Ako dlho naozaj trvá stať sa profíkom alebo lekciou od jedného huslistu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niekto si myslí, že na to, aby ste sa stali skutočným profesionálom vo svojom odbore, musíte tomu venovať približne 10 000 hodín. Niekto si myslí, že na to stačia 4 hodiny denne, ale niekto cvičí celý život, venuje viac ako polovicu svojho času práci a nikdy s tým neprestane, pretože dokonalosť nemá žiadne hranice.

Trápime naše mozgy a sme rozpoltení medzi túžbou stať sa profesionálom a ďalšou súčasťou nášho života, ktorá zahŕňa relax, radosť, priateľov a rodinu. Dokážete nájsť rovnováhu a užívať si život naplno bez pocitu viny za to, že jedna časť nášho života trpí? Existuje stredná cesta, alebo je to len legenda, ktorú si tréneri vymysleli, aby klientom sľúbili, že si splnia svoje sny a zarobia na tom? Alebo možno ide o to, že len nevieme, ako správne cvičiť?

© foto

Noahovi Kageimovi, psychológovi a huslistovi, trvalo nájsť túto zlatú strednú cestu 23 rokov.

Noah sa naučil hrať na husle od svojich dvoch rokov a počas svojej kariéry ho trápila jediná otázka - cvičí dosť na to, aby dosiahol vrchol svojich schopností? Študoval články, v ktorých sa o svoje skúsenosti delili hudobníci a iní umelci svetového mena.

Čo hovoria velikáni?

Rubinstein v jednom zo svojich rozhovorov povedal, že považuje 4 hodiny za optimálny čas na vyučovanie každý deň. Ak potrebujete viac času na dosiahnutie maxima, tak jednoducho robíte niečo zle.

Leopold Auer veril, že prsty by ste mali trénovať celý deň. Ak trénujete svoju myseľ, môžete sa držať do 1, 5 hodiny.

Heifetz veril, že 3 hodiny denne v priemere stačia na dosiahnutie vysokej úrovne zručností. Robí to sám a nedele si necháva pre seba na úplný relax.

Noah si myslel, že štyri hodiny denne stačia a uvoľnil sa. Potom sa však dopočul o práci doktora Andresa Erikssona.

Čo hovoria psychológovia?

Výskum Dr. Ericssona vytvoril základ „pravidla 10 000 hodín“, podľa ktorého hudobníkom trvá približne 15-25 rokov, kým sa stanú virtuózmi. Čísla sú dosť strašidelné. Až tak, že nám v rovnici chýba jeden veľmi dôležitý faktor.

Existuje špeciálny druh praxe nazývaný „zámerná prax“a práve tá prispieva k dosiahnutiu najlepšieho výsledku. Okrem nej existujú aj iné druhy cvičení, o ktorých sme nepočuli a od ktorých závisí naša rýchlosť napredovania k vytýčenému cieľu.

Nevedomá prax

Sledovali ste niekedy, ako hudobníci skúšajú? Zvyčajne sa riadia niekoľkými štandardnými vzormi.

1. Pokazená metóda nahrávania. To je, keď sa jeden a ten istý obzvlášť zložitý kus hrá donekonečna, ako opotrebovaná platňa. Tá istá pasáž na klavíri, úplne rovnaká prezentácia – zvonku to všetko vyzerá ako cvičenie, no v skutočnosti je to všetko len nezmyselné opakovanie.

2. Metóda autopilota. Vtedy aktivujeme nášho autopilota a nevyvíjame veľké úsilie na dokončenie úlohy. Je to ako hrať golf alebo hrať kúsok od začiatku do konca.

3. Zmiešaná metóda. To je tak, keď si nacvičíte niektorú skladbu a hráte ju od začiatku do konca stále dokola, a keď sa vám kúsok z nej nepáči, zahráte si ju niekoľkokrát a až potom pokračujete ďalej. V tanci sa deje to isté: opakujete odkaz od začiatku do konca, a ak je nejaký konkrétny prvok ťažší, prechádzate ho znova a znova a až potom opakujete odkaz až do konca.

