Ako sa pripraviť na túru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Od počasia po záplatu: berieme do úvahy všetko, aby sa vzrušujúca cesta nezmenila na lekciu prežitia.

Určite úroveň obtiažnosti

Ak chcete určiť náročnosť túry, musíte zvážiť nasledujúce parametre.

Trvanie a počet najazdených kilometrov

Zistite, koľko dní bude vaša túra trvať. Od toho budú závisieť podrobnosti o trase a rýchlosti, ktorou budete musieť ísť.

V tomto prípade je potrebné správne vypočítať svoju silu: je dôležité pochopiť, koľko kilometrov za deň môžete prekonať, ak sa budete pohybovať tempom, ktoré je pre vás pohodlné.

Môžete to urobiť aj opačne: najprv sa rozhodnite, čo chcete sledovať, a potom určte, koľko dní na to potrebujete.

Výškové rozdiely

Dojazd silno ovplyvňujú aj klesania a stúpania na trase. Čím viac ich je a čím sú náročnejšie (dlhšie a strmšie), tým je túra únavnejšia. To znamená, že o to ťažšie bude prekonať rovnakú vzdialenosť.

Vlastnosti krajiny a poveternostné podmienky

Rysami krajiny nie sú len hory, lesy a rieky, ale aj blato, piesky, „granule“(drobné kamienky poletujúce spod nôh), močiare a podobne. To všetko je citeľne vyčerpávajúce, aj keď nemusíte nikam liezť. Dážď a nárazy vetra si tiež vyžadujú čas a energiu.

Rýchlosť pohybu ovplyvňuje aj hmotnosť batohu a dĺžka odpočinku medzi prechodmi. Stojí za zváženie, že v prvých dňoch sa zvyčajne chodí ťažšie ako neskôr, keď sa rozptýlite a zvyknete si.

Presne povedať, koľko kilometrov môže začiatočník prejsť za deň, nie je také jednoduché: všetko je veľmi subjektívne. No v žiadnom prípade by ste sa nemali hneď vydať na dlhé túry s náročnými prekážkami. Ak ste v dobrej fyzickej kondícii, môžete začať s meranou chôdzou maximálne 15 kilometrov denne s postupným stúpaním maximálne 1 000 metrov. Trasa bez výškových rozdielov sa dá zvýšiť až na 20 kilometrov.

Ak nie ste pripravení určiť všetky tieto parametre sami, je lepšie kontaktovať cestovné organizácie, ktoré organizujú túry - najčastejšie ide o zájazdy rôznych úrovní obtiažnosti.

Môžete sa prihlásiť na niektorú z navrhovaných trás - organizátori vám už všetko vypočítali, zostáva len rozhodnúť, či vám vyhovuje. To vám poskytne skúsenosti a prehľad o vašich schopnostiach.

Vytvorte trasu

Tí, ktorí sa rozhodnú naplánovať si trasu sami, by mali vedieť čítať mapu (ako aj používať kompas a GPS navigátor). Je to potrebné, aj keď idete s niekým, kto oblasť dobre pozná: ak zaostanete alebo sa stratíte, je dôležité vedieť nájsť cestu sami. Navigátor GPS tiež nie je všeliekom: môže sa pokaziť alebo vybiť.

Je potrebné vopred určiť plán na každý deň: je dôležité aspoň približne vedieť, čo vás presne čaká, aby ste minimalizovali nepredvídané okolnosti a správne vypočítali svoju silu.

Definujte trasové body

Rozhodnite sa, aké pamiatky chcete vidieť, a na mape zmerajte vzdialenosti, ktoré prejdete. Pri určovaní najazdených kilometrov nezabudnite, že mapa uvádza chybu: nezohľadňuje všetky jemnosti reliéfu. Čísla, ktoré získate pri meraní, by mali byť v skutočnosti o niečo väčšie: zvýšte ich aspoň o 10-15%.

Vyberte si ubytovanie

Ak vaša túra trvá dlhšie ako jeden deň, zvážte, kde a ako budete nocovať. Môžete mať nasledujúce možnosti:

1. Hotel alebo prístrešok, ak k vám prídu. Vopred si overte, čo je zahrnuté v cene.
2. Kempovanie - táto možnosť poskytuje miesto pre váš stan alebo bungalov. Môže existovať ďalšie vybavenie, ako je kuchyňa, sprcha, obchod s potravinami. Zistite, čo tam je a za čo musíte zaplatiť.
3. Kempovanie. Prípadne sa môže zlomiť pri autách, v ktorých ste prišli (napríklad ak ide o okružnú trasu - obchádzanie územia s návratom do východiskového bodu). V takom prípade musíte nájsť miesto, kde môžete prepravu umiestniť.

