7 dôvodov, prečo nosiť papierový zápisník

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Verte mi, niekedy je užitočné odtrhnúť sa od smartfónu.

1. Váš mozog potrebuje odpočinok

Pravidelné opustenie smartfónu v prospech notebooku bude mať priaznivý vplyv nielen na váš rukopis, ale aj na vašu pohodu Nadmerné používanie mobilu môže znamenať úzkosť, depresiu. Pomôže to bojovať proti závislosti na gadgetoch, zníži problémy so spánkom a úzkosť a zvýši vašu produktivitu.

Vo všeobecnosti, namiesto toho, aby ste sa nechali rozptyľovať novými upozorneniami, začnite písať zoznamy úloh na papier.

2. Poznámkový blok – univerzálne miesto na poznámky

Mobilné aplikácie nie sú také jednoduché a funkčné. Okrem sledovania denných záznamov je možné zápisník použiť aj na vytváranie nákupných zoznamov, plánovanie rozpočtu, označovanie navštívených reštaurácií alebo zapisovanie nových receptov. Môže byť tiež použitý na vytváranie máp a kreslenie.

3. Ručné písanie je zdravšie ako písanie na stroji

Prieskum The Pen Is Mighter than the Keyboard dokazuje, že písanie vám pomáha lepšie spracovávať informácie, viac si zapamätať a rýchlejšie myslieť. Zlepšuje aj pravopis.

Keďže pravdepodobne netrávite veľa času s ceruzkou v ruke, vaše schopnosti písania od ukončenia univerzity atrofovali. Písanie do zošita je teda skvelý spôsob, ako oživiť oblasti mozgu, ktoré sa písaním nezaťažujú.

4. Pamäť vás môže sklamať

Zápisník je ideálnym miestom na zapisovanie myšlienok, ktoré vám práve prišli do hlavy a na ktoré je dôležité nezabudnúť. Nemyslite si, že si všetko zapamätáte, keď prídete domov alebo zapnete počítač.

Naša pamäť môže byť nielen nestabilná, ale aj klamlivá Prečo nám veda hovorí, aby sme sa nespoliehali na výpovede očitých svedkov. Dokonca aj ľudia, ktorí si pamätajú takmer každý detail svojho života, majú falošné spomienky. Čo môžeme povedať o tých, ktorí zabudnú kúpiť mlieko alebo zaplatiť za internet?

Ak máte vždy nablízku pero a poznámkový blok, je pre vás ľahké ihneď si zapisovať informácie a ukladať pamäť na dôležitejšie úlohy. Zapisovanie si udalostí a myšlienok, ktoré vás počas dňa navštívia, je veľkou pomocou pre váš mozog, no zápisník sa dá použiť aj na menej vznešené účely. Napríklad na stanovenie a porovnanie cien pre Americano v rôznych kaviarňach.

5. Písanie je dobré pre duševné zdravie

Podľa výskumu Journaling for Mental Health môžu ručne písané poznámky pomôcť v boji proti problémom, ako sú úzkosť a depresia. Budete môcť vyjadriť svoje myšlienky a obavy, identifikovať negatívne vzorce myslenia a sledovať príznaky začínajúcej choroby.

Aj keď netrpíte úzkosťou, zapisovanie do denníka vám môže pomôcť ujasniť si pocity a spoznať samých seba.

Keď budete mať svoj zápisník po ruke, ľahšie si nájdete čas na zanechanie niekoľkých poznámok počas dňa – či už ste v metre alebo v rade.

6. Inšpirácia môže prísť nečakane

Kreatívni ľudia majú vždy kde napísať nový nápad. Ludwig van Beethoven nevyšiel z domu bez hudobnej knihy. Mark Twain nosil všade so sebou zápisník, do ktorého si zaznamenával pozorovania pre budúce knihy.

Súčasní autori a umelci tiež vedia, že tie najlepšie nápady málokedy prídu, keď si schválne sadnete za stôl. Nosia so sebou zošity, aby nestratili dobré myšlienky.

Aj keď sa neplánujete stať slávnym spisovateľom alebo skladateľom, inšpirácia môže navštíviť aj vás a zápisník vám pomôže nepremeškať tento moment.

7. Batéria notebooku sa nikdy nevybije

Všetky druhy poznámok sú dobré presne do vybitia smartfónu alebo notebooku. Noste teda so sebou aspoň pre istotu zápisník.