Táto prax sama o sebe nie je až taká zlá. Ale sú s tým tri problémy.

Problém #1. Je to strata času. prečo? Pretože trávite hodiny na cvičení a v konečnom dôsledku sa nikam neposúvate, pretože na stroji nevedome opakujete to isté. Navyše sa týmto spôsobom môžete ešte zhoršiť, pretože nakoniec opravíte tie isté chyby. Z ktorých sa mimochodom bude potrebné zbaviť a požičať si tento čas z budúcich hodín praxe.

Problém #2. Robí nás to menej sebavedomými. Keď sa tá istá skladba hrá nekonečne veľakrát s opakovaním a opravou tých istých chýb, sebavedomie sa stratí, keď vstúpite na pódium. Kompozícia sa automaticky zapamätá a ak sa pomýlime na nejakom inom kúsku, je šanca, že to nevyjde krásne a správne. Keďže je autopilot zapnutý, nie je schopný vedome zasiahnuť v prípade nepredvídaných okolností.

Nie som huslista, ale rok som chodil do hudobnej školy na gitaru a dodnes si dobre pamätám na tento pocit autopilota. Keď prsty brnkajú na struny samé bez väčšieho zapojenia mozgu. A keď o pár rokov neskôr nástroj opäť vezmete do ruky, zobudí sa ten istý autopilot, no materiál je už zabudnutý a celé dielo si len ťažko zapamätáte. A ak by som trénoval vedome, tak zapamätať si melódiu a znovu zdvihnúť túto skladbu by nebolo ťažké.

Problém číslo 3. Je to hrozná nuda. Opakovať to isté deň čo deň niekoľko hodín je hrozná nuda! Práve preto, že tomu rodičia a mnohí učitelia nerozumejú, pomerne veľké množstvo detí vyštuduje hudobné školy takmer so slzami v očiach a potom sa tohto nástroja už nikdy nedotknú (na radosť svojich susedov). A na všeobecných školách a univerzitách študenti vždy strácajú smäd po vedomostiach.

Existuje alternatíva k tejto známej a nudnej metóde cvičenia?

Úmyselná prax

Úmyselné cvičenie je systematická a vysoko štruktúrovaná činnosť. Povedzme, že ide o vedeckejší prístup k osvojeniu si nových zručností alebo zdokonaľovaniu už nadobudnutých, čo nám dáva možnosť nahradiť nezmyselné pokusy a omyly aktívnym myslením a neustálym hľadaním a testovaním nových hypotéz.

To je vtedy, keď nehráte pasáž automaticky znova a znova, ale postupne zvládate každý kúsok zvlášť. Študujete to a hľadáte dokonalý zvuk. A až potom, čo sú všetky dieliky skladačky dokonalé, poskladáte ich do kompletnej kompozície.

Ide o neustálu analýzu, ktorá vám umožní dostať sa až k podstate podstaty, a nie bezvýznamné memorovanie materiálu, ktorý nevedome vydávame a po pomerne krátkom čase sa naň zabudne. Pretože na dosiahnutie dokonalosti je potrebné urobiť viac, než len poznať naspamäť určité pravidlá, vzorce či poznámky. Aby sme to urobili, musíme pochopiť podstatu a rozložiť všetko na jeho zložky, urobiť zložité veci jednoduchšími a zrozumiteľnejšími. A nájsť lepšie riešenie alebo možnosť.

Nestačí si zapamätať periodickú tabuľku. Ak rozumiete zákonitostiam, podľa ktorých bola postavená, žiadna odchýlka v otázke učiteľa od hlavnej línie vás nezmätie. Rovnako pochopenie vzťahu reliéfu s minerálmi a klímou pomôže vypovedať o krajine na solídnu štvorku (11?), aj keď ste si nestihli prečítať požadovaný odsek. Študujeme, analyzujeme, hľadáme alternatívne spôsoby, skladáme to na kúsky a zdokonaľujeme sa a neopakujeme bezmyšlienkovite znova a znova, kým to samotné prsty nedokážu kedykoľvek zopakovať a slová zubatého textu sa nebudú odrážať od našich zubov. aj keď sa zobudíme uprostred noci – toto všetko je strata času a úsilia.

Ako urýchliť získavanie nových zručností?

Noah Kageima priniesol 5 princípov na urýchlenie procesu získavania a zlepšovania nových zručností, o ktoré by sa rád podelil s mladšou verziou seba. Dúfame, že vám pomôžu dosiahnuť vašu dokonalosť za menej ako 10 000 hodín. A zvyšok času nájdete, čo minúť;)

1. Zameranie je hlavná vec. Zdokonaľujte svoje zručnosti tak dlho, kým sa dokážete sústrediť na hodinu. Môže to byť 10-20 minút, alebo 40-60 minút alebo viac – všetko závisí od vašich osobnostných charakteristík.

2. Načasovanie je všetko. Sledujte časové úseky, počas ktorých cítite nával energie, a skúste cvičiť práve v tomto čase. Opäť to môže byť u každého iné. Niektorí sú najaktívnejší skoro ráno, niektorí popoludní a niektorí sú dokonca nočným vtákom. Počas tejto doby ste najproduktívnejší a strávený čas využijete výhodne. Aký zmysel má cvičenie, ak sa nedokážete sústrediť ani na ten najjednoduchší úkon?

3. Neverte svojej pamäti. Neverte svojej pamäti a napíšte si hlavné ciele, ako aj to, ako cvičenie prebiehalo a čo by ste chceli pridať alebo zmeniť. Môžete to urobiť v špeciálnych programoch aj v papierovej verzii. Hlavné je využiť moment a všetko si zapísať v momente, keď ste na vrchole svojej produktivity a jasne vidieť, čo presne treba opraviť.

Ak si zapíšete všetky nápady a úpravy, uvidíte, koľko vecí vás vlastne napadne a zapamätať si všetky body je takmer nemožné. Prečo si nechať ujsť niečo, čo môže pomôcť urobiť veci ešte rýchlejšie a dokonalejšie?

4. Inteligentnejší, nie tvrdší. Niekedy na dĺžke tréningu naozaj záleží. Niekedy sú však chvíle, keď potrebujete ísť trochu inou cestou. Akosi znova a znova nacvičoval jednu z najťažších pasáží, no namiesto úspechu a napredovania dostal Noah len bolesť v prstoch a pocit zúfalstva. Ale prinútil sa zastaviť a namiesto toho, aby pokračoval v trápení svojich prstov a náradia, sa len trochu zamyslel nad tým, čo presne mu bráni dokončiť prácu, a keď našiel dôvod, napravil to iným, humánnejším a rýchlejším spôsobom.

Pokiaľ si pamätám, rovná čiara nie je vždy najľahšou a najkratšou cestou medzi dvoma bodmi. To je práve prípad, keď usilovnosť a práca evidentne stačiť nebudú.

5. Model riešenia problémov a zameranie sa na výsledky. Je dosť ľahké sa len tak unášať v mori neistoty a nezmyselnej praxe. Ak chcete dosiahnuť najrýchlejšie a najlepšie výsledky, musíte sa sústrediť na cieľ.

Model riešenia problému obsahuje 6 krokov:

1. Definícia úlohy. Aký výsledok chceme dosiahnuť?

2. Analyzujte problém. Prečo to presne nefunguje tak, ako by sme chceli?

3. Identifikácia možných riešení. Čo môžem urobiť, aby všetko fungovalo tak, ako chcem?

4. Testovanie možných riešení a výber toho najoptimálnejšieho. Aké vylepšenia fungujú najlepšie?

5. Implementácia najlepšieho riešenia.

6. Sledujte výsledky. Pomáhajú vám úpravy, ktoré vykonáte, dosiahnuť požadovaný výsledok?

Náš život je príliš krátky na to, aby sme strávili 15-25 rokov neoceniteľného času dosiahnutím jedného cieľa, ktorý sa nedá kúpiť za žiadne peniaze a úspechy. Stačí sa zamyslieť nad možnosťami, ktoré nám premyslená prax otvára a nad časom, ktorý s jej pomocou môžeme ušetriť a venovať ho niečomu inému, nemenej dôležitému.