Životný príbeh typického 30-ročného tučného muža. Pohľad do budúcnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Často s vami šetríme čas na niečo dôležitejšie. Ale úplne zabúdame, že je veľmi nerozumné vysekávať si minúty a na druhej strane strácať roky života v rakve už od mladosti. Nasledujúci príbeh je pokusom predstaviť si budúcnosť človeka, ktorý sa v živote mierne vzdialil od zdravého životného štýlu a pozerá sa len na 10 … 20 … 30 … 40 rokov dopredu. Zasiahol ma tento príbeh a začal som zastupovať svojich bratov, rodičov, strýkov a tety, starých rodičov. Viem, čo je s nimi dnes a poznám len časť ich života, ale aké skvelé by bolo poznať celý ich život a všetky tie nesprávne rozhodnutia, ktoré urobili v 30. Dnes sme napísali budúcnosť, ale vašou úlohou je opak. Taký life hack.

Keď máte tridsať, ste mladý a zdravý, nadbytočné kilogramy prinášajú výlučne estetická nespokojnosť a ťažkosti pri nákupe oblečenia … Nemyslíš, čo ťa čaká o desať rokov. Ležíte na gauči a hodiny pozeráte televíziu alebo sedíte za počítačom a nechcete sa obmedzovať v pôžitkoch a svojich slabostiach. A nudné štatistiky o zvýšenom riziku vzniku nejakého ochorenia v dôsledku obezity hovoria len málo. Medzitým s každým rokom a každým kilogramom navyše sa riziko týchto chorôb zvyšuje v stálom (aritmetickom?) progrese.

Možno by ste sa mali pokúsiť pozrieť do budúcnosti?

Takže, ak som tridsaťročný tučný muž, potom v …

35 rokov

Plus 5 kg. Stále jete McDonald's hamburgery a liter Coca-Coly. A ty absolútne nechápeš, prečo ťa pravidelne začína bolieť hlava, keď beháš na autobus, máš pred očami „muchy“a závraty, občas záchvaty slabosti, od vzrušenia ti sčervenie tvár a máš pocit príval krvi do hlavy. Pre zaujímavosť, po zmeraní tlaku v lekárni vás prekvapí, že nájdete čísla 140/80 milimetrov ortuti a možno aj vyššie (poznámka: norma je 120/80 mm Hg) Idete k lekárovi, predpíše vám tabletky znížiť krvný tlak a odporúča schudnúť a urobiť telesnú výchovu. Tabletky užívate nepravidelne, iba ak sa necítite dobre. No a telesná výchova sa naďalej obmedzuje na behanie k najbližšiemu stánku s pivom a čipsami.

40 rokov

Plus 10 kg naviac… Prvé volanie záchranky kvôli neznesiteľnej bolesti hlavy. Prvá hypertenzná kríza, keď tonometer prekročí 180 mm Hg. čl. Odvezú vás na pohotovosť do miestnej nemocnice, podajú vám injekciu na zmiernenie krvného tlaku, niekoľko hodín vás budú pozorovať a pošlú domov s písomným prepustením z hospitalizácie. Doma ležíte tri dni v posteli a nemôžete pohnúť rukou ani nohou. Kúpte si tonometer a začnite si pravidelne merať krvný tlak. Zriedkavo klesne pod 140/90 mm Hg. Začnete užívať tablety denne. Vysoký cholesterol a cukor sa nachádzajú v krvi. Lekár, vidiac vašu postavu v tvare jablka (nánosy sú skôr na bruchu, nie na bokoch), hovorí o zvýšenom riziku vzniku srdcovo-cievnych ochorení, ateroskleróze, riziku infarktu, mŕtvice atď. Je predpísaná diéta, ktorú sa snažíte dodržiavať prvé dva týždne. Potom vám to ide ľahšie, prejde strach z opakovanej hypertenznej krízy, uvoľníte sa a žijete ďalej ako predtým.

