Prečo začíname písať denník a ako nás to zachraňuje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vždy, keď ste si začali viesť denník – v mladosti, zapisovali ste si svoje ružové sny alebo v dospelosti rozoberali, čo sa v živote deje – pred niečím vás zachránil a niečomu vás naučil.

Miranda z Fowlesovho Zberateľa si začala viesť denník, na dlhý čas uväznená v pasci vypočítavého maniaka. Robinson Crusoe - keď bol sám na pustom ostrove. Denník si viedol Pečorin z A Hero of Our Time. Uchovávala si poznámky Misty Mary Wilmot v Denníku Chucka Palahniuka, keď jej manžel ležal v bezvedomí v nemocnici po pokuse o samovraždu.

Začíname to robiť v rôznom veku a za rôznych životných okolností. Áno, nie sme hrdinovia svetovej klasiky. Ale píšeme rovnakým spôsobom riadok po riadku a vylievame svoje myšlienky na papier. A tak ako pre týchto hrdinov, aj pre nás je denník spásou a odbytiskom. Ale z čoho? A čo je dôležitejšie, ako ho správne používať?

Denník - záchrana z osamelosti

Robinson Crusoe unikol z bezhraničnej osamelosti a ticho sa plaziaceho šialenstva. Tak ako mnohí z nás. Často je to denník, ktorý sa stáva naším najlepším priateľom a partnerom, keď nie sú nablízku tí správni ľudia. Môj otec si začal viesť osobný denník v armáde, keď som bol ešte v škole, keď som sa nevedel dorozumieť s rovesníkmi. Denník nás zachraňuje pred osamelosťou, pocitmi straty, izolácie v nás samých.

Dva roky som si nepísala denník a myslela som si, že sa k tejto detinskosti už nikdy nevrátim. A to nebola detinskosť, ale rozhovor so sebou samým, s tým pravým, božským ja, ktoré žije v každom človeku. Celý čas to „ja“spalo a nemal som sa s kým porozprávať.

Lev Nikolajevič Tolstoj "Vzkriesenie"

Poradenstvo. Pokojne si „pokecajte“s denníkom. Kontaktujte ho, hovorte o tom, čo sa deje vo vašom živote, zdieľajte svoje emócie. Nikto to nebude čítať. Nikto vás za to nebude obviňovať. Niekedy sa z denníka stane ten najlepší poslucháč, ktorý sa neponáhľa, nevyrušuje, nepýta sa znova. Oceniť to.

Denník – spôsob sebavyjadrenia

Niekto píše poéziu, niekto - obrazy, niekto vytvára úžasné sochy a niekto skladá hudbu. Môžete robiť úplne obyčajnú prácu, no zároveň si každý deň písať do denníka. Toto je váš spôsob, ako sa prejaviť, odhaliť svoju osobnosť a zároveň sa ňou nechváliť.

Poradenstvo. Nekádrujte sa. Kto povedal, že je nevyhnutné začať „Ahoj, milý denník…“a skončiť oficiálnou rozlúčkou. Kto povedal, že si musíte zapisovať dátumy, že si nemôžete zapísať citáty, ktoré sa vám páčia, že nemôžete nakresliť. Váš denník je vašou kreativitou. Neexistujú žiadne rámy. Preneste sa na papier. A tu si robte aspoň to, čo naozaj chcete.

Denník – príspevok do večnosti

Nehynúce denníky Bunina, zbierka Tolstého zápiskov o jeho búrlivej mladosti a vedomej zrelosti, denníky Kafku, Kharmsa, Dalího, Londýna, Brodského – stránky, ktoré nám o autoroch vypovedajú takmer lepšie ako diela. Príspevkom do večnosti môže byť pre vás aj diár. Ak chcete, jedného dňa to budú môcť čítať vaše deti a potom aj vaše vnúčatá. Môžu sa stať vašou vlastnou časovou kapsulou a niečím skutočne nehynúcim, čo sa vám podarilo vytvoriť vlastnými rukami. Toto sú stránky, ktoré si zapamätajú, kým ste boli. A pomôžu vám nestratiť myšlienky, obrazy, spomienky, ktoré sú pre vás dôležité.

