10 hudobných služieb pre prácu, meditáciu a relax

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Life hacker ponúka, aby ste sa zoznámili s výberom užitočných aplikácií a služieb, ktoré vám pomôžu relaxovať alebo naopak sústrediť sa na prácu.

1. Brain.fm

Cena: zadarmo / 530 rubľov mesačne.

Brain.fm ponúka automaticky generovanú hudbu na zlepšenie koncentrácie, meditácie, relaxácie a spánku. 10 hier je k dispozícii zadarmo. Predplatné na jeden mesiac bude stáť 530 rubľov. Vypočuť si ho môžete aj na webovej stránke.

2. Priestor nad hlavou

Cena: zadarmo / 1 000 rubľov mesačne.

Táto aplikácia zlepšuje koncentráciu, trénuje sebauvedomenie a všímavosť, pomáha uvoľňovať úzkosť a znižovať hladinu stresu.

Ak chcete používať Headspace, budete potrebovať základné znalosti angličtiny, aby ste mohli postupovať podľa pokynov. Rozšírená verzia programu je k dispozícii za 1 000 rubľov mesačne.

3. Focusmusic.fm

Cena: je zadarmo.

Myšlienka Focusmusic.fm je jednoduchá – kliknete na tlačidlo Play a získate hudbu, ktorú potrebujete na to, aby ste boli produktívni. K dispozícii je aplikácia pre iOS aj webová verzia.

4. Jednoduchý zvyk

Cena: mesiac zadarmo / 300 rubľov mesačne.

Simple Habit je ďalšia meditačná aplikácia vytvorená skupinou odborníkov vrátane bývalého riaditeľa programu Search Inside Yourself a psychológa z Harvardu.

Aplikácia znižuje stres, zlepšuje koncentráciu a spánok. Simple Habit je zadarmo na 30 dní. Predplatné bude stáť od 300 rubľov mesačne pre iOS a Android.

5. Dýchajte

Cena: je zadarmo.

Dýchanie vám pomáha upokojiť sa a znížiť úzkosť posielaním pripomienok, aby ste počas dňa zhlboka dýchali.

6. Pokojne

Cena: zadarmo / 750 rubľov mesačne.

Toto je aplikácia na prinesenie jasnosti, dobrej nálady a pokoja do života prostredníctvom meditácie. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých užívateľov meditácie.

Trvanie meditácie je možné upraviť od 3 do 25 minút v závislosti od stanoveného cieľa: od zníženia úrovne úzkosti a stresu až po upokojenie detí. Predplatné s ďalšími funkciami začína na 750 rubľov mesačne.

Pokoj – meditujte, spite, relaxujte Calm.com, Inc.

7. Sattva

Cena: je zadarmo.

Sattva je praktický časovač, ktorý zahŕňa sledovanie pokroku, úlohy, odmeny a sprievodcu meditáciou. Má tiež monitor srdcového tepu a nálady, praktické pripomienky. Ďalšie funkcie sú k dispozícii od 75 do 150 rubľov. Sú tam aplikácie aj služba.

Sattva - Meditačná aplikácia Sattva. Life

8. Biely šum

Cena: je zadarmo.

Biely šum môže pomôcť zlepšiť spánok. Je užitočný na zníženie dráždivých látok, zníženie stresu a upokojenie detí. Služba White Noise je užitočná pre ľudí trpiacich migrénami alebo tinnitusom. Existujú verzie pre iOS za 75 a 230 rubľov a pre Android za 65 a 190 rubľov.

K dispozícii je aj webová verzia a rozšírenie pre Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Biely šum www.tmsoft.com

9. PAUZA

Cena: 150 rubľov pre iOS, 120 rubľov pre Android.

PAUSE je založená na princípoch Tai Chi a iných technikách, ktoré pomáhajú sústrediť sa a zmierňovať stres. Aplikácia je minihra, v ktorej pri počúvaní upokojujúcej hudby musíte pomaly pohybovať prstom po obrazovke v naznačenom smere. Za pár minút sa môžete upokojiť a rozptýliť napríklad v MHD alebo pri čakaní v rade.

10. Pixel Thoughts

Cena: je zadarmo.

Pixel Thoughts vás pozýva, aby ste si našli pár minút na upokojenie. Zamerajte sa na to, čo vás znepokojuje, a pomocou meditácie znížte svoje obavy. Zadajte svoje myšlienky do textového poľa a Pixel Thoughts vám ukáže, že vaše zážitky nie sú v mierke vesmíru až také dôležité pre relaxačnú hudbu. Existuje aplikácia pre iOS a.