Lagom: ako žiť s mierou a užívať si to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Švédsky recept na šťastie, ktorý sa oplatí vyskúšať.

Čo znamená slovo „lagom“?

Lagom je celá filozofia. Široký, obrovský, rozsiahly. Hrubý preklad je striedmosť vo všetkom. Nie príliš málo a nie príliš veľa. Akurát. Rovnováha, ktorá je pre vás tá pravá.

Život v štýle Lagom je jednoduchý, bez zbytočností a pozlátok.

Lagom pokrýva všetky sféry švédskeho života. Môžete pracovať s oneskorením - bez toho, aby ste to preháňali. Nohavice sú tiež zaostávajúce - tak ako majú. Dokonca aj voda je teplá - príjemná teplota.

V každej oblasti – práca, vzťahy, interiérový dizajn, štýl – sa Švédi riadia heslom lagom är bäst. To znamená, vezmite si presne toľko, koľko potrebujete. Moderovanie je kľúčom.

Kto prišiel s oneskorením?

Verí sa, že filozofia lagom pochádza z doby Vikingov. Samotné slovo pochádza z kombinácie "laget om" ("prechádzať v kruhu"). Faktom je, že pri zhromaždeniach sa v kruhu podávala naberačka alebo roh s medovinou: každý musel vypiť toľko, aby pili ostatní. Rovnosť. Rešpekt. Veľkorysosť.

Prečo Švédi?

Švédsko nie je prvým rokom medzi desiatkou najprosperujúcejších krajín. Nedávne prieskumy tiež ukázali, že Švédi (spolu so svojimi škandinávskymi susedmi) sa považujú za šťastných ľudí. Takže je ešte zaujímavejšie študovať oneskorenie. A hoci ide o švédsku myšlienku, tento prístup možno uplatniť kdekoľvek na svete.

Známa blogerka Nicky Brantmark dokonca napísala knihu „What is lagom“, kde povedala všetko o tejto úžasnej filozofii. Samotná Niki prišla do Švédska pred 13 rokmi z Anglicka. Počas tejto doby radikálne zmenila svoj život, priniesla doň nové zvyky a jedinečné tradície. A našla skutočné šťastie.

Nie je pre nich nuda takto žiť?

Lagom vôbec nie je odopieranie pôžitkov, ale schopnosť dopriať si ich striedmo a vyvážene. Samozrejme, aj Švédi si dovoľujú vybočiť z plánu. Zoberme si aspoň neuveriteľne silnú švédsku kávu, ktorú varia. Alebo všetky druhy sladkostí – punčom namočené koláče, čokoládové guľky obalené v kokose, škoricové rolky – milujú. No po troche zhovievavosti sa netrestajú abstinenciou, ale správajú sa aj naďalej umiernene.

Ako vybaviť dom v štýle lagom?

Ak vyzdvihneme oblasť, v ktorej vyhrali Švédi, tak toto je zlepšenie domova. Bezchybný škandinávsky štýl pozná každý: nie je preťažený a priťahuje oko. Ako sa však Švédom podarilo dosiahnuť rovnováhu? Majú vrodenú túžbu po minimalizme a absolútne žiadnu vášeň pre hromadenie. Preto v domácnostiach Švédov nie sú žiadne škatule plné starých vecí: rozbité telefóny, tucet ošúchaných svetrov a džínsy, ktoré si raz oblečieme.

Tu je malý test neporiadku. Začiarknite políčka pre správne vyhlásenia:

• Máte skriňu alebo miestnosť na veci, ktoré nikdy nepoužívate.
• Na nájdenie správnej veci potrebujete viac ako päť minút.
• Stresujete sa pri predstave, že prídu priatelia (nepozvaní), pretože vás čaká veľké upratovanie.
• Máte veci, ktoré nepoužívate alebo ktoré vám nerobia radosť.

Ak ste si všimli viac ako dva body, je čas popremýšľať o tom, že prebytočné množstvo vyhodíte.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť zbytočností doma:

• Denne venujte 10 minút upratovaniu. Nesnažte sa robiť všetko naraz.
• Rozdeľte veci do troch škatúľ: nechajte, dajte, vyhoďte.
• Použite pravidlo "Kúpim jednu vec - jednej sa zbavím."
• Vyhnite sa vzniku „horúcich miest“, kde sa radi hromadia odpadky.
• Zvýraznite nádobu na toaletné potreby a priečinok.
• Zvýraznite krabicu na pamätné predmety a darčeky. Pre detské kresby majte skladačku na harmoniku so súbormi.
• Pri papieroch použite pravidlo jedného dotyku: akonáhle sa vám dokument dostane do rúk, odneste ho na určené miesto, vykonajte potrebné úkony alebo ho zahoďte.

Čo a prírodu treba milovať?

Švédi radi trávia čas v prírode. Dá sa to pochopiť: viac ako polovicu územia krajiny pokrývajú lesy, okolo 29 národných parkov. Príroda je neoddeliteľnou súčasťou života.

Štát tiež výrazne podporuje takéto trávenie voľného času: vo Švédsku existuje koncept "allemansratten" - každý môže voľne chodiť, zbierať huby a lesné plody a stavať stany kdekoľvek, ak neruší pokoj ostatných. Takže Švédi za každého počasia vypadnú z mesta, robia si pikniky, plavia sa, jazdia na psích záprahoch. Mimochodom, často dovolenkujú vo vlastnej krajine. Odchádzajú na daču alebo na letohrádky, celé dni čítajú, plávajú, hrajú spoločenské hry a nikam sa neponáhľajú.

V roku 2016 uskutočnil Wildlife Fund štúdiu a zistil, že tí, ktorí pravidelne cestujú do prírody, sa cítia šťastnejší a zdravší. Aj ďalšie výskumy ukázali, že počas týchto „zelených“výletov sa upokojíme, rehabilitujeme psychiku a podnietime chuť byť kreatívny.

Chcem viac tajomstiev šťastia

Tu sú ďalšie tri malé tajomstvá šťastia od Švédov:

• Vytvorte kapsulový šatník … Švédsky šatník je minimalistický a funkčný: malý počet vecí, ktoré spolu ladia. Kapsulová skriňa odbúrava stres: menej času a energie strávite nakupovaním, vyberaním a praním.
• Jedzte škandinávsku stravu … Národné jedlá Švédska sú sill ok potatis (sleď a zemiaky s brusnicami), schotbullar med potatismus (masové guľky so zemiakovou kašou) a pitypanna (na kocky nakrájané zemiaky, mäso a cibuľa s nakladanou repou). Znie to špecificky, ale škandinávska strava je lekármi uznávaná ako jedna z najzdravších. Znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko ischemickej choroby srdca, artritídy a Crohnovej choroby. Tiež to nebolí v páse!
• Urobte si malé sviatky … Vo Švédsku existuje veľa tradícií, ktoré sú navrhnuté tak, aby spájali priateľov, kolegov, príbuzných. Napríklad posvätný švédsky rituál fika je prestávka na kávu so sladkosťami. Jeho podstatou je jednoduchosť: horúci nápoj, pochúťka a komunikácia bez zhonu. Alebo fredagsmus – útulný piatok, kedy sa stretneme celá rodina, pozrieme si film a jeme dobroty. Práve tieto malé tradície vytvárajú nezabudnuteľné spomienky, prinášajú úsmev a teplo aj v zasneženej zime.