Čo je to závislosť od počasia a ako ju poraziť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V ktorých častiach tela najviac zasiahli výkyvy teploty, tlaku, vlhkosti.

Ako sa prejavuje závislosť od počasia

Často si ľudia všimli veľmi bolestivé reakcie tela na zmenu počasia už dávno, ešte v časoch Hippokrata. Ale ako medicínsky fakt to bolo uznané až v 20. storočí, keď bolo možné spočítať postihnutých a štatisticky overiť ich svedectvo. Takto sa zrodila veda nazývaná ľudská biometeorológia Aspekty ľudskej biometeorológie v minulosti, súčasnosti a budúcnosti. Študuje prejavy meteorologickej závislosti.

Tu je zoznam slabín v organizme, ktoré podľa výskumov počasie zasiahne najaktívnejšie a najbolestivejšie.

Kosti bolia

Zvýšenie vlhkosti, zníženie teploty, kolísanie atmosférického tlaku - veľa ľudí, ako sa hovorí, pociťuje v črevách také klimatické zmeny: bolesť kĺbov a končatín vo všeobecnosti. V roku 2007 The American Journal of Medicine zverejnil výsledky štúdie vedcov z Tufts Medical Center (Boston, Massachusetts). Lekári analyzovali sťažnosti 200 pacientov a stanovili vzťah zmien barometrického tlaku a vplyvu okolitej teploty na bolesť pri osteoartritíde medzi výkyvmi počasia a bolesťou kĺbov.

Takže ten, kto sa sťažuje na chrbát v očakávaní nepriaznivého počasia, neklame. Mechanizmus tohto spojenia však vedci zatiaľ nezistili. Predkladajú sa iba predpoklady: hovorí sa, že vysoká vlhkosť a nízky atmosférický tlak spôsobujú opuch tkanív okolo kĺbov. A edém zase dráždi nervové zakončenia, čo spôsobuje bolesť.

Tlak stúpa

Na to sa meteosenzitívni ľudia najčastejšie sťažujú. S poklesom atmosférického tlaku (takto sa prejavuje blížiaci sa cyklón) telo znižuje krvný tlak, aby sa predišlo zbytočnému namáhaniu stien ciev. Z toho pramenia neduhy, ktoré ľudia, najmä hypotonici, ktorí už žijú s chronicky nízkym krvným tlakom, zažívajú v predvečer nepriaznivého počasia.

V zime sú pod útokom tí, ktorí trpia hypertenziou. Faktom je, že chlad sťahuje cievy. Zároveň srdce, aby sa udržalo v teple, pracuje rýchlejšie, aktívne pumpuje krv. A to vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Chladné počasie a vaše srdce. Túto kombináciu zúžených ciev a vysokého krvného tlaku považujú lekári za jeden z dôvodov nárastu počtu infarktov Synoptický prístup k poveternostným podmienkam odhaľuje u hypertonikov v zimnom období súvislosť s ambulantným krvným tlakom.

Rozdeľuje sa mi hlava

Vedci uvádzajú zmeny počasia ako jeden z dôvodov, prečo počasie ako bolesť hlavy a spúšťač migrény spôsobujú bolesti hlavy. Prudká zmena atmosférického tlaku, pokles teploty, vietor a ňou zdvihnutý prach – to je to, čo nám najčastejšie robí vrásky na čele od nepohody.

Existuje predpoklad, že takáto reakcia je jedným z obranných mechanizmov, ktoré ľudské telo získalo počas evolúcie. Len si to predstavte: počasie sa zhoršuje, hromadia sa mraky, začína búrka… Ako zahnať zvedavého a aktívneho primáta do úkrytu? Bolesť hlavy je možný spôsob.

Alergia začína

Mnoho ľudí vie, že alergické reakcie sa menia podľa ročného obdobia. Na jar a na jeseň ich spôsobuje peľ niektorých rastlín. V lete zohráva osobitnú úlohu alergénna zelenina, ako je jedovatý brečtan. Koncom jesene a zimy prichádza do hry vlhkomilná pleseň …

Niekedy však alergiu môžu spôsobiť nie alergénne látky, ale zmeny počasia. Hlavným príkladom je studená žihľavka, kožná reakcia, ktorá sa vyskytuje v reakcii na kontakt s mrazivým vzduchom alebo ľadovou vodou.

Ďalším príkladom je nealergická rinitída. Má rovnaké príznaky ako alergický: upchatý nos, slzenie, nekonečné kýchanie, namáhavý kašeľ - vo všeobecnosti klasická alergická reakcia. Ale často príčinou nealergickej nádchy nie je peľ alebo pleseň, ale studený vzduch a vysoká vlhkosť.

