Metóda Tima Ferrisa pre tých, ktorí chcú prekonať svoj strach a uskutočniť svoje sny

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

To, čoho sa bojíte, vám často bráni urobiť krok k vášmu snu. Toto jednoduché cvičenie vám pomôže analyzovať vaše obavy a možné dôsledky vašich činov.

Tim Ferris sa stal známym v roku 2007 vydaním knihy Ako pracovať 4 hodiny týždenne. Podľa spisovateľa knihu vydal z nejakého dôvodu. V roku 2004 sa jeho život obrátil naruby. Tima opustila jeho nevesta a jeho priateľ zomrel na rakovinu pankreasu. Ferris venoval väčšinu svojho času podnikaniu: zaoberal sa potravinárskymi prísadami. V tom čase nedokázal zostať bdelý a spať bez tabletiek. Bola to úplná nočná mora. Cítil som sa zahnaný do kúta, “spomína Tim.

Slová rímskeho stoického filozofa Senecu ho prinútili prehodnotiť svoje názory:

Častejšie trpíme predstavivosťou ako realitou.

V jednej zo Senecových kníh Ferris čítal o cvičení premeditatio malorum, čo možno preložiť ako „premýšľanie cez nešťastie“. Tim cvičenie mierne zmenil a premenoval ho na nastavenie strachu, podobne ako na stanovovanie cieľov. Ferris robí toto cvičenie každých pár mesiacov a je presvedčený, že mu pomohlo dosiahnuť úspech.

Na formulovanie obáv potrebujete iba tri listy papiera a pero.

1. Vyjadrite svoje obavy

Po čom už dlho túžite, no netrúfate si splniť? Opíšte svoju túžbu, začnite slovami: „Čo keby som…“Keď Ferris prvýkrát robil toto cvičenie, jeho otázka znela: „Čo ak si vezmem prvú dovolenku po štyroch rokoch a strávim mesiac v Londýne so svojím priateľom?“

Vezmite prvý list papiera a rozdeľte ho do troch stĺpcov: Zistiť, Zabrániť, Opraviť.

Do stĺpca „Definovať“si zapíšte 10–20 obáv z vašej túžby. Tim sa napríklad bál, že daždivé podnebie v Londýne zhorší jeho duševný stav a privedie ho do ešte väčšej depresie.

V stĺpci Prevencia odpovedzte na otázku: "Čo môžem urobiť, aby som zabránil všetkým veciam, ktorých sa bojím?" Ferris napísal, že si môže vziať so sebou prenosný fototerapeutický prístroj a používať ho každé ráno na 15 minút.

V stĺpci "Oprava" odpovedzte na otázku: "Ak dôjde k najhoršiemu, ako môžem situáciu napraviť alebo na koho sa môžem obrátiť so žiadosťou o pomoc?" Tim sa ubezpečil, že každú chvíľu si môže kúpiť letenku a zvyšok dovolenky stráviť niekde v slnečnom Španielsku.

2. Zamyslite sa nad výhodami

Ak sa rozhodnete riskovať, čo dobré sa môže stať? Napíšte odpoveď na túto otázku na druhý list papiera. Pokúste sa odpovedať nie zdĺhavo, ale dôkladne si premyslite možné výsledky udalostí. Ale nestrácajte na to veľa času: 10-15 minút bude stačiť.

3. Predstavte si dôsledky svojej nečinnosti

Na treťom hárku papiera odpovedzte na otázku: „Ak si stále netrúfam naplniť svoje plány, ako bude vyzerať môj život o 6, 12 a 36 mesiacov?“Ako ovplyvní nečinnosť vašu fyzickú, emocionálnu a finančnú pohodu? Tim si myslí, že toto je najdôležitejší bod, takže si nájdite čas na odpoveď.

Po prvom dokončení tohto cvičenia si Tim Ferris uvedomil, že sa jednoducho musí vymaniť z húževnatých pazúrov svojho podnikania. Vydal sa na cestu okolo sveta, ktorá trvala 1,5 roka. Práve tento výlet ho inšpiroval k vytvoreniu knihy Ako pracovať 4 hodiny týždenne.