7 spôsobov, ako zlepšiť zlý deň

Obsah:

1. Nezdržujte sa negatívnymi bodmi
2. Nečakajte nemožné
3. Vždy si položte otázku: "Ako som sa dostal do tejto pozície?"
4. Tešte sa z maličkostí
5. Každý deň urob nejaký dobrý skutok
6. Ozvite sa a dajte voľný priechod svojim emóciám
7. Zaobchádzajte s ostatnými so súcitom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Life hacker zdieľa tipy, ako si zachovať schopnosť užívať si život, aj keď sa ráno všetko zvrtlo.

1. Nezdržujte sa negatívnymi bodmi

Keď všetko vidíte len čierno, vaša myseľ sa zahmlí a vy sa cítite ohromení. Myslite na problémy a zlyhania ako na ďalšiu skúsenosť, ktorá sa vám bude hodiť v budúcnosti. Pripomeňte si, za čo ste v tomto živote vďační. Skúste si vo všetkom všimnúť niečo dobré.

2. Nečakajte nemožné

Očakávania sú vždy bolesťou.

William Shakespeare, básnik a dramatik

Ak očakávate, že sa stane niečo úžasné a nestane sa, potom ste sklamaní. Všetci máme ťažké dni. Život nemusí zariadiť veci tak, ako chcete. A čím skôr to pochopíte, tým skôr sa naučíte vážiť si to dobré, čo máte.

3. Vždy si položte otázku: "Ako som sa dostal do tejto pozície?"

Čo ťa privádza tam, kde si momentálne? Čo ťa ovplyvnilo? Bolo to šťastie, príležitosť, tvrdá práca alebo niečo iné? Buďte k sebe úprimní. Táto introspekcia vám pomôže pochopiť, čo môžete teraz zmeniť, aby ste boli v budúcnosti úspešní.

4. Tešte sa z maličkostí

Znie to banálne, ale naozaj to funguje. Tento prístup vám pomôže myslieť pozitívne a naplno si užívať tento úžasný život.

5. Každý deň urob nejaký dobrý skutok

Šťastie je vôňa, ktorú nemožno vyliať na iných ľudí bez toho, aby ste na seba kvapkali aspoň pár kvapiek.

Ralph Waldo Emerson americký filozof, básnik, esejista a sociálny aktivista

Nebojte sa, ak na vás ľudia nereagujú dobre. Nečakajte vďačnosť. Ak urobíte dobrý skutok alebo pomôžete niekomu inému, budete sa cítiť oveľa šťastnejší.

6. Ozvite sa a dajte voľný priechod svojim emóciám

Nemôžete v sebe hromadiť všetky negatívne myšlienky a emócie, niekedy sa ich potrebujete zbaviť. Len nie na úkor iných ľudí.

7. Zaobchádzajte s ostatnými so súcitom

Empatia je veľmi dôležitá vlastnosť, ktorá vám umožňuje lepšie pochopiť pocity a emócie inej osoby. Skúste sa vžiť do kože niekoho, kto vám ublížil alebo urobil niečo zlé. Pokúste sa pochopiť jeho motívy a zachytiť náladu. Môžete sa priamo opýtať, čo ho znepokojuje. Možno táto osoba potrebuje len pomoc a podporu.

Takto nielen vyriešite problém, ale naučíte sa aj lepšie vychádzať s ľuďmi a mať aj pozitívny pohľad na svet.