Prudké ochladenie so zvýšenou vlhkosťou môže tiež spôsobiť astmatický záchvat Prečo môže chladné počasie zvýšiť riziko príznakov astmy alebo astmatického záchvatu? …

Nervy sa vzdávajú

Čím horšie počasie, tým horšia nálada. Ale len čo zahliadne slnko, svet sa opäť rozjasní. A áno, nezdá sa nám: jednoznačnú súvislosť medzi počasím a emocionálnym stavom dokázali početné štúdie Vplyv počasia a jeho zmien na emocionálny stav – individuálne vlastnosti, ktoré nás robia zraniteľnými. To je dôvod zvýšenia počtu duševných exacerbácií v mimosezóne, keď atmosférický tlak, teplota, vlhkosť a ďalšie klimatické ukazovatele vyskočia z minima na maximum, a to všetko za jeden deň. 6 príznakov, že máte „jesennú úzkosť“– plus čo s tým robiť súvisí aj so zmenami počasia.

Zvlášť zvedavý je vietor. Zatiaľ čo vlhký, svieži, mierny morský vánok je najčastejšie upokojujúci, drsný, suchý, prašný (vysoko elektrifikovaný) vietor Smer vetra a duševné zdravie: časová analýza vplyvov počasia u pacienta s úzkostnou poruchou často spôsobuje, že ľudia sú nervózni. nepozorný, agresívny.

Vplyv počasia na ľudský organizmus sa však neobmedzuje len na týchto 13 spôsobov, ako počasie ovplyvňuje vaše zdravie – bez toho, aby ste o tom vedeli. Čo by teda ľudia citliví na počasie mali robiť?

Ako poraziť závislosť od počasia

V skutočnosti to nie je také ťažké. Vedci si už dávno všimli, že sila, s akou človek reaguje na zmenu počasia, závisí od jeho psychických vlastností Duševné procesy a poruchy: neurobehaviorálna perspektíva v biometeorológii človeka. Ak na prstoch: čím vyváženejšie, tým slabšia reakcia; čím je úzkostnejšia, nervóznejšia, tým je silnejšia. A to je vo všeobecnosti pochopiteľné: koniec koncov, naša schopnosť úspešne sa prispôsobiť podmienkam prostredia závisí od stavu nervového systému.

Preto je prvým krokom, ktorý je dôležité urobiť v boji proti závislosti od počasia, upokojiť sa. Aby ste opäť získali pokoj:

1. Vzdajte sa zlých návykov: zneužívanie alkoholu, cigariet, kávy, čaju, sladkostí.
2. Normalizujte svoj denný režim: spi aspoň 8 hodín. Ak trpíte nespavosťou alebo inými poruchami spánku, skúste tento problém vyriešiť pomocou článku Lifehackera.
3. Ovládajte svoje emócie počas dňa. Ak existuje možnosť nezapojiť sa do konfliktu, nezapájajte sa.
4. Zvýšte fyzickú aktivitu: viac choďte alebo robte jogu, napríklad Účinky jogy verzus chôdza na náladu, úzkosť a mozog Hladiny GABA: Randomizovaná kontrolovaná štúdia MRS. Tým sa zníži úroveň úzkosti.

Zdravý životný štýl je najlepším liekom na závislosť od počasia.

Druhým krokom je pochopenie, že závislosť od počasia je sekundárna. Poveternostné reakcie odhaľujú len existujúce slabiny. Ak nemáte problémy s kĺbmi, tak je nepravdepodobné, že vás bude niečo bolieť „na počasí“. To isté platí pre alergie, tlakové skoky a všetko ostatné: nepohodlie sa prejaví iba vtedy, ak na to máte predispozíciu. Preto je dôležité riešiť primárne ochorenie tým, že požiadate o radu terapeuta.

Okrem iného vám váš terapeut môže odporučiť:

1. Vitamíny: Nedostatok vitamínov Vplyv cvičenia a tepla na potrebu vitamínov môže spôsobiť, že sa budete cítiť horšie pri zmenách počasia.
2. Adaptogény Pochopenie adaptogénnej aktivity: špecifickosť farmakologického pôsobenia adaptogénov a iných fytochemikálií: zvyšujú schopnosť organizmu prispôsobiť sa aj počasiu.
3. Masáže, fyzioterapeutické cvičenia, relaxačné a povzbudzujúce kúpele. Toto sú faktory, ktoré vám pomôžu zmierniť úzkosť a v konečnom dôsledku ochrániť vaše kĺby (tlak, hlavu) pred klimatickými zmenami.