Samotný tábor by mal byť usporiadaný:

• v suchom a vetru chránenom priestore (nie na otvorenom priestranstve);
• na mieste bez kameňov, vyčnievajúcich koreňov a uzlov;

• chránené pred dažďom:

  • na rovnej ploche, ak dobre nasáva vodu, alebo na miernom svahu či malej kôpke, aby voda stekala (ľahnite si s hlavou hore, aby vás nebolela hlava zo zvýšeného prekrvenia);
  • nie na úzkom mieste, v priehlbine alebo priamo pod kopcom (tu sa tvoria hlboké mláky a záplavy);
  • nie príliš ďaleko od zdroja vody, ale nie priamo pri nádrži (v prípade dažďa sa môže vyliať z brehov a okrem toho je tam vždy otravnejší hmyz);
• nie na nízkom mieste (bude hmla a pakomáry), ale nie príliš vysoko, aby ho pri búrke nezasiahol blesk;
• blízko zdroja palivového dreva, ale v bezpečnej vzdialenosti od suchých stromov, ktoré môžu padať od vetra.

Zvážte veľkosť a počet stanov – plocha by mala byť dostatočne veľká, aby sa do nej zmestilo všetko.

Bude tiež užitočné vopred si zistiť, či nie je nebezpečné postaviť stan na mieste, ktoré ste si vybrali, napríklad z dôvodu divej zveri alebo pravdepodobnosti horských pádov a skál.

Vo všetkých prípadoch, keď si organizujete vlastné miesto na prenocovanie, nezabudnite si pripraviť:

• stan, berúc do úvahy zvláštnosti krajiny;
• spací vak, ktorý odolá teplotám, ktoré vás na výlete čakajú (výrobcovia väčšinou udávajú teplotný rozsah, pre ktorý je produkt odporúčaný);
• turistická pena alebo matrac pod tašku;
• v prípade potreby teplé / vymeniteľné oblečenie na večer a noc.

Urobte si pohotovostný plán

Ak sú na trase ťažko prejazdné úseky (lesy s vetrolammi, horské priesmyky, potoky a rieky atď.), vopred si premyslite riešenia: čo ak nedokážete prekonať prekážky? Označte si miesta, kde sa môžete priblížiť, ak sa niekde zdržíte alebo niečo iné nepôjde podľa plánu: noc by vás nemala predbehnúť tam, kde sa nemôžete utáboriť.

Myslite na nepredvídané situácie

Uistite sa, že viete, ako v prípade potreby v prípade núdze zísť z trasy. Označte miesta, kadiaľ budete prechádzať v blízkosti miest alebo obcí. Skontrolujte, či sú po ceste núdzové kontaktné body a označte najbližšie. Skúste si zapamätať živé orientačné body, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do východiskového bodu, ak sa stratíte.

Pridajte voľné dni

Ak je cesta dlhá, rozhodnite sa, kedy a kde si vezmete dni voľna na prechodoch. Pridajte si pár dní navyše pre prípad, že tieto prestávky nestačia alebo niektoré úseky budú trvať dlhšie, ako ste očakávali.

Skontrolujte predpoveď počasia

Veľa závisí od počasia, ktoré vás na túre čaká:

• koľko vody potrebujete vziať - čím teplejšie, tým viac potrebujete;
• ako sa obliecť a obuť;
• aký opaľovací krém si vybrať;
• ako sa pripraviť na noc;
• či potrebujete ochranu pred dažďom.

Dážď na túre nie je len špeciálnym oblečením, ale aj opatrnosťou pri plánovaní trasy. Nemali by ste napríklad prechádzať korytami riek alebo ľahko zaplavenými oblasťami. Všetko závisí od územia a trvania dažďov. Prinajmenšom riskujete, že zmoknete a zaplavíte si svoje veci. A sú tu aj vážnejšie nebezpečenstvá: v roku 2018 zomrelo v koryte rieky v Izraeli DESAŤ MLADÝCH MRTVÝCH V BLESKOVÝCH POVODŇÁCH V JUHU IZRAELU ľudí, ktorí išli na kampaň v rámci predvojnového výcvikového programu – odniesla ich voda.

Nezabudnite sa pozrieť na predpoveď nielen na deň, ale aj na noc: teplotný rozdiel môže byť dosť prudký.

