2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Tunelový syndróm, známy ako syndróm karpálneho tunela. Vystrašia každého programátora a hráča. Jej prejavmi už trpia mnohí. Ale na prevenciu a liečbu stačí veľmi málo peňazí a času!
Ľudia, ktorí vykonávajú monotónnu manuálnu prácu, často pociťujú nepohodlie a bolesť v rukách, čo nakoniec vedie k oslabeniu a znecitliveniu dlaní. Obzvlášť často sa s tým stretávajú programátori, hráči a všetci tí, ktorých práca je tak či onak spojená s počítačom a klávesnicou.
Tento stav sa nazýva syndróm karpálneho tunela alebo častejšie jednoducho syndróm karpálneho tunela. Mechanika týchto bolestí je jednoduchá: hlavný karpálny nerv (medián) prebieha v kanáliku, ktorý tvoria kosti predlaktia a väzy. Pri monotónnej záťaži je možný zovretý nerv spojený so zhrubnutím väziva a opuchom mäkkých tkanív, čo je príčinou bolesti.
Medicína ponúka širokú škálu liečebných postupov. Základná technika zahŕňa použitie pomerne silných a škodlivých liekov. Preto, keď sa objavia nepríjemné pocity, nemali by ste váhať, ale je lepšie začať s prevenciou.
Pozrime sa bližšie na najzaujímavejší a najúčinnejší spôsob prevencie – nahradenie štandardnej počítačovej myši myšou s bočným úchopom. Vyzerá ako obyčajná, no na stole jazdí akoby bokom. Toto riešenie vám umožňuje úplne sa zbaviť edému ruky a súvisiacich nepríjemných pocitov: ruka stláčajúca takýto agregát má prirodzenejšiu polohu, v ktorej sa zápästie neohýba.
Je to oveľa pohodlnejšie ako použitie, povedzme, polstrovanej podložky alebo elastického obväzu. Najzaujímavejšia a najdostupnejšia zo všetkých variantov je ergonomická myš HE Ergonomic Mouse čínskej výroby. Túto myš nájdete na väčšine známych obchodných platforiem, častejšie v káblovej verzii.
Nemá zmysel podrobne sa zaoberať charakteristikami tejto myši, pretože popis zodpovedá skutočnosti. Montáž je dostatočne kvalitná, životnosť prijateľná. Takže, ak sa vyskytnú problémy, odporúča sa kúpiť a používať.
Odporúča:
Ako urobiť bench press s úzkym úchopom na vybudovanie tricepsov a ochranu ramien
Bench press s úzkym úchopom je variáciou obľúbeného cviku pre tých, ktorí uprednostňujú zdravie kĺbov pred váhou činky. Povieme vám, ako to urobiť správne
Ako si vybrať hernú myš
Povieme vám, ako si vybrať najpohodlnejšiu a najposlušnejšiu hernú myš, aké parametre je dôležité zvážiť a aké modely na trhu si zaslúžia pozornosť hráča
Čo robiť, ak myš nefunguje
Hlavne neprepadajte panike. Vo väčšine prípadov, keď myš nefunguje, problém sa vyrieši jednoduchou zmenou nastavení
15 spôsobov, ako nakresliť myš alebo potkana
Life hacker pripravil podrobné pokyny, ktoré vám pomôžu nakresliť kreslené alebo realistické myši a potkany. Zvládnu to deti aj dospelí
AliExpress nájde: myš Xiaomi, pluh na kukuricu, slúchadlá AirPods 2
Xiaomi myš, kukuričný pluh, AirPods 2 a ďalšie užitočné, zaujímavé a kvalitné produkty, ktoré Lifehacker našiel na otvorených priestoroch AliExpress