Ako tvoriť bez čakania na inšpiráciu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Bloger Max Ogles nedávno vydal knihu s názvom Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Ide o to, ako nám psychológia a technológie môžu pomôcť osvojiť si dobré návyky. Nižšie je z nej úryvok odpovedajúci na otázky, čo je inšpirácia a aké vlastnosti vám pomôžu pri tvorbe bez čakania na múzu.

O chutiach sa nedalo diskutovať. Najmä v hudbe. Ale The Beatles sú najlepšia kapela všetkých čias. A predtým, ako napíšete nevrlý komentár, pár faktov:

The Beatles sú najpredávanejšou skupinou na svete. Nakúpilo sa viac ako miliarda kusov médií súvisiacich so skupinou.
The Beatles je na čele rebríčka najlepších umelcov všetkých čias podľa magazínu Rolling Stone. Na zozname 500 najlepších skladieb všetkých čias má Liverpool Four najviac skladieb - 23.
Doprava na londýnskej križovatke Abbey Road pri rovnomennom štúdiu je pravidelne paralyzovaná: fanúšikovia sa fotia, ako sa snažia reprodukovať obal najnovšieho štúdiového albumu The Beatles – Abbey Road. Paralyzovaný natoľko, že úradom ide o regulátora.

Keď to analyzujete, nedobrovoľne sa sami seba pýtate: kto sú títo ľudia? Ako dosiahli túto úroveň hudobných schopností a taký obrovský úspech? Kanadský novinár a pop sociológ Malcolm Gladwell v knihe Outliers: The Story of Success (2008) uvádza The Beatles ako jeden príklad pravidla 10 000 hodín. Podľa Gladwella sa každý, kto v určitej oblasti tvrdo odpracoval viac ako 10 000 hodín, stane v nej odborníkom, a ak má vrodený talent, aj géniom.

Inšpirácia znásobená prácou dáva skutočne fenomenálny výsledok. To bol prípad Paula McCartneyho, keď napísal jednu z najpopulárnejších skladieb na svete.

Pieseň sa volala Miešané vajíčka. Takto si Pavol spomína na príbeh jeho stvorenia:

Zobudila som sa s melódiou v hlave. Pomyslel som si: „Skvelé! Zaujímalo by ma, čo to je?" Pri okne napravo od mojej postele bol klavír. Vstal som z postele, sadol som si k nástroju, našiel som soľ, našiel som f moll. To ma priviedlo k B a A mol a nakoniec späť k A. Všetko išlo samo. Tá melódia sa mi veľmi páčila, no ani vo sne ma nenapadlo, že som ju zložil sám. Pomyslel som si: "To nemôže byť, pretože som nič také ešte nenapísal." Ale túto čarovnú melódiu som už mal.

McCartney si bol istý čas istý, že túto melódiu už niekde počul. Ale keď som nenašiel autora, uvedomil som si, že som to zložil sám. Prvá verzia textu obsahovala tieto slová:

Miešané vajíčka, ach, moja drahá, ako sa mi páčia tvoje nohy…

Miešané vajíčka, ach, zlatko moje, ako milujem tvoje nohy…

Podľa spomienok Johna Lennona zostala pieseň dlho nedokončená a objavila sa vždy, keď skupina pracovala na novom materiáli. Dnes celý svet pozná túto skladbu ako Yesterday. Získala množstvo ocenení a zapísala sa do Guinessovej knihy rekordov ako najviac medializovaná - vyše 3000 coverov.

Pôvod inšpirácie

Keby to bolo vždy takto: Ráno som sa zobudil a v hlave mi znie skvelá hudba. Takú iskru nadhľadu však možno očakávať roky…

Inšpirácia nie je v žiadnom prípade vecou náhody. Toto je niečo, čo sa dá syntetizovať, niečo, čo nemusí čakať.

Existuje psychologický výskum, ktorý to dokazuje.

V roku 2003 psychológovia Todd Thrash a Andrew Elliot z University of Rochester skúmali základnú psychologickú povahu inšpirácie. Pozostával zo siedmich častí, testovali sa desiatky hypotéz, uskutočnili sa úžasné experimenty a vytvoril sa základ pre ďalší výskum. V dôsledku toho sme dosiahli dva dôležité výsledky:

bola vyvinutá psychologická škála na meranie úrovne inšpirácie;
zostavil zoznam viac ako 30 osobnostných čŕt, ktoré ho tvoria.

V skutočnosti drozd a Elliot poskytli vedecký základ pre fenomén inšpirácie. Inšpirácia nie je prozreteľnosť, nie je to bozk múzy. Ide o kombináciu osobnostných vlastností a návykov.

Ktoré? Ako už bolo spomenuté, vedci zostavili zoznam viac ako 30 funkcií. Medzi nimi sú tri hlavné: otvorenosť novým veciam, sebaúcta a kreativita.

