Čo je ASMR a ako pomáha zmierniť úzkosť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nedávno som bol služobne v Moskve a zaujal ma jeden nepodstatný fakt. Počas futbalu, počas 15-minútovej prestávky, tá istá reklama na liek na impotenciu, v ktorej Sergej Šnurov vysielal, že je „Terminátor“, skĺzla desaťkrát na Channel One. "Prečo sa toľko trápiť?" - Myslel som.:) Keď som šiel študovať príčiny chorôb a mužskej úzkosti, narazil som na zaujímavý kurz ASMR alebo autonómnej senzorickej meridiánovej reakcie. A toto, môžem vám povedať, je veľmi neobvyklá téma!

Slovo z Wikipédie:

Autonómna senzorická meridiánová odozva (ASMR) je termín, ktorý sa objavil v internetovej kultúre pre fenomén vnímania charakterizovaný zreteľným príjemným pocitom brnenia v pokožke hlavy alebo iných častiach tela v reakcii na určité vizuálne, sluchové a (alebo) kognitívne podnety.

Mnoho obrazových a zvukových záznamov zameraných na spôsobenie ASMR obsahuje prvky hier na hranie rolí. Ide napríklad o simuláciu účesu, návštevu lekára alebo čistenie uší. Diváci a poslucháči nahrávok, v ktorých autori takéto scény hrajú, si všímajú účinok ASMR, ktorý zmierňuje nespavosť, úzkosť a záchvaty paniky.

Ak je pre vás vedecký jazyk taký ťažký na pochopenie ako pre mňa, potom sa to stane. Milióny ľudí v našich krajinách a stámilióny po celom svete, sužované úzkosťou, záchvatmi paniky a inými nepríjemnými neduhmi, si sadnú pred monitor svojho počítača a zapnú si YouTube. V ňom nachádzajú kanály, v ktorých dievčatá a chlapci, hovoriaci dôverným šepotom, robia obyčajné veci. Napríklad jedno dievča vám 45 minút povie, že klasický oblek, ktorý hladká, je pre vás to pravé:

A najzaujímavejšie je, že toto video si pozrelo takmer 2 milióny ľudí.

Ruské dievčatá držia krok s trendovým relaxačným trendom. Povedal by som, že sú najúžasnejšie. Tu vás, so šepotom do ucha, „seknú“(100 tisíc tonzúrových!):

Tu vám vyšetria hlavu a urobia masáž (takmer 400 tisíc vyšetrení):

A tu sa vám otvorí zahraničný pas (už bolo otvorených 160 tisíc pasov!):

A všetko je tak. Ak sa vám zdá, že sa deje niečo nepochopiteľné, nasaďte si slúchadlá vo videu s vyšetrením hlavy … Áno, stane sa to veľmi nepríjemné a áno, stane sa to ešte nepochopiteľnejšie.

Všetci by sme si to však mali vždy pamätať, či už sa vám myšlienka ASMR páči alebo nie:

prestať pozerať televíziua „prenos nenávisti“vo večerných hodinách;
namiesto tohto prejsť sa, bežať, čítaťinteligentné knihy, neporiadok s deťmi;
nemysli na národy a kultúry, zamyslite sa nad Ukrajincom Petrom, Arménskom Arménom, Azerbajdžanom Arthurom, Američanom Mikeom. Nie sme strašidelní a máme veľa spoločného;
neboj sa atomovej bomby: zomrieť v epicentre jeho výbuchu je najbezbolestnejší druh smrti;
pozrieť si starý film, milostné príbehy, nie obrázky.

Buďte zdraví, milujte dievčatá a chlapcov a urobte svet okolo seba lepším miestom. Dokonca aj natáčaním ASMR videa. Nie je to najhoršia vec, ktorú musíte urobiť, musíte uznať.;)