Ako prežiť na párty, ak ste introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť utrpenie a dokonca využiť situáciu.

Introverti nepotrebujú hlučné spoločnosti, relaxujú sami alebo s blízkymi priateľmi. No spoločenské akcie, večierky a oslavy s davmi ľudí nikam nemiznú a nech sa introvert snaží akokoľvek, stále sa niektorí musia zúčastniť. Tu je niekoľko tipov, ako prežiť hlučnú dovolenku s partiou ľudí a pokecaním a nezískať z tohto zážitku len negatívne emócie.

Vedieť, kedy to najhoršie začína

Socializácia je nevyhnutná a úplne normálna, dokonca aj pre introvertov. Nech je to akokoľvek, sú situácie, ktoré budú pre introvertov prospešné, iným sa dá vyhnúť bez toho, aby ste o čokoľvek prišli.

Čomu sa môžete vyhnúť

1. Týždenné stretnutia v bare alebo kaviarni. Existuje všeobecná mylná predstava, že relaxovať v preplnenom bare je často veľmi zábavné a cool, no týmto stretnutiam sa môžete ľahko vyhnúť a nájsť to najlepšie využitie svojej energie.
2. Svadby, večierky a iné akcie ľudí, ktorých veľmi nepoznáte. Pre niektorých je ísť na svadbu najlepšieho priateľa prastrýka veľmi cool a zábavné, ale ak ste introvert, je celkom možné vyhnúť sa takejto zábave a nikto sa neurazí (samozrejme, ak nebudete musieť sprevádzať ďalší introvert, ktorému bude bez teba naozaj zle).
3. Ísť niekam spoznať nových ľudí. Ak ste osamelí a toto vám prestalo vyhovovať, musíte si niekam vyraziť za potenciálnymi priateľmi. Ak sa tak rozhodnete, je to skvelé, pretože osobné stretnutie je stále lepšie ako neustále písanie správ na internete. Ak ale nie ste pripravení na stretnutia a nové známosti, nikto vás nenúti. Odložte si túto chvíľu tak dlho, ako to bude potrebné.

Čomu sa nedá vyhnúť

1. Akcie v práci, firemné večierky a stretnutia nie sú súčasťou vášho osobného života a budete musieť komunikovať so zamestnancami, aj keď ich práve nemáte radi. Samozrejme, môžete si nájsť povolanie, ktoré nezahŕňa komunikáciu s ľuďmi, ale ak stále pracujete v tíme, bude takmer nemožné posunúť sa na kariérnom rebríčku bez komunikácie.
2. Špeciálne akcie pre blízkych priateľov a rodinných príslušníkov musí vidieť. Či už je to svadba vašej sestry, narodeniny vašej najlepšej kamarátky, alebo oslava významného dátumu s rodinou, musíte prísť. Každý má sociálne povinnosti, aj keď sa niekedy cíti ako výzva.
3. Vaše osobné významné udalosti. Samozrejme, nemôžete robiť nič, nezbierať priateľov a neorganizovať hlučnú párty. Ale nie je pravda, že vaši priatelia nebudú chcieť za vás nič vybaviť. Ak si dovolenku organizujete sami, aspoň máte pod kontrolou jej veľkosť a formát, čo je plus.

Takže aj napriek vášmu odporu k hlučným spoločnostiam stále existujú udalosti, ktorým sa nedá vyhnúť. A tu je niekoľko spôsobov, ako sa tým nielen nerozčuľovať, ale aj zabaviť.

Vytvorte si cieľ pre seba

Zdá sa, že ciele sa k párty zábave veľmi nehodia, no ak vás už nebavia hlučné stretnutia, vymyslite si pár questov pre seba a budete mať aspoň nejaký zmysel pre komunikáciu.

Ak idete napríklad na firemný večierok kvôli kariérnemu postupu, skúste komunikovať s ľuďmi, ktorí vám s tým môžu pomôcť. Ak sa chystáte na narodeniny priateľa, venujte mu viac pozornosti a ak chcete diverzifikovať svoj spoločenský kruh (alebo ho založiť), vyberte si najatraktívnejších cudzincov a skúste si s nimi pokecať.

Konkrétny cieľ vám pomôže jasne pochopiť, prečo ste na tomto „strašnom mieste“. A čo je dôležitejšie, pomáha vám zostať sústredený.

S hlučným davom ľudí na introvertov útočí prúd vonkajších podnetov, ktorých je pre nich priveľa, čo je mätúce a cítia sa nešťastne. Ak si vymyslíte konkrétny cieľ pre seba, váš mozog sa bude sústrediť na jeho dosiahnutie a hlasná hudba, svetlo a hluk rozhovorov nebudú také nápadné a otravné.

Oddýchnite si pred a po párty

Prečo majú extroverti tak radi hlučné stretnutia a večierky? Pretože sa dobíjajú z komunikácie s inými ľuďmi a nepretržitého prúdu vonkajších podnetov. Introverti, na druhej strane, obnovujú energiu sami a míňajú ju v spoločnosti.

Predtým, ako vynaložíte energiu na komunikáciu a nové známosti, musíte ju najskôr získať. Pred podujatím skúste byť chvíľu osamote a urobte niečo zo svojich obľúbených vecí: prečítajte si knihu, počúvajte hudbu alebo sledujte epizódu svojho obľúbeného televízneho seriálu.

Po párty si tiež skúste uvoľniť čas na obľúbené aktivity, aby ste načerpali energiu a na ďalší deň si neplánujte žiadne spoločenské akcie. Ak sa tomu nemôžete vyhnúť, skúste z párty odísť skôr, aby ste mali pred spaním pár hodín pokoja.