Po chvíli si však všimnete, že vyjsť po schodoch je čoraz ťažšie. Už na treťom poschodí bolia kolená, dýchavičnosť a mravčenie v srdci. Na internete ste si prečítali niečo o artróze, osteochondróze a ischemickej chorobe srdca (to je vtedy, keď srdcový sval nemá dostatok kyslíka a pri fyzickej námahe nás začne signalizovať bolesťou na ľavej strane hrudníka).

Myšlienka, že musíte niečo urobiť, sa vám vynára čoraz častejšie. Prichádza…a odchádza…

50 rokov

Plus ďalších 10 kg. Tlak je stále vyšší, tabletky na nočnom stolíku sú čoraz väčšie. Na udržanie krvného tlaku na normálnej úrovni musíte denne užívať až 5-8 rôznych liekov. Turistika bez bolesti srdca sa skracuje. Kolená vás bolia a chrumkajú stále viac a viac a teraz už nemôžete vstať zo stoličky bez toho, aby ste si nepomohli rukami, a ráno máte celý rituál šmýkania sa z postele, aby ste nezvýšili bolesť chrbta, kolená a spôsobiť náhly závrat. Hladina cukru v krvi sa neustále udržiava na zvýšenej úrovni a máte diagnostikovaný diabetes mellitus 2. typu. Lekár veľmi odporúča schudnúť a dáva leták so zakázanými potravinami. Všetko, na čom ste tak radi hodovali počas dlhých jesenných-zimných-jarných-letných večerov, spadalo pod úplný zákaz: sladkosti, cukor, múka, mastné jedlá, vyprážané zemiaky, sýtené nápoje atď. Predpísané sú lieky na zníženie cholesterolu. Pravidelne vás vítajú v rade k lekárovi a dispečer záchranky už rozpozná váš hlas. Držíte diétu, trpíte hladom, no chudnutie je čoraz ťažšie.

Lekár vo fitness klube, ktorý ste sa nakoniec rozhodli navštíviť po vypočutí vašich sťažností a preskúmaní diagnóz, vám odporúča zdravotnú skupinu na najbližšej klinike. Ortopéd navrhuje nahradiť kolenné kĺby protézami, ktoré sú už postihnuté artrózou tretieho stupňa. Neurológ predpisuje pravidelné kvapkanie a pridáva na nočný stolík niekoľko ďalších liekov v súvislosti s objavením sa nových ťažkostí a cholesterolových plakov v cievach mozgu. Čoraz častejšie musíte hľadať pomoc u blízkych, aby vám pomohli prezliecť sa, obliecť si ponožky (prekáža brucho) a ošetriť pokožku v tukových záhyboch. Prirodzene, dámy už dávno zabudli na topánky na podpätku a čoraz častejšie si so sebou musíte brať palicu aj na krátke prechádzky.

60 rokov

Infarkt myokardu. Uvoľnil sa plak cholesterolu a upchal jednu z ciev, ktoré vyživujú srdce. Neznesiteľná bolesť na hrudníku, ambulancia, resuscitácia alebo operačný stôl. Dlhodobá liečba, invalidita. Chôdza, hlavne na kliniku. Pretrvávajúce bolesti hlavy, dýchavičnosť, závraty, bolesť a pálenie v nohách a výskyt nehojacich sa vredov na nohách v dôsledku diabetes mellitus. Tablety sa užívajú pred jedlom, po jedle a namiesto jedla. V noci je spánok pravidelne prerušovaný vystrašeným hlasom vášho manželského partnera: „Prestal si chrápať, čo je s tebou? Lekár diagnostikuje obštrukčné spánkové apnoe. Niekedy je celkový čas bez dýchania niekoľko hodín za noc! Neustále prebúdzanie, nedostatok kyslíka, ospalosť počas dňa, zhoršovanie pamäti a pozornosti – to všetko sa stáva každodennou realitou kompletného človeka s „Pickwickovým“syndrómom. Plánovaná operácia náhrady kĺbu sa ruší z dôvodu kontraindikácií. Ponúknu vám injekciu špeciálnych liekov do kolien. Bolesť zmizne, ale nie dlho. O šesť mesiacov neskôr si musíte znova podať injekciu. O početných hospitalizáciách, ambulanciách a volaniach k obvodným terapeutom jednoducho pomlčím.