Ako sa vyhnúť najčastejším letným úrazom a chorobám

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Počúvajte rady lekárov, aby sa výlet do prírody či na pláž neskončil na pohotovosti.

Teplé počasie, jasné slnko, more a dlho očakávaný odpočinok nás robia nielen šťastnejšími, ale aj bezstarostnejšími. Aj tie najjednoduchšie opatrenia, ktoré často zanedbávame, však môžu zachrániť nielen dovolenky a víkendy, ale aj životy.

Lifehacker požiadal lekárov, aby hovorili o najčastejších zraneniach a chorobách, ktoré pacienti liečia počas teplého obdobia.

1. Prehriatie, dehydratácia, úpal

V lete ľudia chodia k lekárovi najčastejšie pre neduhy spôsobené horúčavou, od dehydratácie až po silné úpaly.

Najťažším a často nebezpečným prejavom prehriatia organizmu je úpal. Malé deti a starší ľudia sú najviac náchylní na úpal. Obzvlášť vážne následky (až zástava srdca) sa môžu vyvinúť u tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Hlavné príznaky úpalu: začervenanie kože, vysoká telesná teplota, bolesť svalov, búšenie srdca, nevoľnosť, vracanie, dýchavičnosť (až zlyhanie dýchania), závraty, poruchy vedomia.

Symptomatický úpal, najmä u ohrozených osôb, si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

V horúcom počasí sa snažte veľa piť a nebyť príliš dlho vonku, najmä od 14:00 do 16:00. Ak musíte stráviť niekoľko hodín pod horiacim slnkom, noste klobúk svetlej farby.

2. Nebezpečenstvá spojené s kúpaním

Čím je vonku teplejšie, tým viac nás to ťahá k vode. Žiaľ, dovolenka na pláži často končí zraneniami z potápania, člnkov, banánov, vodných skútrov a iných plavidiel.

Ale najdesivejšie na štatistikách o nehodách s vodou sú utopené deti, ktoré na chvíľu zostali bez dozoru.

Philip Kuzmenko Terapeut mobilnej kliniky DOC+.

Bohužiaľ, ľudia často ignorujú varovné signály, plávajú na to v nevhodných nádržiach, čo často vedie k smutným následkom. Ak sa ponoríte do vody bez toho, aby ste poznali dno alebo hĺbku, môžete naraziť na výstuž, hrdzavú rúru alebo kameň a svoj piknik zakončiť reznými ranami, tržnými ranami alebo zlomeninami krčných stavcov.

Podľa ministerstva pre mimoriadne situácie 90 % všetkých utopených plávalo opitých. Preto sa treba držať veľmi jednoduchého, no účinného pravidla: ak neviete stáť pevne na zemi, do vody nechoďte.

Ak je človek ponorený pod vodou, bude možné ho zachrániť len do šiestich minút. Preto si trikrát premyslite, či sa kúpať v neznámej nádrži, opiť alebo nechať deti hrať sa vo vode bez dozoru.

Napodiv, najčastejšie sa deti utopia, keď odpočívajú pri vode v sprievode húfy dospelých. Rodičom sa zdá, že čím viac ľudí je, tým sú deti bezpečnejšie.

V skutočnosti starší ľudia majú zvyčajne záujem o vzájomnú komunikáciu a deti sú väčšinou ponechané samy na seba. Často deti spadnú do vody, keď sa na ne nikto nepozerá. A podľa štatistík umierajú hlavne v povodiach a neďaleko pobrežia, v malej hĺbke.

Ak sa chystáte oddychovať pri vode, určite si, ktorý dospelý bude na deti dohliadať. Môžete meniť každú pol hodinu. Hlavná vec je, že vždy existujú ľudia zodpovední za bezpečnosť detí.

3. Popáleniny a rezné rany

Milovníci ohňa a grilovania, ako aj obete nešikovného zaobchádzania s kuchynskými nožmi sa v lete neustále obracajú na nemocnice a pohotovosti. Často tí, ktorí idú odpočívať do prírody, buď nevaria v každodennom živote, alebo sa snažia znížiť občerstvenie podshofe.

Philip Kuzmenko Terapeut mobilnej kliniky DOC+.

Ľudia si nemyslia, že pri stlačení vzniká vo fľaši podtlak a hrozí, že môže v okamihu vzplanúť priamo v rukách.

4. Otravy a črevné poruchy

Leto je obľúbeným obdobím špecialistov na infekčné choroby. Teplo a vlhkosť sú optimálnou živnou pôdou pre všetky druhy baktérií.

Ľudia zvyčajne končia v nemocnici po piknikoch, kde môže byť jedlo nedopečené, nesprávne uvarené alebo vystavené slnku na dlhú dobu. Ďalšou príčinou črevných infekcií je zle umyté ovocie a zelenina.

Boris Polyaev Vedúci oddelenia rehabilitácie Jusupovskej nemocnice.

Aby ste sa ochránili pred nepríjemnými príznakmi otravy jedlom, v horúčave musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Pred jedlom si dôkladne umyte ruky.
2. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom sódy a kvasníc, pretože fermentačné produkty sú vynikajúcim miestom pre vývoj patogénnych mikroorganizmov.
3. Dôkladne umyte všetku zeleninu a ovocie, ktoré spadne na stôl
4. Dodržiavajte podmienky skladovania výrobkov, najmä mliečnych výrobkov.

