Ako sa stať sebavedomým a užívať si život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Dôsledná metóda na získanie sebavedomia, založená na skutočných činoch.

Cítili ste sa niekedy ako zlyhanie? Väčšina z nás tento stav pozná.

Môže sa zdať, že každý vytvára projekty za niekoľko miliárd dolárov, stáva sa hviezdami na YouTube alebo sa teší úspechu na Instagrame. V hĺbke duše chápeme, že nič také sa nestane 99% ľudí. Ale keď vidíme všetkých týchto šťastlivcov pred sebou, prestávame myslieť na realitu.

Čokoľvek chcete – peniaze, slávu, cestovanie alebo nič z vyššie uvedeného – všetko závisí od vašej sebadôvery. Bude stačiť poslať všetko do pekla a splniť si svoj drahocenný sen? Si dostatočne sebavedomý na to, aby si povedal: „Jeb na všetky tie svinstvá, toto nepotrebujem,“a cítiš sa dobre?

Sebavedomie je dôležité pre každého, kto chce dosiahnuť to, čo chce. Čokoľvek chcete, nedostatok sebavedomia vám zabráni v jeho dosiahnutí.

Ako ukazujú štúdie M. H. Kernis. Meranie sebaúcty v kontexte: Význam stability sebaúcty v psychologickom fungovaní / Journal of Personality, pochybnosti o sebe vedú k depresii, osamelosti, nízkej študijnej výkonnosti a nespokojnosti so životom.

Študoval som tento fenomén roky a väčšina teórie, ktorú som našiel, je o dôvere prostredníctvom kompetencie.

V roku 1952 publikoval časopis Educational Leadership článok B. M. Moorea. Sebadôvera pre kompetencie / Vedenie vo vzdelávaní „Sebadôvera pre kompetencie“, od Bernice Milburn Moore. V tejto práci autor rozoberá úlohu sebadôvery v kariére učiteľa, no poznať podstatu tohto článku bude užitočné v akejkoľvek oblasti.

Definície nadmernej sebadôvery, ktoré môžete nájsť, sú viac-menej rovnaké. Moore interpretuje tento koncept ako vieru v seba samého, ochotu čeliť akejkoľvek situácii. Čo je však dôležitejšie, autor dodáva nasledovné.

Sebadôvera bez kompetencie nemá väčší zmysel ako kompetencia bez sebadôvery.

Bernice Milburn Moore

Inými slovami, ísť na obchodnú školu vám môže dať kompetencie. Ale len jeho používaním na vedenie skutočnej firmy získate sebavedomie. Tieto vlastnosti sú užitočné len vtedy, keď sa navzájom dopĺňajú.

Tento princíp funguje obojstranne. Sebadôvera bez kompetencie nestojí za nič – z prázdnych rečí podnikateľský plán nespravíte. Musíte odvážne vyjadriť svoj názor, ale zároveň je dôležité mať vedomosti, ktoré môžu podporiť slová.

Získajte sebavedomie

Takže budete sebavedomejší, keď sa výsledky vašich činov zlepšia. Toto je vzor potvrdený skúsenosťami.

Ako možno toto pravidlo uplatniť? Nižšie uvedený proces je veľmi jednoduchý, ale jeho dodržanie si vyžaduje veľa práce.

1. Zlepšite svoje kompetencie.
2. Využite ich v praxi.
3. Analyzujte výsledky.
4. Buďte sebavedomejší.
5. Urobte to znova.

Ale čo keď nevidím výsledky? Navyše nemám čas cvičiť

Ak hľadáte výhovorku pre seba, máte na to právo. Toto je tvoj život. Ale táto technika budovania dôvery je založená na skutočnej, hmatateľnej akcii, nie na autohypnóze. Dôvera neprichádza sama od seba ako mávnutím čarovného prútika.

Každý deň môžete povedať, že ste si istí sami sebou, ste spokojní s týmto životom alebo niečím iným, ale bez činov, ktoré prinášajú výsledky, si nikdy skutočne nebudete veriť.

Toto je najslabšie miesto v mnohých kultivačných teóriách. Áno, pozitívne myslenie, autohypnóza, stanovovanie si cieľov sú skvelé, ale bez skutočnej akcie nič nestojí.

Ako môžete získať sebavedomie bez toho, aby ste niečo urobili? To je nemožné.

Nič nezvyšuje sebavedomie a sebaúctu tak, ako dosahovanie úspechu.

Thomas Carlyle britský spisovateľ a filozof

Aké kompetencie by som si mal zlepšiť?

Odpoveď na túto otázku závisí od toho, o čo sa usilujete. Existujú však zručnosti, ktoré budú užitočné pre každého.

• Emočnej inteligencie … Podľa výskumov sú ľudia od prírody spoločenskí. Bez dobrého vzťahu môže človek zomrieť. Ak si chcete zachovať silné puto s inými ľuďmi, potrebujete vysokú emocionálnu inteligenciu – pochopenie emócií iných ľudí a toho, ako na ne lepšie reagovať. Toto sa dá naučiť.
• Sebauvedomenie … Túto kvalitu môžete rozvíjať neustálou analýzou seba samého. Zapisujte si dôležité myšlienky, snažte sa pochopiť motívy svojich činov. Zistite, čo by ste mohli urobiť lepšie a v čom ste už dobrí. Študujte sa.
• Rozhodovacie schopnosti … Moderný školský systém vznikol v období priemyselnej revolúcie. Sme naučení byť lúčmi v kolese. Nie je nám povedané, ako riešiť problémy v zložitých situáciách. Namiesto toho robíme to, čo sa nám hovorí. Ale odvtedy sa svet zmenil. Dnes vyhráva ten, kto robí správne rozhodnutia.

Nerobte chybu, že stačí chcieť a život bude lepší. Keď začnete pracovať na svojich cieľoch a uvidíte výsledky – silnejšie telo, viac energie, viac peňazí alebo niečo iné – budete si veriť.

Teraz sa pustite do práce, napredujte, sledujte výsledky, opakujte proces a buďte sebavedomí.