5 situácií, kedy prokrastinujeme, ale nevieme o tom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niektoré veci sa len tvária, že sú užitočné a dôležité.

Zdá sa nám, že prokrastinácia je o hraní sa na počítači, pozeraní nezmyselných videí na YouTube a nekonečnom visení na sociálnych sieťach. Niekedy sme si však istí, že trávime čas s prospechom, no v skutočnosti ním iba plytváme a odvádzame pozornosť od niečoho skutočne dôležitého. Tu je niekoľko podobných situácií.

1. Čítanie literatúry pre sebarozvoj

Ruskí vydavatelia tvrdia, že literatúra faktu je pred všetkými tým, že predaj literatúry faktu rýchlo rastie. A významný podiel v literatúre faktu majú knihy o podnikaní, psychológii a sebarozvoji. Medzi nimi sú hodnotné publikácie – so zaujímavými vedeckými údajmi a zrozumiteľnými pracovnými metódami.

No častejšie sa stáva, že obsah 400 strán sa dá prerozprávať v troch vetách a všetko ostatné padá na vodnaté úvahy a inšpiratívne príbehy autorových známych.

Zdá sa nám, že absorbovaním takmer psychologických kníh sa rozvíjame a približujeme sa k svojmu cieľu. Ale v skutočnosti zostávame na mieste.

Ak hľadáte poznanie a nie ľahké zábavné čítanie, skúste si prelistovať recenzie a vybrať si knihy napísané odborníkmi s overenými pracovnými skúsenosťami. Môžete tiež využiť služby, ktoré zverejňujú úryvky z kníh faktu – takže zistíte, či sa vám oplatí venovať čas plnej verzii.

2. Závislosť na službách pre produktivitu

App Store a Google Play sú plné aplikácií na produktivitu a plánovanie. Diáre, kontrolné zoznamy, organizéry, sledovače návykov. Je ich toľko, že sa oči rozširujú. Chcel by som si stiahnuť tucet alebo viac aplikácií a potom ich, samozrejme, nakonfigurovať a otestovať – aby som zistil, ktorá je najlepšia.

Háčik je v tom, že keď zaškrtávame políčka, robíme zoznamy, získavame body a úspechy, nerobíme naozaj dôležité veci.

Aký je teda rozdiel medzi ďalším sledovačom návykov a odbíjaním loptičiek v bublinovej strieľačke?

Stojí za to zhodnotiť, koľko času strávite organizérmi a aplikáciami na zvýšenie produktivity. A je možné zvoliť pohodlnejšie a stručnejšie možnosti: jednoduché zoznamy, poznámky, tradičné denníky.

3. Upratovanie na pracovisku

Predtým, ako si sadnete k práci, musíte dať veci do poriadku na stole. Usporiadajte knihy podľa abecedy. Pozrite si novú vykresľovaciu dosku. Potom môžete súčasne urobiť šatník a usporiadať oblečenie podľa metódy Konmari. Prejdite všetky papiere v zásuvkách. Utrite obrazovku notebooku, zoraďte ikony na ploche … Akože, ubehlo päť hodín?!

Udržiavanie poriadku na pracovisku je správne. Hlavná vec je včas pochopiť, prečo veci rozmiestňujete. Aby ste si uľahčili prácu alebo oddialili vykonávanie dôležitých úloh?

Upratovanie sa ale dá perfektne striedať s hlavnou prácou. Pomáha odvrátiť pozornosť od intenzívnych myšlienok, dať si pauzu od sedenia pred obrazovkou počítača. Spustite časovač a vyskúšajte techniku Pomodoro, pracujte v cykloch: 25 minút na základné úlohy a 5 – 10 minút na organizovanie papierov alebo vyhadzovanie odpadu zo zásuviek stola.

4. Dlhá príprava

Pred začatím nového podnikania sa určite musíte pripraviť. Stiahnite si zaujímavé knihy a kurzy a vyberte si vhodné, prihláste sa na odber tematických kanálov, chatujte v skupinách a chatoch.

To všetko vytvára ilúziu energickej aktivity, ale takmer vás neprivedie bližšie k cieľu.

Táto situácia má dokonca ironický názov – syndróm hojdacieho kresla. Pretože sa zdá, že sa kývame zo strany na stranu, ale nepohneme sa a nejdeme smerom k svojmu cieľu. Zmeňte to: snažte sa mať aspoň jednu skutočnú akciu pre každú prípravnú akciu. A ak ste už strávili pár hodín hľadaním dokonalého kurzu kreslenia, určite si pozrite aspoň jednu lekciu a urobte si pár náčrtov. Atď.

5. Pomoc druhým

Vôbec sa vám nechce zakladať nový projekt a niektorí vaši kolegovia potom veľmi vhodne požiadajú o pomoc: nájsť stratené dokumenty, poradiť si s novým softvérom, vytiahnuť z tlačiarne papier, ktorý rozžuval. A všetko sa zdá byť správne, musíte pomáhať druhým - ale nie na úkor svojich vlastných záležitostí. A nie, keď túto pomoc použijete ako výhovorku, aby ste nepracovali.