5. Športové zranenia

Kto celú zimu sedel v kancelárii a ležal na gauči a v lete sa rozhodol zahrať si loptu na tráve alebo skočiť na frisbee, riskuje, že sa v ten istý deň rozlúči s aktívnym oddychom. Vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny sú najčastejšie letné úrazy, s ktorými sa lekári na pohotovostiach stretávajú.

Traumatológ Grigory Kukushka v Železničnej nemocnici Kursk.

Najčastejšími športovými úrazmi v každom ročnom období sú poranenia väzivového aparátu a menisku kolenného kĺbu. Pacienti dostávajú tieto zranenia pri hraní futbalu, volejbalu, basketbalu a iných herných športoch.

V lete k takýmto zraneniam dochádza kvôli tomu, že ľudia pri hre v prírode často zabúdajú na potrebnú ochranu väziva: od správnej obuvi až po kĺbové výstuhy. Piesok neposkytuje nohám potrebnú oporu, a to je práve ďalší rizikový faktor zranenia.

Jediné zranenie, ktoré možno považovať za letné, je poranenie krčnej chrbtice. Žiaľ, potápači nemyslia na bezpečnosť a naďalej sa potápajú na neprebádaných miestach v honbe za adrenalínom alebo predvádzaním sa priateľom. Takéto zranenia sú často život ohrozujúce.

Aby vám prvý aktívny letný víkend nevyplynulo niekoľko týždňov sadry či fixačných obväzov, nezabudnite na rozcvičku. Vo všeobecnosti je lepšie byť aktívny počas zvyšku roka.

6. Podráždenie kože a bodnutie hmyzom

Jasná letná zeleň je plná mnohých nebezpečenstiev, od alergií až po smrteľné popáleniny boľševníkom. Uštipnutie hmyzom je tiež jedným z typických letných problémov, s ktorými sa musia lekári potýkať.

Sledujte oblasť podráždenia alebo uhryznutia. Ak sa na ňom objaví hrčka alebo opuch, ktorý neustupuje alebo sa zväčšuje, ihneď navštívte svojho lekára.

Olga Dekhtyareva Vedúca lekárka Gemotest Laboratory LLC.

Podráždenie a dokonca aj popáleniny môžu spôsobiť mnohé rastliny, napríklad boľševník, delfínium, paštrnák lúčny a dokonca aj celkom neškodne vyzerajúci maslák.

Ak máte radi poľné kvety, nezabúdajte, že s nimi sa do vášho domova môže dostať aj nebezpečný hmyz. Najzákernejšie sú kliešte, prenášače encefalitídy, lymskej boreliózy a iných infekcií.

Pred prechádzkou ošetrite odev a obuv repelentom, nasaďte si klobúk a po návrate domov skontrolujte pokožku. Ak nájdete na svojom tele kliešťa, pamätajte: hmyz nemôžete stiahnuť. Pokúste sa kliešťa opatrne vybrať, ak je to možné, uschovajte si ho a odneste ho na výskum.

Nezabudnite sa poradiť s lekárom a urobiť krvný test v laboratóriu: komplexná štúdia odhalí lymskú boreliózu, kliešťovú encefalitídu, ehrlichiózu, anaplazmózu.

7. Úpal

Môžete sa popáliť do takej miery, že budete potrebovať lekársku pomoc. Okamžite navštívte svojho lekára, ak sa vám na koži tvoria pľuzgiere alebo ak je popálenina sprevádzaná nevoľnosťou, zmätenosťou, bolesťou hlavy alebo zimnicou. To isté treba urobiť, ak dostupné prostriedky, ako sú masti s aloe vera alebo ibuprofén, do dvoch dní nezaberú.

Nezabudnite použiť opaľovací krém. Ultrafialové svetlo je užitočné v malých dávkach a príliš veľa UV svetla môže viesť k rakovine kože.

Ruslan Ibragimov Špecialista lekárskej konzultačnej služby na diaľku OkDoctor.

Ak máte svetlú pokožku, potom by SPI opaľovacieho krému malo byť aspoň 20. Ak je vaša pokožka svetlá a vlasy červené, potom aspoň 30. Ak ste tmavá, stačí 15.

Pamätajte, že príznaky popálenia sa neobjavia okamžite, ale po 12–20 hodinách. Koža je červená, bolí ju dotyk, bolí hlava, môže stúpať teplota. Začneme si pomáhať.

1. Chladenie. Vhodné sú obklady s furacilínom alebo chlórhexidínom. Ak tieto prípravky nemáte k dispozícii, pripravte si pleťové vody s čistou vodou, čajom, zemiakovou šťavou alebo aloe.
2. Hydratačné. Po ochladení treba pokožku navlhčiť, inak sa vysuší a ešte viac sa zapáli. V lekárni je veľa dexpantenolových liekov, ktoré môžu pomôcť. Skvelú prácu odvádzajú aj babičkine prostriedky - kefír, kyslá smotana, mlieko.
3. Anestézia. Vaša lekárnička by mala obsahovať aspirín, paracetamol alebo ibuprofén. Tieto lieky vám môžu pomôcť zmierniť bolesť a znížiť horúčku.

Ak boli prijaté všetky opatrenia, ale nie je to jednoduchšie a na koži sa objavia pľuzgiere a vredy, je naliehavá potreba poradiť sa s lekárom.

Len s trochou nadhľadu sa dá všetkým týmto nepríjemnostiam vyhnúť. Leto je už krátke. Netreba ním plytvať na nápravu následkov vlastnej nedbanlivosti.