Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Ak čítate tento článok uprostred pracovného dňa, je pravdepodobné, že sa nudíte. A to je zle.
Odkiaľ pochádza nuda?
Spomeňte si na časy, keď ste práve začali so svojimi povinnosťami: noví ľudia, nová energia, neustále učenie. Pocit novosti však prešiel a teraz len pomaly robíte svoju prácu a radujete sa len z výplaty.
Americká psychologická asociácia nazýva nudu nenaplnenou túžbou po odmeňujúcej činnosti. Ale toto zadosťučinenie sa vám už nedostáva. V psychológii sa tento jav nazýva závislosť: čím častejšie vykonávate úlohy rovnakého typu, tým menej stimulujú duševnú aktivitu. Mozog ich po čase vo všeobecnosti prestáva vnímať ako podnet na akciu.
Ako sa vysporiadať s nudou
Neustále sa učiť nové veci
Aj keď si myslíte, že ste úplne zvládli svoju špecializáciu a stali ste sa skutočným profesionálom, pokračujte v štúdiu: vždy je priestor na rast. Ukončite nudu v dvoch krokoch:
- Zmeňte nastavenie z „Čo mám dnes urobiť“na „Čo sa môžem dnes naučiť“.
- Sledujte získané vedomosti.
Majte prehľad o svojich aktivitách
Americký herec, stand-up komik a scenárista Jerry Seinfeld je známy tým, že vynašiel množstvo životných trikov. Jedným z nich je „účtovný systém, ako sa stať skvelým komikom“.
Raz sa jeden začínajúci herec spýtal Jerryho, či má pár tipov pre mladšiu generáciu. Seinfeld radil písať dobré vtipy každý deň. A tiež mať nástenný kalendár a označovať si v ňom červenými krížikmi dni, kedy bolo napísaných aspoň pár vtipov. Hlavnou úlohou je vytvoriť reťaz krížov a neprerušiť ju.
Použite Seinfeldovu metódu na prácu
Seinfeldov účtovný systém možno previesť na tréningový denník vytvorením tabuľky s dvoma stĺpcami: „Dátum“a „Čo som sa dnes naučil“. Na konci každého pracovného dňa uveďte dátum a zapíšte si jednu vec, ktorú ste sa počas dňa naučili o sebe, svojej práci, svojich spolupracovníkoch alebo spoločnosti ako celku.
Ak si vediete takýto denník, potom sa budete každý deň usilovať o nové poznatky a budete sa môcť pozrieť na známe veci z iného uhla.
Odporúča:
Ako sa zbaviť nudy a monotónnosti v živote
Programátor Max Hawkins prišiel s algoritmom, ktorý mu pomohol prekonať rutinu. Skúste to a oceníte výhody neistoty
Ako zlepšiť pamäť a zbaviť sa nudy na ceste
Stáva sa vám, že si nepamätáte, čo ste jedli na raňajky a čo sa stalo pred týždňom? Vedci zdieľajú odporúčania, ako zlepšiť pamäť. Nebude to nuda
Ako sa stať ranným človekom?
Ako sa stať ranným človekom a naučiť sa vstávať ráno načas. 10 užitočných rád, ako sa ráno zobudiť
Ako sa stať človekom so silnou vôľou
Dokonca aj Honoré de Balzac považoval vôľu za kvalitu hodnú hrdosti. Je možné túto vlastnosť v sebe rozvinúť?
Ako sa stať dôveryhodným človekom
Nie je tu žiadne strašidelné alebo hrozné NLP alebo vylepšenie. Len nezaujatý, neutrálne-pozitívny postoj k partnerovi, dokonca aj náhodný