Zbierajte všetko, čo potrebujete

Tu je to, čo sa musíte pripraviť na túru:

• Kvalitný turistický ruksak.
• Voda. Je veľmi dôležité, aby ho bolo dosť: je lepšie vziať si o niečo viac, ako potrebujete, ako sa dostať do situácie, v ktorej to skončilo v predstihu. Vodu nielen pijeme, ale si ňou aj umývame rany a varíme na nej aj jedlo. Je vhodné ho nosiť buď vo fľaši (fľaške) s rúčkou, alebo v hydrátore - špeciálnej vodeodolnej taške s hadičkou (leží v batohu a hadička sa vytiahne a pripevní na popruh batoh).
• Jedlo. Takú, ktorá sa na túre nepokazí a ktorá sa ľahko varí. Väčšinou berú orechy, sušené ovocie, konzervy, cereálie, čokoládu, tvrdý syr, trhance, sušienky, cukríky a podobne. Ak si vezmete niečo, čo sa rýchlo kazí, najskôr to zjedzte.
• Zápalky, zapaľovač. Ak máte podozrenie, že môže byť problém s palivom (dážď, skalnatý, horský terén a pod.), vezmite si ho tiež (podľa možnosti palivové drevo alebo plynový horák).
• Pokrývka hlavy. Ochráni nielen pred slnkom, ale aj pred hmyzom, ako sú kliešte.
• Opaľovací krém. Aj keď slnko nie je agresívne, oplatí sa chrániť pokožku, ak ste mu vystavení dlhší čas.
• Slnečné okuliare.
• Krém proti komárom a kliešťom, ak je to potrebné (napríklad na prechádzky do lesa).
• Výrobky osobnej hygieny.
• Stan, spací vak a molitan / matrac.
• Turistické palice. Existuje ich využitie, no v niektorých prípadoch môžu byť veľmi nápomocné.
• Lucerna.
• Plynový horák a kempingové náčinie (ak je potrebné a je možné ho prenášať) alebo termosku.
• Utierky (suché a mokré hygienické) a prostriedky na čistenie rúk.
• Kompas a papierová mapa. Nebudú zbytočné, aj keď je k dispozícii GPS navigátor napájaný z batérie - čo ak zariadenie zlyhá?
• Sekerka. Zobrať alebo nebrať - závisí, samozrejme, od situácie. Môže sa hodiť napríklad na prípravu palivového dreva.
• Silné lano. Nikdy neviete, kde sa vám to môže hodiť.
• Zrkadlo. V prípade potreby môžu dostať signály.
• Fotoaparát s nabitými batériami. Ak ste si istí, že nebude zasahovať.
• Externá batéria. Pred túrou nezabudnite nabiť ju a telefón.

Life hack: Ak chcete zabrániť príliš rýchlemu vybitiu telefónu, prepnite ho do režimu v lietadle.

Dobre si premyslite, čo si musíte vziať a čo môžete nechať doma, v závislosti od špecifík vašej túry. Nezabudnite, že toto všetko budete musieť niesť sami. Môžete si dokonca skúsiť zbaliť batoh vopred a chvíľu sa s ním poprechádzať, aby ste sa uistili, že nie je príliš ťažký.

Správne sa oblečte

Vyberáme pohodlné oblečenie, ktoré nikde netlačí a nedrhne. Malo by sa dať ľahko obliecť a vyzliecť. Stojí za zváženie pravidlo troch vrstiev: spodná bielizeň odvádza vlhkosť, oblečenie je na nej pre teplo a najvrchnejšia vrstva chráni pred zrážkami a vetrom.

Topánky musia byť pohodlné a odolné. Nemali by ste nosiť ľahké mestské tenisky: môžu sa roztrhnúť a počas túry chodíte naboso (nie vždy je možné okamžite opustiť trasu). Je lepšie zvoliť buď špeciálnu turistickú obuv alebo sandále, alebo dobré trekingové topánky. Sú pevnejšie, lepšie dýchajú a lepšie držia nohu, podrážka sa toľko nešmýka. Môžete si vybrať vodotesné možnosti, ktoré tiež znížia množstvo piesku a kamienkov, ktoré sa dostanú do topánok.

Na dlhú túru je dobré si obuť špeciálne trekingové ponožky – môžete si zobrať aj niekoľko párov naraz (dva alebo tri). Existujú rôzne typy pre rôzne podmienky. Pevnejšie obopnú nohu, odvádzajú vlhkosť a lepšie dýchajú. Profesionáli neodporúčajú nosiť bavlnené ponožky - ľahko sa pokrčia a odierajú nohy. Je lepšie ich nechať cez noc.

