Prečo je dobré tráviť dovolenku doma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nemusíte ísť niekam relaxovať. Znovu objavte miesto, kde žijete.

Aké sú výhody domáceho odpočinku

Nemusíte sa ponáhľať a byť nervózny

Pri cestovaní sa niekedy viac unaví ako odpočívate. Neznámy jazyk, cudzie tradície a pokusy nájsť zábavu, kde nikoho nepoznáte, vám k uvoľneniu naozaj nepomáhajú. Ak sa nechcete dodatočne zotavovať z dovolenky, relaxujte doma. Prehodnotíte svoje mesto a uvidíte, čo si zvyčajne nevšimnete.

Môžete sa pomaly túlať po okolí, tráviť čas pitím kávy, chodiť na výstavy, robiť pikniky v parku, túlať sa celé hodiny v kníhkupectvách, počúvať hudbu, tancovať, tráviť čas s priateľmi, behať na dlhé trate alebo len tak nerobiť nič..

Nemá zmysel ísť na výlet, pokiaľ ešte nie ste v pokoji sami so sebou. Z pohľadu psychológie, čím viac vám je zle z pomyslenia na oddych doma, tým viac ho potrebujete. Skúste sa so sebou zmieriť. Nie je možné uniknúť pred sebou samým, preto sa snažte stať vaším priateľom.

Popustíte uzdu svojej kreativite

Existuje ďalší dôvod, prečo sa naučiť nič nerobiť. Práve počas nečinnosti sa často rodia nové nápady. Vedci, spisovatelia, maliari, hudobníci a podnikatelia radia z času na čas sa len tak vznášať v oblakoch. Posun za hranice tradičného myslenia a každodenných starostí prospieva našej mysli.

Čo robiť na takejto dovolenke

Cíťte sa ako turista vo svojom meste

Urobte si zoznam nových skúseností. Určite sú vo vašom meste zaujímavé miesta, kde ste ešte neboli.

Robte to, na čo zvyčajne nemáte čas

Čítajte knihy alebo sledujte filmy, ktoré sa vám nikdy nedostali do rúk. Vyskúšajte intenzívne cvičenie alebo extrémnu diétu, ktorej sa počas pracovnej doby nedarí držať. Začnite meditovať. Nechoďte na sociálne siete. Vo všeobecnosti urobte niečo, čo vždy vzbudilo vašu zvedavosť.

Rozmaznávajte sa

Choďte do dobrej reštaurácie, divadla alebo na nákupy. Ušetrili ste peniaze na letenky a pobyty mimo mesta, tak prečo ich neminúť na niečo pekné? Robte si jasné plány alebo nič neplánujte a užívajte si spontánny vývoj udalostí.

Vyčistite svoj dom

Myslite na upratovanie ako na duchovnú prax, ktorá podporuje duševné zdravie.

Zametáme prach, aby sme sa zbavili svetských túžob. Oškrabeme špinu, aby sme sa oslobodili od príloh. Žijeme jednoducho a nájdeme si čas na kontempláciu seba samých, pričom každú chvíľu trávime vedome. V dnešnom uponáhľanom svete takto nemusia žiť len mnísi, ale všetci.

Budhistický mních Shoukei Matsumoto, autor knihy Zen Cleaning

Upratovanie je skvelý spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojím životom. Urobte si poriadok vo svojom dome a urobte z neho miesto, ktoré nebudete chcieť opustiť.

Tajomstvo dobrej dovolenky doma je byť len prítomný, bez ohľadu na to, čo robíte. Pre tých, ktorí sú zvyknutí na kultúru neustáleho zamestnania, to nie je ľahké. Ale znižuje stres a dodáva energiu.