;
• nezmáča sa;
• chráni pred vetrom.

Predsa len, v ňom musíte jazdiť z kopca na prechádzky, aby ste pomohli imunitnému systému.

Často si umývajte ruky

Umyte si baktérie, kedykoľvek je to možné, a nedotýkajte sa tváre špinavými rukami, aby ste predišli infekcii.

Často čistite

Vírusy žijú v prachu, takže prach a nečistoty z ulice musia byť odstránené. Lepšie mokré čistenie.

Temper

Spite pri otvorenom okne, choďte doma bosí, neohrievajte nápoje z chladničky a jedzte zmrzlinu. Toto sú najdostupnejšie opatrenia.