Myslite na bezpečnosť

1. Na túru si nezabudnite pribaliť lekárničku. Niektoré lekárne predávajú už hotové. Ak sa chystáte zbierať sami, nezabudnite vložiť všetky minimálne potrebné prípravky:

   • lieky proti bolesti;
   • lieky na otravu;
   • antipyretikum;
   • antispazmické lieky;
   • antialergické lieky;
   • Antiseptiká;
   • obväzy, vata, náplasti, elastické obväzy;
   • zeleň;
   • lieky, ktoré potrebujete zo zdravotných dôvodov.
2. Ak idete do lesa, bude užitočné zoznámiť sa so zoznamom jedovatých húb a zistiť, ako vyzerajú. Patrí medzi ne napríklad muchotrávka bledá, muchovník zapáchajúci, štôlňa lemovaná a mnohé ďalšie. Pozor si dávajte aj na nebezpečné dvojhubky, ktoré sú veľmi podobné niektorým jedlým. Podrobnejšie si túto tému možno naštudovať napríklad v knihe „Nejedlé, jedovaté a halucinogénne huby. Adresár-atlas "od Michaila Višnevského.
3. Opýtajte sa, aké rastliny môžete použiť na jedlo. Nebude zbytočné čítať knihu "Liečivé, jedovaté a škodlivé rastliny" od Olega Zhurbu a Michaila Dmitrieva.
4. Uistite sa, že viete, ako zaobchádzať s divokými zvieratami.
5. Povedzte ministerstvu pre mimoriadne situácie podrobnosti o vašej ceste, ak chodník leží v ťažko dostupnej oblasti: nie sú to len hory, lesy a jaskyne, ale aj len málo navštevované územia, ďaleko od civilizácie, kde nie je mobilné pripojenie. Toto je potrebné urobiť najmenej 10 dní pred začiatkom cesty. Nie je potrebné podávať takúto žiadosť, no pre vlastnú bezpečnosť by ste ju nemali zanedbávať. Pre presné inštrukcie k postupu registrácie túry kontaktujte prosím servis. Viac podrobností nájdete aj na stránke Ministerstva pre mimoriadne situácie O registrácii turistických skupín na Ministerstve pre mimoriadne situácie Ruska, zodpovednosti a záchrane turistov v rozhovore pre IA "TASS".

Nebude zbytočné informovať príbuzných a priateľov o tom, kde plánujete byť. Povedzte im plán cesty s dátumami a súradnicami, telefóny ostatných účastníkov zájazdu. Dohodnite si čas kontaktu na objasnenie miesta.

Naučte sa lekcie prežitia

Ak sa počas túry niečo pokazí, pri čakaní na pomoc budete potrebovať zručnosti na prežitie. Bolo by dobré sa vopred naučiť:

• Zapáľte oheň bez zápaliek. Možnosť: Zamerajte slnečné svetlo cez akékoľvek vypuklé sklo, ako napríklad dno fľaše alebo dokonca plastovú fľašu s vodou.
• Vytvorte si miesto na spanie z odpadových materiálov. Možnosť: vyrobte si búdu z dlhých konárov a palíc (môžete ich oprieť napr. o kmeň spadnutého stromu) a pevne ju prikryte listami, drevinami a všetkým ostatným, čo nájdete v lese (treba prekrývať materiál). Čím pevnejšie položíte, tým lepšie bude strecha zadržiavať vodu.
• Nájdite si cestu v lese. Naučte sa nielen používať kompas, ale aj určovať smer od slnka, hviezd a vetra.
• Získajte vodu. Napríklad z rastlín: Vrecko naplňte vetvičkami a listami do troch štvrtín (len určite nevyberajte jedovatý exemplár) a umiestnite na slnko. Rastlina uvoľní vlhkosť, ktorá sa zhromaždí vo vrecku.
• Upútajte na seba pozornosť, ak ste stratení a hľadáte vás. Existujú špeciálne tiesňové signály, ako sú tri vatry usporiadané v tvare trojuholníka alebo jeden veľmi veľký a jasný. Existuje mnoho ďalších symbolov, ktoré by bolo užitočné naučiť sa a učiť sa.

O tom a ešte oveľa viac sa dočítate napríklad v týchto knihách:

• Život v divočine od Beara Gryllsa.
• "Spôsoby autonómneho prežitia človeka v prírode" editoval Leonid Michajlov.
• „Ruský štýl prežitia. Ako zostať nažive sám v lese "Mikhail Didenko.