Rada číslo 1. Napíš pravdu. Iba pravda vo vašom denníku sa stane skutočnou časovou kapsulou. Ak nie ste úprimní, skreslený obraz vašej minulosti skresľuje vaše predstavy o sebe v súčasnosti.

Rada číslo 2. Rozhodnite sa napísať niečo, o čom by ste najskôr radšej mlčali. Pochopte, vašim vnúčatám povedia, kde ste pracovali, študovali, aký ste boli vzorný rodinný príslušník a ešte oveľa viac, že ich pravdepodobne bude nudiť počúvať.

Hodnota vášho denníka bude vo vašich osobných príbehoch.

Povedzte nám o plese, univerzitných kamarátoch, hľadaní práce (aj keď sa im to spočiatku nedarilo), chybách a prehreškoch – verte, že toto sa vám vryje do pamäti. Momenty, ktoré vás skutočne zmenili, ovplyvnili váš život.

Diár je výstup

Niekedy sa všetci potrebujeme porozprávať. Buďte úplne úprimní k osobe, s ktorou hovoríte. Vylejte zo seba všetky svoje problémy a starosti, možno aj „rozrieďte sople“. Ale tak, že keď sa to stane, budete o tom vedieť iba vy. Nie je potrebné napínať svojich priateľov a potom ich požiadať, aby predstierali, že sa nič nestalo. Osobný denník vás bude počúvať, keď ste smutní, aj keď ste nahnevaní. Má záujem počuť o vašich problémoch v práci a vo vašom osobnom živote. Pred štartom ho ani netreba pohostiť drinkom. Stačí ho otvoriť, chytiť za rukoväť a vypustiť paru.

Poradenstvo. Prestaňte sa hanbiť za svoje emócie. Aspoň tu.

Epistola non erubescit („Písmeno sa nečervená“).

Cicero

Denník - metóda analýzy

Neustále sa snažíme porozumieť sebe, tomu, čo sa deje okolo, v myšlienkach a pocitoch iných ľudí. Čím viac pokusov a experimentov vykonáme, tým väčší úspech dosiahneme.

Poradenstvo. Cvičte viac. Aspoň pre zaujímavosť. Keď máte pevný základ, usporiadajte si poznámky podľa hlavných smerov a tém. K tomu môžete použiť štítky a štítky v elektronických diároch, všetky druhy záložiek - v papierových.

Denník – spôsob, ako byť sám so sebou

Hrdinka románu Elchin Safarli sa vybrala na morské pobrežie a tam, úplne sama, zaplnila stránky plné bolesti.

Mnohí z nás vypĺňajú osobný denník súčasne na určitom mieste. Práve v tejto chvíli môžete byť sami so sebou, so svojimi myšlienkami a dojmami o uplynulom dni. Takéto minúty sú veľmi cenné vzhľadom na moderný rytmus života.

Poradenstvo. Ak ešte nemáte svoje vlastné miesto na vedenie denníka, založte si ho. Dajte svojej rodine vedieť, že večer, keď ste sa zatvorili vo svojej kancelárii, robíte mimoriadne dôležitú vec a nemali by ste sa nechať rozptyľovať maličkosťami. Urobte si týchto 10-30 minút naozaj svojich. Ak vás neláka pomyslenie na vypĺňanie stránok denníka doma, môžete si ho vziať so sebou do kaviarne, parku alebo na iné miesto, kde vám bude príjemne.

Osobný denník uchováva nielen naše myšlienky a spomienky. Niekedy nás zachráni pred veľmi skutočnými vnútornými hrozbami, vystupuje ako dobrý priateľ alebo dokonca psychológ.

Možno vám denník pomohol v ťažkých obdobiach vášho života? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch.