Simple Habit je aplikácia, ktorá vám pomôže dať si život do poriadku prostredníctvom meditácie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Aby ste sa menej trápili, našli radosť zo života, pochopili svoje ciele, stali sa produktívnejšími, naučili sa rýchlo zaspávať a prestať sa báť intimity, nemusíte chodiť na školenia. Jediné, čo musíte urobiť, je stiahnuť si aplikáciu Simple Habit.

Aplikácia Simple Habit obsahuje viac ako 1000 meditácií od najlepších trénerov. Päťdesiat z nich je zadarmo, prístup k zvyšku je otvorený predplatným za 699 rubľov mesačne.

Každá meditácia je audio nahrávka, v ktorej vás vedie hlas kouča. Žiadna hudba, žiadne zvuky prírody ani binaurálne rytmy – všetko je veľmi seriózne a profesionálne. Pravdaže, v angličtine. Hlavnou črtou Simple Habit je možnosť zvoliť si trvanie relácie sami: 5, 10 alebo 20 minút.

Príloha má tri časti.

Na ceste

Ak nie ste pripravení zapojiť sa do dlhých kurzov, potom ste tu.

Sekcia obsahuje meditácie pre všetky príležitosti. Ráno, za snom, ktorý príde, na prechádzky do parku a do mesta, na kúpanie, na cestovanie vlakom, pre tých, ktorí na niečo alebo niekoho čakajú, a dokonca aj pre tých, ktorí trpia záchvatmi paniky.

séria

Tu nájdete tematické autorské kurzy.

V niektorých z nich je len jedna meditácia. Napríklad 10-minútový Drift to Sleep je navrhnutý tak, aby vás uvoľnil po náročnom dni a priviedol vás k hladkému spánku. Prekonanie úzkosti z orgazmu má tiež 10 minút na pomoc ženám, ktoré počas sexu pociťujú úzkosť a strach. Pripravte sa na cestu - 5-minútová meditácia sit-on-the-path.

Existujú však aj dlhé kurzy. For Couples je týždenný maratón pre páry, ktoré chcú prehĺbiť svoj vzťah a zblížiť sa. So sedemdňovým kurzom Súcit sa povznesiete na novú úroveň súcitu a lásky k blížnemu. Na bezstarostný deň však stačí balíček Tri meditácie Deň bez starostí: ráno, napoludnie a večer.

učitelia

Rovnaké kurzy, ale zoradené podľa trénera.

Tu si môžete pozrieť nielen fotografie moderných guruov všímavosti a efektivity, ale aj ich stručné životopisy. Sú tam celkom zaujímavé postavy, napríklad bývalí mnísi.

Zhrnutie

Simple Habit je ako virtuálna posilňovňa pre myseľ. Aplikácia je nevyhnutná pre obyvateľov metropoly, ktorí sú neustále zaneprázdnení, uponáhľaní a zároveň trpia stresom a informačným preťažením. Nie je potrebné ísť do týchto praktík po hlave, ale je celkom možné dopriať si trochu oddychu svojej mysli pod vedením skúseného trénera.