Mali by ste veriť na zoštíhľujúce zábaly?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tento liek je ako z rozprávky o Popoluške. Okamžite schudnete, no zázrak sa rýchlo zmení na tekvicu.

Čo sa týka chudnutia, ľudia sú ochotní použiť akúkoľvek metódu. Niekto drží prísnu diétu. Iní si kúpia členstvo v posilňovni. Ďalší začínajú predávať čaje na chudnutie a nadšene googli produkty s negatívnymi kalóriami.

Telové zábaly sú ďalším obľúbeným spôsobom, ako sa zbaviť nenávidených kilogramov. Hovorí sa, že pomáha rýchlo zmenšiť objem tela a robí pokožku hladšou a pružnejšou. Ako sa však často stáva, pravda je niekde medzi.

Čo sú to zábaly a ako fungujú

Pred niekoľkými desaťročiami to všetko začalo s Body Wraps: Čo môžete očakávať od ľanových obliečok. Boli napustené infúziami voňavých bylín - eukalyptus, rozmarín, levanduľa a potom pevne obalené okolo tela. Bol prototypom modernej kúpeľnej liečby. Bylinkové zábaly podľa žien hydratujú a tonizujú pokožku. A zároveň upokojili alebo povzbudili – podľa druhu byliniek.

Neskôr ľanové obliečky ustúpili igelitom alebo tenkým termodekám. Dnes postup vyzerá takto: na pokožku sa nanesie jedna alebo druhá zmes (hydratačná, čistiaca, anticelulitídna - morské recepty) a telo sa na vrch zabalí fóliou alebo teplou prikrývkou. Pokožka sa zahrieva, jej póry sa rozširujú a zvyšuje sa potenie.

V kúpeľoch tvrdia, že sa vďaka tomu spod pokožky odstraňujú toxíny, dostávajú sa do nej hydratačné a iné prospešné látky. Telo zároveň míňa kalórie navyše na zahriatie, čo vraj vedie k chudnutiu.

V tomto je naozaj kus pravdy. Ale len podiel.

Pomáhajú vám telové zábaly schudnúť?

K dnešnému dňu neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že telové zábaly, bez ohľadu na to, aké užitočné zložky sú v ich zložení, dokážu zbaviť pokožku toxínov. Ale stále je možné s ich pomocou schudnúť.

V dôsledku aktívneho potenia, ktoré sa vyskytuje pod filmom, telo stráca vlhkosť. Preto, keď skočíte na váhu hneď po zákroku, môžete zistiť stratu niekoľkých stoviek gramov alebo dokonca celého kilogramu!

Na prvý pohľad to vyzerá magicky. Ležali ste pod fóliou 30-40 minút, odpočívali, relaxovali - a zároveň ste schudli, ako keby ste orali v telocvični. Ale ako každá mágia, aj tento efekt je krátkodobý. Navyše je to nebezpečné.

Po prvé, zvýšenie teploty môže v niektorých prípadoch viesť k prehriatiu a tepelnému šoku. Po druhé, strata vlhkosti je istá cesta k dehydratácii, ktorá môže vážne ovplyvniť vaše zdravie.

Aby ste predišli kritickej strate vlhkosti, musíte piť. No akonáhle obnovíte množstvo tekutín v tele, stratená váha sa opäť vráti.

Sandra Freihofer MD, bývalá prezidentka American College of Physicians

Chudnutie pomocou telových zábalov je dočasné. Nečakajte, že nahradia zdravú stravu a cvičenie.

Čo potrebujete vedieť pred vykonaním zoštíhľujúcich zábalov

Sú však situácie, kedy vám dočasné chudnutie bude vyhovovať. Napríklad chcete súrne schudnúť pred stretnutím so spolužiakmi alebo fotografovaním na pláži. V tomto prípade nie je balenie zlou možnosťou.

Pred prihlásením sa na procedúru sa však snažte znížiť riziko možných problémov.

1. Zistite, ktoré ingrediencie sú zahrnuté v zábalovej zmesi. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte citlivú pokožku. Niekedy zmesi zahŕňajú éterické oleje, horčicu, korenie, na ktoré môže epidermis reagovať podráždením. Najkompetentnejšia možnosť: požiadajte, aby ste si na ruku naniesli trochu zmesi, podržte ju niekoľko minút a vyhodnoťte kožnú reakciu.
2. Ak užívate nejaké lieky, určite sa poraďte so svojím praktickým lekárom. Látky v zábalových zmesiach sa vstrebávajú cez kožu a môžu interferovať s účinkom niektorých liekov.
3. Buďte pripravení na nepohodlie. Pri balení je telo pevne zabalené do fólie. Môžete sa cítiť ako rozmaznaná múmia.
4. Pite veľa tekutín. To vám pomôže udržať si hydratáciu.
5. Pamätajte: strata hmotnosti v tomto prípade je dočasná. Telové zábaly nie sú náhradou zdravého životného štýlu. Jediný istý spôsob, ako schudnúť, je kombinácia zdravej stravy, aktívneho životného štýlu a každodenného cvičenia.