Spôsoby, ako zmierniť opicu, ktoré naozaj fungujú

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Každý človek, ktorý rešpektuje seba, má stanovené pravidlá, ktoré dodržiava, aby sa zbavil negatívnych účinkov alkoholu. A, bohužiaľ, väčšina z nich sú úplné nezmysly. Rozhodli sme sa zistiť, ktoré tipy skutočne pomáhajú pri kocovine a ktoré nie sú ničím iným ako mýtom.

Náš predchádzajúci článok o alkohole sa ukázal byť celkom populárny. Zamerali sme sa v ňom na to, ako alkohol vplýva na naše telo a mozog a len mierne sme sa dotkli témy, ako sa zbaviť negatívnych následkov. Existuje toľko spôsobov, ako zmierniť kocovinu. A mnohé z nich sú vyslovené nezmysly. Napríklad jedenie masla pred samotným procesom, aby ste sa neopili.

Rozhodli sme sa na jednom mieste zhromaždiť osvedčené spôsoby boja proti kocovine, pričom sme ich rozdelili do troch skupín: pred, počas a po.

Predtým

Aby ste sa na druhý deň po pití cítili dobre, musíte vedieť, kedy prestať. Nie teoretická hranica, ale presne také množstvo alkoholu, po vypití ktorého sa budete cítiť normálne. Prostredníctvom pokusov a omylov už pravdepodobne poznáte svoj limit. A opäť sa neoplatí robiť chyby a porušovať ho. Aj na druhý deň sa budete cítiť zle.

Keďže sa alkohol dostáva do žalúdka a krvi, najedzte sa pred párty. náklady … Je lepšie, ak je jedlo uspokojujúce, ale s mierou. Mierne množstvo uhľohydrátov a tukov spomalí vstrebávanie alkoholu do krvného obehu a vďaka tomu telo akosi znormalizuje jeho vstrebávanie.

Predpokladá sa, že alkohol tmavých farieb má silnejší účinok na telo a zosilňuje následky. Je to spôsobené objavením sa biologických zložiek kongenérov počas fermentácie, ktoré zvyšujú stav intoxikácie., uskutočnený na University of Rhode Island, dokázal, že čím je alkoholický nápoj tmavší, tým viac pôsobí na organizmus. Zlá správa pre milovníkov whisky. A dobré pre milovníkov vodky. Pravdepodobne.

Poradenstvo:

1. Pamätajte na hornú hranicu, po ktorej sa určite budete cítiť zle a neporušujte ju.
2. Ak je to možné, pite ľahké nápoje, napríklad biele víno.
3. Jedzte hodinu pred procesom.

Počas

Je vhodné, aspoň psychicky, rozdeliť si množstvo alkoholu, ktoré vypijete, rovnomerne na celý večer a konzumovať ho postupne. Mechanizmus účinku alkoholu je taký, že sa z tela postupne vylučuje a ak nestihne, nastáva intoxikácia. Za hodinu stihne pečeň odstrániť 45 mililitrov alkoholu. Ak teda znormalizujete jeho príjem, budete v poriadku aj dnes, aj na druhý deň.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať tekutinám. Počas procesu musíte piť veľa vody, ale vyhnite sa sýteným nápojom, pretože oxid uhličitý urýchľuje vstrebávanie. Pri vode si hornú hranicu môžete nastaviť sami. Mali by ste však vypiť aspoň jeden liter vody navyše s vedomím, že budete piť alkohol. Čím viac budete dehydrovaní, tým horšie sa budete cítiť na druhý deň.

Poradenstvo:

1. Pite rovnomerne.
2. Vypite niekoľko pohárov vody navyše. V prípade potreby aj silou.

Po

Ak ste sa na druhý deň zobudili a cítili ste sa hrozne, tak ste neposlúchli naše rady a užili ste si deň predtým veľa zábavy. Teraz sa musíte zbaviť následkov.

Najlogickejším riešením sú lieky proti bolesti. Uprednostňujú sa tie, ktoré obsahujú paracetamol, pretože aspirín dráždi žalúdok a môže zhoršiť slabosť a nevoľnosť. Pite liek proti bolesti, nešetrite vodou. Jeden alebo aj dva poháriky pomôžu dehydrovanému telu vrátiť sa do normálu.

Mýtus, že kocovinu najlepšie zabijete pitím väčšieho množstva alkoholu, by mal byť čo najskôr vyvrátený. Lekári odporúčajú po ťažkých následkoch niekoľko dní vôbec nekonzumovať alkohol, aby sa telo zotavilo. Vzhľadom na to, ako sa cítite počas kocoviny, nie je ťažké dodržiavať túto radu.

Poradenstvo:

1. Nesnažte sa zbaviť kocoviny novým alkoholom - bude to len horšie.
2. Pred aspirínom sa uprednostňujú lieky proti bolesti na báze paracetamolu.
3. Voda je ešte dôležitejšia ako predtým. Pite toľko, koľko si dokážete pripraviť sami.

mýty

Konzumácia alkoholu je spojená s desiatkami mýtov a mylných predstáv. Mnohé z nich sú prezentované ako univerzálny liek na negatívne dôsledky. Rozhodli sme sa rozobrať najobľúbenejšie a čo je dôležité, najškodlivejšie rady, ktorými sa k nám dostávame.

1. Miešanie alkoholu a energetických nápojov vás opije … nie Kofeín v nápojoch maskuje sedatívne účinky alkoholu, vďaka čomu pijete viac.
2. Dôležité je poradie nápojov a dôležitá je rozmanitosť. nie Množstvo alkoholu ako odroda. Pocit nepohodlia pri výmene nápojov je v skutočnosti spôsobený tým, že pijete príliš rýchlo.
3. Užívanie aspirínu alebo iných tabliet pred pitím znižuje riziko kocoviny … nie Účinok liekov proti bolesti dlho pominie, kým vás začne bolieť hlava. Pred alkoholom nemá zmysel brať tabletky.
4. Alkohol zabíja mozgové bunky. nie Alkohol útočí na dendrity - procesy nervových buniek, ktoré sú zodpovedné za reakciu na vonkajšie podnety. Dlhodobé užívanie alkoholu a nesprávna výživa teda ovplyvňujú problémy s koordináciou.
5. Káva a teplá sprcha vás prinútia vytriezvieť. nie … Pečeň dokáže spracovať určité množstvo alkoholu za hodinu. Pre liehoviny je toto číslo 45 mililitrov. Káva a sprchy nijako neovplyvňujú rýchlosť a výkonnosť pečene.
6. Čím viac zjete pred pitím, tým menej sa opijete. Áno a nie. Jedenie v žalúdku skutočne spomaľuje vstrebávanie alkoholu. Avšak len s mierou.