Lucidné snívanie ako spôsob skúmania vedomia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Lucidné snívanie treba považovať za zvláštny a jedinečný stav, v ktorom náš mozog vykazuje nezvyčajné vlastnosti. Námietky skeptikov sa odteraz neakceptujú: z ezoterickej triedy sa lucidné sny presúvajú do kategórie vedecky potvrdených, zdokumentovaných a neskutočne dôležitých javov.

V snoch strávi človek v priemere asi šesť rokov svojho života, v takzvanej fáze rýchleho pohybu očí. To znamená, že sledovaním snov strávime asi 2 190 dní alebo 52 560 hodín. Aj keď môžeme počas spánku zažívať emócie a pocity, naše vedomie je v inom stave, ako keď sme bdelí. Preto je ťažké rozlíšiť sen od skutočnosti a za skutočný stav často berieme to, čo sa nám vo sne zrodilo.

Sú však ľudia, ktorí dokážu zažiť lucidné sny, počas ktorých časť vedomia zostáva bdelá. Vďaka tomu sa dá ovládať lucidné snívanie – niečo ako to, čo sme videli vo filme „Inception“s Leonardom DiCapriom.

Lucidné snívanie je veda známe už dlho, no stále nie je dobre pochopené. Nedávny výskum však naznačuje, že tento stav je hraničný: súčasne spíme a bdieme.

Lucidné snívanie je jedným z mnohých „nenormálnych“javov, ktoré sa môžu vyskytnúť počas spánku.

Ďalším príkladom je spánková paralýza, ktorá spôsobí, že sa zobudíte vydesení a nemôžete pohnúť žiadnou časťou tela. Najčastejšie sa vyskytuje bezprostredne po tom, ako zaspíme, alebo tesne pred prebudením. Spánkovú paralýzu zažíva viac ako 30 % ľudí a 8 % priznáva, že sa im to stáva pomerne často.

Hoci spánková paralýza je bežným príznakom narkolepsie, PTSD a záchvatov paniky, majú ju aj tí, ktorí netrpia žiadnym z vyššie uvedených problémov.

Existujú aj falošné prebudenia - keď sa zobudíte len preto, aby ste si uvedomili, že stále spíte. Skutočnosť, že k takémuto prebudeniu došlo aspoň raz za posledný mesiac, uviedlo 41 %.

Spolu s lucidným snívaním všetky tieto stavy trénujú našu schopnosť zostať pri vedomí, kým spíme. Vedci zvažujú hypotézu, že lucidné sny, spánková paralýza, falošné prebudenia a mnohé ďalšie podobné javy nastávajú v momente, keď je naše vedomie v „hybridnom“stave – medzi spánkom a bdením.

Lucidné snívanie a mozog

Výskumy hovoria, že viacerí z nás aspoň raz v živote zažili lucidné snívanie. A to je dobrá správa, pretože táto skúsenosť umožňuje človeku počas spánku vytvárať želané scenáre. Existujú dôkazy, že lucidné snívanie možno stimulovať. Ľudia sa stretávajú v online komunitách, aby diskutovali o technikách na dosiahnutie väčšej jasnosti vo svojich snoch. Učia vedomie oddeľovať sen a realitu, ovládať sen a využívať to, čo sa v sne deje, na osobný rast.

Počas výskumnej štúdie boli účastníci požiadaní, aby rozviedli svoj posledný sen.

Vedci zistili, že počas lucidných snov (v porovnaní s bežnými) sa ľudia stávajú oveľa bystrejšími, ovládajú myšlienky a činy, aktívne používajú logiku a dobre si pamätajú všetko, čo sa im v skutočnosti stalo.

Iná vedecká práca skúmala schopnosť ľudí robiť vedomé rozhodnutia v reálnom živote a počas spánku. Ukázalo sa, že vôľové schopnosti vo vysokej miere od reality k snu. Schopnosť plánovania je však narušená, keď sa človek dostane do stavu lucidného snívania.

Môžete cítiť zreteľný rozdiel medzi lucidným a obyčajným snívaním. Vedci naznačujú, že to znamená, že tieto procesy zahŕňajú rôzne mechanizmy mozgovej aktivity. Potvrdiť túto hypotézu je ale oveľa ťažšie, ako by sa mohlo zdať. Ak by vedci na to urobili experiment, museli by celú noc skenovať mozgy účastníkov a potom dešifrovať získané údaje, aby rozlíšili lucidný sen od normálneho sna.

Brilantná práca na štúdiu tejto problematiky viedla k vytvoreniu komunikačného kódu medzi ľuďmi v stave lucidného snívania a výskumníkmi. Pred začatím experimentu sa účastníci a výskumníci zhodli na konvenčnom znamení – napríklad na dvoch pohyboch očí doprava. Keď ľudia prešli do REM spánku, mohli dať tento signál hneď, ako vstúpili do stavu lucidného snívania.

Vďaka tejto štúdii sa vedcom podarilo zistiť, že lucidné snívanie sa od normálneho snenia líši zvýšenou aktivitou predného laloku mozgu. Je pozoruhodné, že práve táto oblasť je spojená so schopnosťami „vyššieho rádu“: logické myslenie, sila vôle. Zvyčajne môžeme ich prejav pozorovať len vtedy, keď je človek v bdelom stave. Typ mozgovej aktivity počas lucidného snívania je gama-vlna, čo znamená, že využívame rôzne aspekty nášho prežívania (spomienky, myšlienky, emócie) a využívame ich samostatne a v symbióze.

Ďalšie štúdie ukázali, že stimulácia prednej časti mozgu počas lucidného snívania vedie k zlepšeniu týchto ľudských schopností.

Iné štúdie presnejšie naznačili oblasti mozgu zapojené do lucidného snívania. Ide o predný lalok a predný klin. Hypotéza o hybridnom stave vedomia sa teda len potvrdila.

Problém vedomia a jeho riešenie

Jednou z najťažších otázok modernej neurovedy je: ako vzniká vedomie v mozgu? Jedna z hypotéz navrhuje použiť lucidné snívanie ako kľúč k pochopeniu vedomia a sprievodných procesov.

Jasné a obyčajné sny sú dva rôzne stavy vedomia, v každom z nich máme jedinečný zážitok. Stav mozgu zároveň zostáva v oboch situáciách takmer identický. Porovnaním malých rozdielov v mozgovej aktivite počas lucidného a normálneho snívania môžeme nájsť tie vlastnosti, ktoré ovplyvňujú našu úroveň uvedomenia počas spánku.

Navyše, vďaka tomu, že účastníci experimentov dokázali posielať signály očami, môžeme sa v lucidnom sne dozvedieť viac o neurobiologickej aktivite mozgu v konkrétnom momente. To pomôže vedcom preskúmať základné procesy prebiehajúce v ľudskej mysli.

Navyše teraz existuje nádej, že výskumníci budú schopní pochopiť, ako vedomie vo všeobecnosti vzniká v našom mozgu.