To vám pomôže nielen relaxovať a zotaviť sa, ale tiež vám umožní zmeniť svoj postoj k hlučným stretnutiam a večierkom. Ak totiž prídete z akcie bez obvyklej depresie a únavy, je pravdepodobnejšie, že si na ďalšiu takúto udalosť počkáte a nebudete sa jej báť.

Nájdite si miesto na odpočinok

Povedzme, že ste pred večierkom nabití energiou, ale to neznamená, že vám sily určite vystačia na celú akciu. Hneď po príchode na miesto si preto nájdite pre seba „bezpečné útočisko“, kde sa môžete občas schovať a oddýchnuť si. Môže to byť kuchyňa, kúpeľňa, balkón alebo dokonca vaše auto.

Pár minút osamote vám pomôže oddýchnuť si od vonkajších podnetov, ktoré na introvertov tak silne pôsobia.

Je to ešte jednoduchšie, ak ste na svojej párty. Tu nemôžete hľadať miesto na oddych, ale zariadiť si ho pre seba. Urobte napríklad z balkóna alebo spálne špeciálne miesto pre introvertov, kde si môžete vy a ľudia s podobným správaním oddýchnuť.

Ovládnite nový spoločenský priestor s pomocou priateľov

Nie všetci introverti sú hanbliví, no tento typ osobnosti sa často spája s niektorými komunikačnými problémami, najmä s novými ľuďmi. Ak nemôžete len tak niekoho spoznať, priatelia vám môžu pomôcť.

Požiadajte napríklad extrovertného priateľa, aby začal konverzáciu s novou osobou a potom sa do konverzácie zapojíte vy. Alebo iným spôsobom: môžete začať konverzáciu s priateľom a potom do diskusie zapojiť cudzincov.

Opýtajte sa cudzieho človeka, ktorý vás osloví, alebo niekoho, kto počúva váš rozhovor, čo si o tom myslí. Môžete sa tak porozprávať o téme, ktorá vás zaujíma, čo je pre introverta oveľa pohodlnejšie ako reči o ničom.

Je dobré, ak máte niekoľko odchádzajúcich extrovertných priateľov. Spravidla nesedia dlho na jednom mieste a neustále komunikujú s jednou skupinou ľudí, ale prechádzajú z jednej spoločnosti do druhej a nadväzujú nové známosti.

Vždy to môžete použiť na chatovanie s novými ľuďmi alebo na únik od tých, ktorých nemáte radi. Napríklad si uvedomíte, že ste prilepení na osobu, ktorú nemáte radi. Stačí povedať, že potrebujete komunikovať s priateľom X. Odíďte, hľadajte ho, komunikujte s ním a po ceste s každým, kto je s ním v tomto čase.

Prijmite malé reči ako súčasť života

Je nepravdepodobné, že budete môcť spoznať nových ľudí bez jednoduchých rozhovorov. Je zrejmé, že môžete hodiny hovoriť o témach, ktoré vás zaujímajú, ale väčšina ľudí povie, že je to nuda.

Small talk spája ľudí, ktorí sú od seba dosť vzdialení: kto pracujete, kde bývate, koho poznáte, čo si myslíte o nejakej udalosti a podobne. Toto všetko sa musí prediskutovať predtým, ako prejdete k témam, ktoré sú pre vás zaujímavejšie.

Neexistuje žiadny univerzálny nástroj, ktorý by vám pomohol viesť takéto rozhovory dobre, ale musíte súhlasiť s tým, že sú potrebné. Pamätajte na dve veci, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládnuť tieto konverzácie:

1. Ľudia sa o vás zaujímajú. Môže sa vám zdať, že spolubesedníkom je jedno, kto ste a čo robíte, a pýtajú sa zo zdvorilosti. Niekedy sa to stane, ale nie vždy. Častejšie sa ľudia naozaj zaujímajú, keď sa zaujímajú o vašu prácu alebo koníčky, najmä ak máte niečo spoločné.
2. Dostanete to, čo dávate. Dostanete to, čo vložíte do party. Možno sa budete musieť veľmi snažiť prinútiť spoznať nových ľudí, no nakoniec budete prekvapení, koľko nových známostí a príjemných zážitkov si z toho odnesiete. A ak sa s vami niekto nechce rozprávať, nie je to vaša chyba. Urobil si maximum.

Pokiaľ si nemyslíte, že ste už spoznali všetkých zaujímavých ľudí na svete a ich spoločnosť vám vystačí na celý život, mali by ste predsa len spoznať niekoho iného.

Určite natrafíte aspoň na jedného zaujímavého človeka. Najdôležitejšie je, že aj tento človek chce, aby ste ho našli, a small talk je len spôsob, ako sa stretnúť a pochopiť, že ste si navzájom sympatickí.

Vymyslite plán ústupu

Ak sa vaše energetické zásoby rýchlo míňajú a máte pocit, že sa potrebujete súrne zhodiť, nútiť sa ďalej komunikovať nie je práve najpríjemnejší zážitok.

To sa však môže stať, ak napríklad prídete na tom istom aute so svojimi priateľmi. Ak je toto vaše auto, nemôžete odísť bez toho, aby ste ich vyzdvihli. Dopadne to nepriateľsky, zničíte im zábavu a s najväčšou pravdepodobnosťou aj váš vzťah.

Ak ide o kamarátove auto, tiež to nie je nič príjemné. Preto je lepšie si vopred ujasniť, ako sa dostanete domov, aby ste to mohli urobiť kedykoľvek budete chcieť.

Navyše nie je pravdou, že z večierka odídete skôr ako všetci ostatní, no pri takejto príležitosti sa budete cítiť sebavedomejšie.

To je všetko pre introvertov o párty. Máte svoje vlastné spôsoby, ako sa cítiť pohodlnejšie na hlučných akciách?