10-minútová metóda: Malé kroky k väčším úspechom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Desať minút. Len 600 sekúnd. Pracovný deň trvá 8-9 hodín, teda 480-540 minút. V porovnaní s týmto údajom vyzerá 10 minút ako kvapka v mori. Tých istých 10 minút však nemožno podceniť. Ak ich používate správne, môžete vyriešiť veľa problémov, o ktorých ste si mysleli, že sú príliš ťažké alebo nemožné. Metóda 10 minút vám s tým pomôže.

Ako si prideliť 10 minút

Dokonca aj keď ste super zaneprázdnený človek s plánom stretnutí naplánovaným na šesť mesiacov dopredu, vždy si vo svojom rozvrhu môžete vyhradiť 10 minút denne. Napríklad skrátenie nie príliš užitočného stretnutia, o niečo rýchlejšie obedovanie alebo využitie času na cestách.

Pre ľudí s menej nabitým programom je vyhradiť si 10 minút ešte jednoduchšie. Alebo ste možno strašne leniví a do ničoho sa vám nechce. Alebo, ako sa teraz hovorí, otáľate. Potom robenie akejkoľvek úlohy 10 minút vám neprinesie žiadnu fyzickú a duševnú prácu.

Podstata metódy 10 minút

Čo je teda 10-minútová metóda. Na začiatok si predstavte prasiatko, do ktorého každý deň hodíte 10 rubľov. Pravdepodobne 10 rubľov je suma, ktorú si takmer nikto nevšimne, ak sa stratí v peňaženke. Len 10 rubľov denne, ale za rok nabehne suma 3 650 rubľov. A vzhľad tejto sumy bude pre každého z nás príjemným prekvapením.

Rovnako tak s časom, ktorý venujete riešeniu problému alebo práci na projekte. Snívate o napísaní knihy? Možno sa chcete stať programátorom? Nemáte dostatok času na čítanie zaujímavej a / alebo užitočnej knihy? Na túto úlohu si vyhraďte 10 minút.

Ak sa nejakej úlohe venujete len 10 minút denne, v rozvrhu si to ani nevšimnete. Ale za mesiac urobíte výrazný pokrok v riešení vášho problému. Veď na to strávite minimálne 300 minút. A to je 5 hodín - takmer polovica pracovného dňa.

Rozdeľte svoju veľkú úlohu alebo premietnite do odrážok. Rozdeľte tieto body na menšie čiastkové body. A tak ďalej, kým vyplnenie jednej podpoložky nezaberie maximálne 10 minút. A začnite postupne plniť svoje veľké úlohy. Podpoložka po podpoložke, položka po položke, úloha po úlohe.

10 minútová metóda a rutina

Každý z nás má vo svojom rozvrhu nejaké maličkosti, ktoré treba robiť deň čo deň. Práve pre tieto úlohy dávame každý deň do stĺpca Termín splatnosti v Todoist. Áno, toto sú s najväčšou pravdepodobnosťou nepríjemné a dokonca otravné úlohy. Ale musia sa urobiť. Vyskúšajte metódu tu na 10 minút. Pár sád po 10 minútach a vaša úloha je splnená.

Nie každý má 2–2, 5 hodín trikrát týždenne na posilňovňu. Ale 10 minút, ako som povedal vyššie, sa vždy nájde. Áno, cestou do práce sa športovať nedá. V inom okamihu si musíte odkrojiť 10 minút. Tento čas ale stačí na množstvo fyzických cvičení, na ktoré nebudete potrebovať takmer žiadne vybavenie.

No, ste pripravení na veľké veci? V našom rozvrhu si vyhradíme 10 minút a tešíme sa na skvelé úspechy.