"Pre príčinu!" alebo Prečo všetko vieme, ale nevieme?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Sú veci, ktoré vieme, ale z nejakého dôvodu nie. Vieme, že máme chodiť do posilňovne a jesť menej rýchleho občerstvenia, ísť spať skôr a zbaviť sa zlých návykov. Ale vedieť a robiť sú úplne iné veci.

Zároveň si dobre uvedomujeme, že zo dňa na deň musíme prestať prokrastinovať. Vieme, že sa musíme menej držať pri televízii či sociálnych sieťach a napríklad rozobrať poličku s ponožkami alebo si prečítať novú knihu.

Problémom nie sú vedomosti. Akcia nás vedie do slepej uličky.

Obchodný príklad možno použiť na pohľad na priepasť medzi „vedieť“a „robiť“. Existujú spoločnosti, ktoré skúmajú rôzne spôsoby, ako zlepšiť svoj výkon, najímajú si trénerov a konzultantov, vedú nekonečné semináre, každý rok spúšťajú nové rastové programy… Nič sa však nemení. Vedia, čo zlepšiť, no v skutočnosti to nerealizujú.

Prečo je implementácia taká náročná? Ako premeniť vedomosti na činy? Čo nám bráni, čo nám bráni preklenúť túto priepasť medzi poznaním a konaním?

Akcia vs nečinnosť

Nemusíte byť veľký vedec alebo psychológ, aby ste vedeli, čo nám bráni konať. Všetko je celkom jednoduché:

• Ak chcete schudnúť, jedzte menej vysokokalorických jedál a viac cvičte.
• Ak chcete byť zdravší, jedzte zeleninu, strukoviny, orechy, semienka, ovocie a obilniny.
• Chcete byť v dobrej kondícii -.
• Chcete napísať knihu - napíšte ju, sakra!
• Ak sa chcete naučiť cudzí jazyk alebo hrať na nástroji, viac cvičte.

Ale všetko vyššie uvedené, čo vieme a mali by sme urobiť, my nie … Namiesto toho robíme toto:

• Čítame o rôznych programoch a inštaláciách.
• Veľa sa o tom rozprávame.
• Odkladáme dôležité veci a robíme niečo iné.
• Cítime sa vinní za to, že sme nič neurobili a snažíme sa na to nemyslieť.
• Konečne sa odvážime konať, a tak čítame a hovoríme znova, čítame a hovoríme ešte viac.

Čítať neznamená robiť (pokiaľ nie je vaším cieľom čítať viac, samozrejme). Hovoriť - nerobiť (pokiaľ sa nechcete naučiť obchodnú komunikáciu alebo sa stať).

Akcia je akcia. Žiadne iné nie je dané.

Čo nám teda bráni vykonať túto akciu? Aj tu je všetko celkom jednoduché.

Malá nuansa, ktorá nás zastaví

Deje sa niečo, čo nám bráni robiť to, čo vieme. Neleží na povrchu. Toto je druh sviatosti. Máme ho všetci, ale občas niekto z nás vie, čo s ním, a čo je horšie, prizná jeho existenciu.

Toto je strach.

Prečo nedočítate kapitolu alebo nedokončíte svoj blogový príspevok a namiesto toho si pôjdete skontrolovať svoj e-mail alebo účet na Facebooku alebo Twitteri? Pretože sa bojíte zlyhania. Bojíte sa, že neuspejete. Bojíte sa úlohy, pretože neviete, kde začať.

Prečo jete vyprážané jedlá a nie napríklad zeleninu? Bojíte sa zmeny. Obávajte sa možných nepríjemností. Bojíte sa vyzerať hlúpo, keď všetci vaši priatelia jedia vyprážané zemiaky a pikantné kuracie krídelká a vy chrumkáte mrkvu a kapustu.

Prečo sa neporozprávate so svojím partnerom, keď sa vo vašom vzťahu objavia ťažkosti? Bojíte sa, že vás odmietnu, budete vyzerať hlúpo alebo že zraníte svoju hrdosť?

Prečo neopustíš tých, ktorí sa k tebe správajú zle? Bojíte sa samoty alebo pripúšťate, že tam nebola láska? Desí vás už len myšlienka, že by ste mohli vyzerať hlúpo, keď vaša rodina a priatelia zistia, že ste zlyhali v ďalšom vzťahu.

