Ako prekonať svoju osobnú finančnú krízu: Sprievodca krok za krokom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nikto nie je v bezpečí pred pádom do finančnej diery. A to je vždy strašidelné a ťažké. Každý deň je uzlíček nervov a neustálych myšlienok: čo robiť, čo robiť? A vy si chcete len ľahnúť do kúta a zaspať, aby sa aspoň na chvíľu uvoľnil tento ťahavý pocit beznádeje. Ale chápete, že to nie je možnosť? Poďme teda von z tejto diery!

Vzduch okolo vás doslova zvoní napätím, keď si uvedomíte, že treba niečo súrne urobiť. Tento stav zvyčajne nevzniká okamžite, vytvára sa dlho z malých kúskov, nalieva sa silou a potom na vás padne, čím sa vytvorí šoková vlna úzkosti a strachu. Všetko vám zrazu uteká pomedzi prsty. A keď sa rozhodnete pravdivo posúdiť svoju finančnú situáciu, výsledky vás šokujú až do špiku kostí.

Jediný spôsob, ako sa dostať z tejto kalnej vody, je dostať paniku pod kontrolu.

Krok 1. Prestaňte strácať čas

Keď čelia stresovej situácii, mnohí používajú taktiku „Rob čokoľvek, len nemysli zle“. Trávia čas a energiu na veci, ktoré nemajú nič spoločné s riešením problému. Skúsia sa teda trochu rozptýliť, ale aké strašidelné sa potom opäť pozerajú realite do očí!

Stop! Sústreďte sa len na problém! Ak sa cítite príliš ohromení na to, aby ste na ňu mysleli, úplne si oddýchnite, aby ste na ňu nasledujúci deň zaútočili s čerstvou energiou.

Takže v boji so strachom ste sa pozreli do bezodných očí vašej finančnej krízy. Teraz začneme konať.

Krok 2. Zastavte utrácanie svetla

Najťažšou časťou finančnej krízy je pocit beznádeje, ktorý vás prenasleduje. Peniaze sa neustále míňajú, ale nemôžete pochopiť, na čo presne ste ich minuli. Účty sú prázdne a je to strašidelné.

V tomto bode musíte zastaviť najzreteľnejšie úniky a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je odrezať si cestu k impulzívnym výdavkom:

• nechajte svoje kreditné karty a väčšinu hotovosti doma;
• zakázať online banky.

To, samozrejme, pripomína snahu upchať deravé vedro handrou. Nedá sa to nazvať plnohodnotnou opravou, pretože voda túto prekážku ešte prekoná, no na chvíľu zastavíte tok a získate náskok, aby ste prišli na to najlepšie riešenie.

Krok 3. Hľadajte peniaze doma

Stres z finančnej krízy, ktorý vás zastihol, sa neustále zhoršuje naliehavou potrebou pravidelných výdavkov: musíte uživiť svoju rodinu alebo seba, obliecť sa, zaplatiť nájom …

V tejto situácii si pozrite zdroje, ktoré už máte. Určite sa ukáže, že aspoň týždeň môžete jesť jedlo, ktoré je na policiach a v chladničke. Ide len o to, že ste zvyknutí neustále niečo dokupovať. A po rozobratí skríň a skríň zistíte, že slušného oblečenia a topánok je stále dosť.

Mimochodom, pri výkope sa asi nájde niečo, čo sa dá predať. Peniaze máte doma, hľadajte ich a neponáhľajte sa s otváraním peňaženky.

Krok 4. Vypracujte plán spasenia

Zastavili ste zjavné úniky peňazí, čo ďalej? Teraz potrebujete plán, ako dať svoje financie do poriadku. Dôvody vášho trápenia môžu byť rôzne: náhle prepustenie, zdravotné problémy, ktoré si vyžadovali veľké finančné investície, vysoký úver a podobne.

Musíte si naštudovať čo najviac materiálov o tom, ako konať vo vašej konkrétnej situácii. Verte, že nie ste prvý, kto sa s tým stretol, a preto určite nájdete množstvo tipov a riešení.

Na ich základe si zostavte svoj osobný plán na prekonanie krízy. Keď to budete mať v rukách, pocítite, ako vás strach a stres postupne uvoľňujú.