Zlou správou je, že nemusíte čakať na flashback pri pokladni v supermarkete. Nepríde. Inšpirácia je súčasťou vás, vašej osobnosti. Ale dobrá správa je, že sa môžete zmeniť, rozvíjať tie vlastnosti, ktoré vám pomôžu tvoriť rovnako ako McCartney.

Tri hlavné vlastnosti

O každej z týchto funkcií boli napísané stovky článkov. Môžete si ich preštudovať a nájsť spôsob, ktorý vám vyhovuje. Ale hneď teraz dáme niekoľko počiatočných odporúčaní. Dozviete sa tiež o aplikáciách, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť vaše návyky.

Technológia je skvelým nástrojom na osobnú transformáciu.

OTVORENÉ PRE NOVINKU

Na záver svojej štúdie Drozd a Elliot napísali:

Zistenia ukazujú, že inšpirácia podporuje zmyslové uvedomenie.

Otvorenosť voči novým veciam je vlastnosť, ktorú nie je ľahké rozvíjať. Je ťažké vzdať sa bežnej rutiny, pretože nám dáva pocit pohodlia a bezpečia. Mnohí dochádzajú do práce každý deň rovnakou trasou. Takto je to pohodlnejšie a rýchlejšie. Ale táto monotónnosť, bohužiaľ, neprispieva k inšpirácii.

Jednoduchým riešením, ktoré vám umožní byť otvorenejší novým poznatkom a skúsenostiam, je neustále robiť veci, ktoré sú pre vás netypické. Vydajte sa na trasu, ktorou ste nikdy neprešli, zapnite rádio, ktoré ste nikdy nepočúvali, objednajte si v reštaurácii jedlo, ktoré ste nikdy nejedli. Vyhodiť do vzduchu rutinu!

Služba vám s tým pomôže. Bol vytvorený pre ľudí, ktorí sa chcú zmeniť a naučiť sa niečo nové. Môžete si stanoviť ciele, ktoré sú pre vás nezvyčajné (naučte sa hrať tenis, upiecť tortu) a služba vám ich pripomenie a predvedie váš pokrok. Navyše budete môcť získať súhlas od ostatných používateľov – ďalší stimul na posun vpred.

Aplikácia nebola nájdená

SEBAVEDOMIE

Inšpirácia prichádza k ľuďom s vysokým sebavedomím. Ak si myslíte, že vaša schopnosť je priemerná a neustále sa pozeráte späť na názory ostatných, je nepravdepodobné, že dosiahnete nadšenie.

Problémy so sebaúctou môžu mať hlboké psychologické korene. Možno sa dokonca oplatí kontaktovať špecialistu, ale najjednoduchší spôsob, ako pridať hodnotu svojmu ja, je neporovnávať sa s ostatnými. je to zbytočné.

Vždy bude niekto múdrejší, krajší, bohatší ako ty. Nemôžete byť najlepší vždy a vo všetkom.

Namiesto toho, aby ste sa nad tým pozastavovali, uveďte, na čo ste hrdí, za čo ste vďační osudu.

Aplikácia Grateful vám pomôže stimulovať vašu sebaúctu každý deň. Koncept v peknom rozhraní je jednoduchý: každý deň musíte vytvoriť ďakovnú kartu. „Dnes som vďačný, že som bol zdravý a mal som skvelý tréning.“„Dnes som vďačný, že mám dobrú prácu a dokončil som dôležitý projekt. Postupne sa bude hromadiť zbierka vašich zásluh a úspechov. Dá sa to prehodiť vždy, keď sa sebavedomie dostane do žalúdka.

KREATIVITA

Rozvoj kreativity je spojený s otvorenosťou voči novému. Musíte ísť za hranice všednosti, aby ste našli spôsob, ako sa vyjadriť. A opäť, palice v kolesách kladú zvyky. Predstavte si, že stojíte v rade. čo robí tvoj mozog? Je nepravdepodobné, že skladáte báseň alebo premýšľate nad scenárom k videu, o ktorom ste už dlho snívali. S najväčšou pravdepodobnosťou si práve listujete informačnými kanálmi vo svojom smartfóne.

V 21. storočí ľudia zabudli, že niekedy k zábave stačí inteligencia a predstavivosť. Zabudli natoľko, že sú pripravení dostať ľahké elektrické šoky, len aby sa nenudili sami svojimi myšlienkami. Ukázala to aspoň Virgínska univerzita.

Profesor psychológie Timothy Wilson s kolegami testovali mladých aj starých ľudí (do 80 rokov) a zistili, že pre ľudí je ťažké vydržať čo i len pár minút osamote, keď nič (žiadne smartfóny, žiadne notebooky, televízor, iní ľudia) nerozptyľuje ich pozornosť.

… Naši účastníci dôsledne preukazovali, že by radšej neboli ani na krátky čas v situácii, keď neexistuje nič iné ako ich myšlienky.

Ďalšie tipy od Maxa Oglesa o osvojovaní si dobrých návykov a odstraňovaní zlých návykov pomocou rôznych aplikácií nájdete v jeho knihe. Teraz je k dispozícii vo verzii Kindle na Amazone.