Bojíme sa, a preto robíme skvelé veci vyhnúť sa toho, čo nás desí.

Bojíme sa, že rolu spisovateľa, blogera, učiteľa, trénera, bežca, gitaristu, manažéra, šéfa, mamy či otca nakoniec nezvládneme a nedobrovoľne vytvoríme všelijaké veci, aby sme sa vyhli neúspechu. Nesabotujeme samých seba, ale snažíme sa nám pomôcť nerobiť to, o čom si myslíme, že by nám mohlo uškodiť.

Nájsť spôsoby, ako sa vyhnúť tejto škode, nie je pre nás ťažké. Sme pripravení na všetko a potom sa pýtame: prečo nemôžeme robiť to, čo musíme?! Preto, aby sme sa pustili do práce, musíme prekonať svoj strach.

Poďme na vec

Ideme poraziť strach konať. Jediný spôsob, ako to urobiť, je napodiv začať. Tu je plán… Nečítajte to, urobte to!

1. Učte sa praxou. Samotné čítanie vás nič nenaučí. Samozrejme, čítanie je užitočné iba vtedy, ak po prečítaní začnete konať. Neučia sa z rozhovorov. Len sa rozprávame, rozprávame… Začnite niečo robiť. Počas procesu môžete hovoriť. Podniknite kroky a potom zistíte, aké medzery vyplniť, kde a ako sa pohnúť ďalej.

2. Urobte si zoznam svojich strachov. Ak máte problémy s realizáciou svojho plánu, potom sa ho bojíte. Čo ťa naozaj desí? Čo sa bojíš pomýliť? Uveďte svoje obavy. Vytvorenie zoznamu strachov je už akt.

3. Teraz sa zbavte svojich strachov. Bojíte sa gymnastiky? Len cvičte 2 minúty. Len dve minúty a budete voľní. 2 minúty cvičenia nie sú vôbec strašidelné. Vyhýbať sa učeniu cudzieho jazyka, ako je španielčina? Sledujte dve minúty film v španielčine, počúvajte španielsku hudbu alebo počúvajte niečí podcast. Tým, že niečo robíte v takých malých porciách, zistíte, že to vôbec nie je strašidelné.

4. Myslite na zlyhanie ako na prvok učenia. Strašne sa bojíme zakopnutia a zlyhania a vnímame to ako zbabelosť. Ale nie je to tak. Neúspech je indikátorom, ktorý sa dokážeme naučiť. Chyby sú neoddeliteľnou súčasťou vzdelávacieho procesu. Ak niečo viete dokonale alebo robíte niečo excelentne, tak sa jednoducho nemáte čo učiť. Najprv musíte zakopnúť, potom začať odznova a nakoniec uspieť. Niekedy budete musieť zakopnúť viackrát. Chyby sú príležitosťou. Príležitosť zlepšiť sa.

5. Opravte a urobte viac. Konať znamená robiť chyby, poučiť sa zo svojich chýb, opraviť ich a ísť ďalej. Ak sa na niečom pošmyknete, zistite, ako to opraviť, a skúste to znova. Nový pokus môže byť lepší ako predchádzajúci, ak nie, skúste problém vyriešiť trochu iným spôsobom. Skúšajte to znova a znova, kým sa vám to nepodarí, a až potom môžete prejsť do novej fázy. Neexistuje žiadny univerzálny akčný plán bez chýb. Musíte začať konať sami a získať kľúčovú zručnosť – schopnosť prekonať ťažkosti a ísť ďalej.

Strach nie je v našom živote rozhodujúcim faktorom. Nemal by nám diktovať, ako máme žiť. Je to len nepríjemný hlások v srdci, ktorý sa nás snaží ovládať a vyhýbať sa akejkoľvek nepríjemnosti. Ale vieme pochopiť a prijať fakt, že ťažkosti nie sú také hrozné, ako sa na prvý pohľad zdajú. Toto je len učenie sa niečoho nového, stúpanie do nových výšin, posúvanie sa na nové úrovne.

Môžete poraziť strach. Začni teraz!

Foto:,