Krok 5. Každý deň robte niečo

Akokoľvek je váš plán cool, je zbytočný, ak nič neurobíte. Musíme to uviesť do praxe. Každý aktívny krok, ktorý urobíte, vám zdvihne náladu a zníži napätie.

Ak ste predali nepotrebnú vec, časť dlhu z úveru ihneď splaťte. Ak vás nečakane prepustia, pripojte sa k pracovnej rade a získajte dočasné výhody.

Neustále sa pozerajte na svoj plán a premýšľajte, čo z neho môžete urobiť práve teraz. A keď som to urobil - pozrite sa znova. A tak každý deň.

Krok 6. Hovorte o tom

Najlepšie myšlienky nám často prídu na um, keď začneme hovoriť o svojich problémoch. Ak ste extrovert, bude pre vás užitočné porozprávať sa s osobou, ktorej úplne dôverujete: vysvetlite mu situáciu do najmenších detailov a vy sami sa na ňu budete môcť pozrieť novým spôsobom.

Ak ste introvert, potom vám pomôže: povedzte všetko na papier, nemyslite si, že to bude chaotické. Najprv napíšte a potom sa pokúste tieto záznamy usporiadať.

Keď o probléme hovoríme alebo píšeme, naše podvedomie sa nad tým zamyslí a z hĺbky dostane nečakané riešenia.

Krok 7. Pred partnerom nič neskrývajte

Finančné problémy vedú zoznam faktorov rozbíjajúcich manželstvá. Problémy s peniazmi sú samy osebe často príčinou hádok, a ak váš zväz už má iné trhliny, finančná kríza tento rozdiel urýchli.

Najlepším riešením je úprimnosť. Pred partnerom nič neskrývajte. Položte všetky karty na stôl. Priznajte si svoje chyby a opomenutia.

je nemožné bez vzájomnej úprimnosti. A ak to čakáte od partnera, tak začnite od seba.

Krok 8. Jedzte zdravé jedlá

Zdravá strava je nevyhnutná na boj proti akémukoľvek stresu, nech už je akýkoľvek. Vyraďte všetky polotovary a uprednostňujte len zdravé a prírodné produkty. Očakávame vlnu námietok čitateľov, ktorí budú tvrdiť, že zdravé stravovanie je teraz skôr luxus. Napriek tomu sa snažte nájsť rovnováhu: používajte všetky druhy obilnín, prírodné mäso a hydinu a dostupnú zeleninu. Nie je to tak dávno, čo sme písali o tom, ako ušetriť na potravinách bez zníženia kvality.

Nevyvážená strava vedie k zlému fyzickému a duševnému zdraviu. A keď budete čeliť kríze, malátnosť vám bude veľmi brániť.

Krok 9. Udržujte sa v kondícii a doprajte si primeraný odpočinok

ísť ruka v ruke, navzájom posilňovať svoje účinky a sľubovať vám fyzickú a duševnú pohodu, ktorú potrebujete na zvládnutie stresu.

Každý deň si vyhraďte čas na malé cvičenie a prechádzku. Nemusíte sa zabíjať v posilňovni pumpovaním vystužených bicepsov, stačí mať dobrú kondíciu.

Doprajte si dostatok spánku. Choďte spať skoro, aby ste sa nezobudili s budíkom, ale v súlade s vašimi vlastnými biologickými rytmami. Zdravý spánok udrží vašu myseľ čistú a dobrú náladu.

Krok 10. Využite svoj voľný čas pre svoje potešenie

Jeden tip na záver: nájdite si voľné koníčky pre seba. Nezamieňajte si to s aktivitami, ktoré jednoducho krátia čas, ako je napríklad surfovanie na webe. Nájdite to, do čoho sa ponoríte, čo vám prináša potešenie a zanecháva príjemnú pachuť. Trávenie voľného času takýmito aktivitami posilní vašu morálku.

Finančná kríza je utrpením pre každého z nás. Ale chápete, že ak to vzdáte a pokúsite sa nechať všetko tak, lepšie to určite nebude. Vydržte, choďte vpred s čistou mysľou a silným duchom a riešte problémy.

Veľa štastia!