Ako sa civilizovane rozviesť a začať nový vzťah

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Rozviesť sa môžete rôznymi spôsobmi. Ale každý sa chce dostať z krízy s minimálnymi stratami a potom byť opäť šťastný. Sprievodca životom Ekateriny Khorikovej "Ako začať žiť a nepokaziť sa" obsahuje vynikajúce rady v tejto veci.

Život je nepredvídateľný. Zdá sa, že dvojica bude nekonečne šťastná, no po chvíli sa objavia poplašné zvony, ktoré sa rozvinú do skutočného revu rozlúčkovej melódie sĺz, výčitiek a rozchodov.

Takže ste sa rozhodli rozísť sa. Čo bude ďalej?

Okamžite rozpustite

Nemá zmysel plytvať si navzájom nervami na vyčíňanie, návraty, búrlivé vysvetľovanie a ďalšie buchnutie dverami. Najdôležitejšie je upokojiť vnútorné nahnevané zviera, uviesť pocity do adekvátneho stavu a pokúsiť sa vrátiť normálny výhľad.

Okamžite a natrvalo odísť. Zväčšenie vzdialenosti je jedným z najdôležitejších prvých krokov.

Vezmite si so sebou len to najnutnejšie. Zvyšok si môžete vyzdvihnúť neskôr tak, že požiadate priateľov o pomoc alebo najmete sťahovákov. Len sa informujte u svojho ex, keď nie je doma.

Nekultivujte trpiaceho

Ak je iniciátorom rozvodu vaša polovička, potom by ste na seba nemali vešať nálepku večného lúzera a v noci plakať do vankúša.

V istom momente, keď sa všetko ustáli, môžete, ak, samozrejme, chcete, s pokojnou hlavou prebrať všetky dôvody činu vášho bývalého.

Teraz skúste prijať túto hotovú vec a pamätajte, že ste človek, ktorý pokojne prežil nejeden rozchod. A v tomto momente si len ty sám schopný podoprieť sa a postaviť sa na nohy.

Nesypte si popol na hlavu

Ste iniciátorom rozvodu? Stačí priznať svoj čin a opýtať sa, aké je najvhodnejšie východisko zo situácie pre človeka, ktorého ste urazili a urazili. Možno vás už nebudú chcieť vidieť. Alebo vás požiadajú, aby ste dali čas vysporiadať sa so zmätkom vo vašej hlave.

Pokojne súhlaste, že ste neboli na úrovni, ale nenechajte nás sedieť na krku.

Neplytvajte energiou na sebaklam a pokusy poprieť svoj škaredý čin. Aj keď je dôvodom rozvodu váš bývalý partner, nemá zmysel dokazovať jeho vinu. Nakoniec ste si ako najmenšie zlo vybrali rozvod.

Neklamte rodičov a deti

Keď pred rodičmi skryjete skutočnosť rozvodu alebo jeho dôvod, nedáte im pokoj a pokoj. Naopak, najbližší ľudia budú trpieť rezervovanosťou a všelijakými domnienkami.

Povedzte im, že sa o tom s nimi neskôr určite porozprávate, že teraz musíte byť len chvíľu sami.

Deti vždy cítia, čo sa deje, a trpia o nič menej ako vy. Len zriedka o tom hovoria. Rozvod je ťažká skúška pre všetkých členov rodiny, no treba sa snažiť, aby bol pre deti čo najmenej bolestivý.

Jediné, čo môžete dosiahnuť mlčaním, je, že dieťa si vyberie najväčšie utrpenie z vás dvoch a postaví sa na jeho stranu.

Starajte sa o detskú psychiku a snažte sa dodržiavať niekoľko zásad:

• Nerobte zo svojho dieťaťa priateľku alebo priateľa. Zostaňte pre neho milujúcim dospelým, ktorý neradí, ako sa má správať, a nežiada od neho, aby zachovával tajomstvá duševných trápení.
• Ukážte mu, že viete, ako postupovať a že to máte pod kontrolou.
• Dajte mu vedieť, že dieťa bude mať vždy možnosť komunikovať s oboma rodičmi, ktorí ho stále milujú.

Neutekajte pred bolesťou

Všetko prejde. Teraz nie. A nie za mesiac. Budete si musieť uvedomiť a prijať nový život, pokúsiť sa naň zvyknúť a prispôsobiť sa sebe. Aj keď je rozvod formálne ukončený, vo vašom srdci bude pokračovať ešte niekoľko mesiacov.

Neutekajte pred bolesťou. Bolesť v rozume je život. Budeme musieť prejsť nepríjemnými pocitmi. Obísť ich bokom nebude možné.

Nezačínajte hneď nový vzťah, len aby ste prehlušili spomienky. Po vystriedaní pár partnerov sa predsa len vrátite tam, kde ste začali. Dajte si čas. Z času na čas sa vám bude zdať, že nič necítite, a potom vás pohltia emócie s obnovenou silou.

To prejde. Táto bolesť, znechutenie, pocit prázdnoty a bezcennosti sú dočasné.

Obdobie praxe spravidla netrvá dlhšie ako rok. Tak nazbierajte sily a rozveselte sa. Všetko sa určite podarí.

Negeneralizovať

Po negatívnej skúsenosti je veľmi ťažké zdržať sa jej šírenia na všetkých a na všetko. "Všetci muži sú kozy!" Stop stop.

Schopnosť organizovať a izolovať podobné ťažkosti vo vzťahoch je niekedy prospešná. Ale zovšeobecňovaním odosobňujete bývalého partnera či partnerku, meníte ich na bezduché schémy, múmie z minulosti.

Muž sám zmizne. A bol? Do koho sa zamiluješ? Je to v ňom alebo v obraze? Možno ste sa zamilovali do samotnej túžby byť zamilovaný? Alebo vaše túžby a obavy?

Spomeňte si na váš vzťah. Ako ste sa spoznali, prvé emócie, slová lásky, prvý bozk. Ako ste trávili čas, na čom ste sa smiali, akými ťažkosťami ste spolu prechádzali.

Ak ste sa nezamilovali do konkrétneho človeka, ale do svojich predstáv o ňom, potom im nebude môcť nijako zodpovedať.

Analyzujte, čo od vzťahu očakávate, akého človeka chcete vedľa seba vidieť. Zamyslite sa nad tým, či ste pripravení vpustiť do svojho života skutočného človeka a nie kolektívny obraz z vašich snov, predstáv a túžob.

Pamätajte, že úplne všetci ľudia sú iní a zaslúžia si skutočnú lásku. V duchu poďakujte svojej bývalej spriaznenej duši za nádherné chvíle a pustite sa v pokoji. Čaká vás nová, vzrušujúca budúcnosť!

"Ako začať žiť a nepokaziť to", Ekaterina Khorikova