Čo sa deje s vaším telom po rozchode s milovanou osobou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Rozlúčka so spriaznenou dušou je vždy veľmi bolestivá. Aj keď ste riad nerozbili a prestávka bola pokojná, vaše telo na to zareaguje búrlivo. Aby ste sa vyrovnali s následkami rozchodu, musíte pochopiť, čo určuje vaše činy, emócie a pohodu.

1. Pulz klesá

Medzera je oslepujúca. A vaše telo na to reaguje zvláštnym spôsobom. Štúdie napríklad ukázali, že srdcová frekvencia klesá. Tento príznak je typický pre tých, ktorí prechádzajú situáciou sociálneho odmietnutia, vrátane rozlúčky s milovanou osobou.

2. Zhoršuje sa imunita, spánok a chuť do jedla

Po odznení šoku pocítite emočný stres. Začnite sa pýtať sami seba:

čo som urobil zle? Budem vždy sám? Nie je čas zaobstarať si tucet mačiek?

Tento stres zaťažuje sympatický nervový systém, čo následne vedie k zvýšeniu hladiny kortizolu a vyvoláva zápal. Ovplyvnený bude aj spánok, trávenie a imunita – pravdepodobnosť straty chuti do jedla, prechladnutia alebo nespavosti je veľmi vysoká. V zriedkavých prípadoch vám rozchod môže skutočne zlomiť srdce.

Existuje dokonca syndróm zlomeného srdca alebo takotsubo kardiomyopatia. Ide o náhly pokles kontraktility myokardu, ktorý je spôsobený silným emočným stresom. A ak sa rozchod s vašou milovanou osobou stal pre vás silným šokom, potom sa tento syndróm môže rozvinúť vo vás.

3. Všetko bolí

Často človek cíti aj fyzickú bolesť. Je to preto, že oblasti mozgu zodpovedné za signály bolesti vnímajú horkosť sociálneho odmietnutia alebo odlúčenia ako fyzickú.

4. Je ťažšie myslieť triezvo

Vaše myšlienky budú zmätené. Ľahko zabudnete, aký je deň a budete impulzívnejší ako zvyčajne. V stávke bude kritické myslenie a sebakontrola. Budete sa musieť o seba viac starať, pretože odlúčenie zmení vaše obvyklé správanie.

5. Cíti sa závislý

Keď ste si tisíckrát sľúbili, že to neurobíte, budete znova a znova chodiť na jeho stránku na sociálnych sieťach a prezerať si spoločné fotografie. Toto správanie sa vysvetľuje skutočnosťou, že sa zdá, že určité oblasti vášho mozgu dostanú dávku drogy, keď uvidíte objekt lásky.

Stále vás to ťahá k osobe, s ktorou ste cítili šťastie. prečo je to tak? Je to vec zvyku: pri pohľade na spoločné fotografie máte pocit, že ste opäť spolu.

Ale to je dobré, pretože mozog sa vám snaží pomôcť. Do práce sú zapojené aj tie jeho oblasti, ktoré sú zodpovedné za zmenu správania a strategické myslenie. Preto skôr či neskôr budete mať nádej na svetlejšiu budúcnosť a sami sa prestanete pozerať na staré fotografie.

6. Kryje osamelosť

Najprv budete viesť konverzáciu len s jednou osobou - doručovateľom pizze (sushi, šaláty a iné jedlo). Za veľmi krátky rozhovor možno považovať aspoň „ahoj“a „ďakujem“. Potom sa však dostaví pocit osamelosti, pretože hladina progesterónu stúpne. A to je dobre, hovoria vedci, pretože takéto pocity nás nútia obliecť si všetko najlepšie a vyraziť do sveta, k priateľom, príbuzným a známym.

7. Vlasy vypadávajú

Po niekoľkých mesiacoch sa môže objaviť ďalší príznak. Aj keď ste rozchod prežili a začali ísť ďalej, stres, ktorý na vás celé dni útočil, sa opäť prejaví. Asi tri mesiace po rozchode môžete začať vypadávať vlasy. To je normálne: telo prepnulo folikuly z režimu rastu do režimu spánku. A nie je na tom nič zlé: vlasy dorastú, stanú sa hustými a bujnými.

Vedieť, ako vaše telo reaguje na rozchod, vám môže pomôcť rýchlejšie sa vyrovnať s traumou. Napríklad pre vaše zdravie bude lepšie, ak začnete cvičiť. Mozog aj telo odnesú, na duševné trápenie bude menej času. A čo viac, šport pomáha telu produkovať hormóny radosti a aktivuje mozog.