Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Zdravie nekazí len stres, ale dokonca aj myšlienky na stresové situácie. Štúdia amerických vedcov dokazuje priamu závislosť zápalu od negatívnych myšlienok.
Každý vie, že negatívne myslenie je zdraviu škodlivé a neustály stres zabíja. Nie každý si ale uvedomuje, ako silno telo reaguje na každú negatívnu myšlienku.
Na jar 2013 prebehla na Ohio University štúdia, ktorej výsledky môžu spôsobiť, že zmeníte svoje myslenie. Experiment odhalil, že negatívne zafarbené myšlienky priamo ovplyvňujú hladinu C-reaktívneho proteínu v tele.
Čo je C-reaktívny proteín
Tento proteín je citlivým a rýchlym indikátorom poškodenia tkaniva. Inými slovami, keď sa v tele objaví zápal, nekróza alebo trauma, koncentrácia C-reaktívneho proteínu stúpa.
Podľa koncentrácie tohto proteínu v krvi sa určuje, ako aktívne choroba postupuje a v akom štádiu sa nachádza. Pri zápalových procesoch, parazitárnych infekciách, nádoroch a úrazoch, sprevádzaných zápalom a nekrózou tkaniva, sa hladina CRP zvyšuje veľmi rýchlo a mnohonásobne.
Oficiálna medicína teda pozná závislosť zápalových procesov a hladinu C-reaktívneho proteínu, ako však jeho hladinu ovplyvňujú naše myšlienky?
Pozitívny vs zápal
Do štúdie Ohio University sa zapojilo 34 zdravých mladých žien. Mali si predstaviť nasledujúcu situáciu: chcete sa zamestnať a rozprávať o svojej kandidatúre a hodnotia vás dvaja seriózni ľudia v bielych plášťoch, ktorí zároveň sedia s „kamennými“tvárami.
Polovica účastníkov teda mala za úlohu prezentovať svoj výkon na takomto rozhovore a druhá polovica mala za úlohu premýšľať o neutrálnych udalostiach a aktivitách, ako je plavba loďou alebo návšteva obchodu s potravinami.
Vedci potom porovnávali vzorky krvi od účastníkov z rôznych skupín. Ukázalo sa, že hladina C-reaktívneho proteínu u žien prezentujúcich pracovný pohovor bola výrazne vyššia ako u tých, ktoré prezentovali bežné, tiché aktivity.
Navyše, keď si ženy prestali predstavovať stresovú situáciu, hladina CRP ešte hodinu stúpala a až potom sa zastavila a začala klesať … Ženám trvalo ďalšiu hodinu neutrálnych myšlienok, kým sa odrazili.
Nešťastné závery o pesimizme
Závery nie sú povzbudivé, najmä ak si spomeniete, koľko negatívnych myšlienok sa vám točí hlavou aj v pokojných chvíľach života, nehovoriac o stresových situáciách.
Môžeme polhodinu prežívať nepríjemné chvíle z minulosti len preto, že sme si pripomenuli minulú bolesť, celé hodiny sa rozprávať o negatívnych stránkach života a zároveň prežívať skutočné, silné emócie.
A po celú tú dobu, kým sme niekým urazení, nahnevaní alebo rozrušení, v tele začínajú zápalové procesy alebo sa zvyšujú, ak už prebiehajú.
Ale je v tom aj pozitívny moment: teraz viete o vplyve negatívnych myšlienok na zdravie, a nie o nejakých strašidelných vzdialených dôsledkoch, ale o celkom reálnych procesoch, ktoré pokračujú asi hodinu po každej negatívnej skúsenosti.
Negatívne myšlienky nemôžete okamžite a úplne vylúčiť zo svojho života - zvyk ovplyvňuje a stres nikam nevedie.
Odporúča:
„Začni od seba“je nepopulárna myšlienka, ktorá môže veľa zmeniť
Ak začnete robiť, čo môžete, svet sa aspoň trochu zmení k lepšiemu. Ale ako pri medicíne: dôležité je správne používanie
Ako sa komunitná pneumónia líši od nemocničnej pneumónie a ako sa lieči
Pneumónia je zápal pľúc spôsobený vírusmi, baktériami a inými príčinami. Je to veľmi nebezpečné. Preto musíte poznať príznaky a konzultovať s lekárom včas
„Sťažovať sa je zlé“: odkiaľ sa v našej spoločnosti vzala táto myšlienka a prečo je čas to zmeniť
Medzi občianskou zodpovednosťou a vyčíňaním je veľký rozdiel. Neváhajte teda podať sťažnosť, keď uvidíte jasné porušenie svojich práv
Myšlienka pomôcť v boji proti chudobe
Chudobní si častejšie požičiavajú peniaze, nemajú žiadne úspory a vedú nezdravý životný štýl. Niektorí ľudia si myslia, že chudoba je chyba charakteru. Historik a spisovateľ Rutger Bregman nesúhlasí. Chudobní ľudia jednoducho nemajú peniaze a to sa dá zmeniť.
Čo treba dezinfikovať v hotelovej izbe, aby sa ničím nenakazil
Antibakteriálne vlhčené obrúsky, dezinfekčný sprej, papuče a igelitové vrecká sa vám budú hodiť, keď sa ubytujete v hotelovej izbe