Prečo sa najlepší v živote riadi zákonom obrátenej krivky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Existuje inverzný vzťah medzi úsilím a odmenou, čo ovplyvňuje hlavné aspekty nášho života.

Budúce špeciálne sily amerického námorníctva sú testované na prežitie vo vode. Ruky a nohy im zviažu a hodia do bazéna s hĺbkou 2,7 metra. Ich úlohou je vydržať päť minút. Väčšina kadetov to nevydrží. Niektorí, keď sú vo vode, prepadnú panike a žiadajú, aby ich vrátili na súš. Iní sa snažia udržať na hladine, no omdlievajú. Tí, ktorí chápu dve paradoxné pravdy, sa vyrovnajú.

Po prvé, čím viac sa snažíte udržať hlavu nad vodou, tým je pravdepodobnejšie, že sa potopíte. So zviazanými rukami a nohami je nemožné zostať na vode päť minút. Ak chcete prejsť týmto testom, musíte klesnúť na dno. Potom jemne odtlačte a dajte svojmu telu impulz, aby vás zdvihlo späť. Tam sa nadýchnete trochu vzduchu. A tento proces sa musí opakovať znova a znova.

Na to nie je potrebná nadľudská sila resp. Nemusíte vedieť ani plávať. Naopak, nemali by ste plávať. Namiesto toho, aby ste vzdorovali fyzickým silám, ktoré by vás za normálnych okolností zabili, sa im musíte poddať – a tak si zachrániť život.

Po druhé, čím viac panikárite, tým viac kyslíka miniete. V súlade s tým je pravdepodobnosť straty vedomia a utopenia vyššia. Tento test obracia inštinkt prežitia proti samotným účastníkom. Čím silnejšia je túžba dýchať, tým menej príležitostí. Čím silnejšia je túžba žiť, tým vyššia je šanca na smrť.

Netestujú sa ani tak fyzické schopnosti kadetov, ako skôr ich schopnosť ovládať emócie v nebezpečných situáciách. Test ukazuje, či účastník dokáže potlačiť pudy, uvoľniť sa tvárou v tvár možnej smrti, či bude riskovať svoj život v záujme slúžiť vysokému cieľu. Tieto zručnosti sú dôležitejšie ako plávanie, vytrvalosť a ambície. Sú dôležitejšie ako to, na akú školu kadet chodil a ako dobre vyzerá v úplne novom obleku.

Táto zručnosť – vzdanie sa kontroly, keď chcete mať situáciu pod kontrolou najviac – je jednou z najdôležitejších v živote.

Potrebuje to každý, nielen elitné špeciálne jednotky. Sme zvyknutí myslieť si, že vzťah medzi úsilím a výsledkami je lineárny. Že keď budeme pracovať dvakrát tak dlho, dostaneme dvojnásobné výsledky. Že dvakrát hlasnejšie vykrikovať svoj názor, budeme dvakrát doprava.

Toto sa takmer nikdy nestane. Lineárne vzťahy sú typické len pre automatické opakujúce sa úlohy – šoférovanie, vypĺňanie papierov, upratovanie. V tomto prípade za dve hodiny získate dvakrát toľko výsledkov ako za hodinu. Ale väčšina akcií v živote je ťažšia. Vyžadujú prispôsobenie, originalitu, duševné a emocionálne náklady. Vyznačujú sa krivkou klesajúcich výnosov.

Čím častejšie niečo nahromadíte alebo zažijete, tým menej vás to uspokojí. Klasickým príkladom sú peniaze. Rozdiel v plate medzi 20 000 a 40 000 rubľov je obrovský, mení spôsob života. Rozdiel medzi 120 000 a 140 000 rubľov znamená len to, že teraz máte vo svojom aute pohodlnejšie vyhrievanie sedadiel. Rozdiel medzi 127 020 000 a 127 040 000 rubľov je chyba pri vypĺňaní daňového priznania.

To isté sa deje s priateľstvom. Mať jedného priateľa je nesmierne dôležité. Dvaja priatelia sú jednoznačne lepší ako jeden. Ale pridaním desiateho priateľa sa vo vašom živote zmení len málo. A keď ich je 20, už len ťažšie si zapamätáte mená.

Koncept klesajúcich výnosov sa vzťahuje na takmer všetky nové skúsenosti. Napríklad, koľkokrát do roka navštevujete svojich rodičov v inom meste? Tieto skúsenosti sa na prvý pohľad zdajú veľmi cenné. Ale čím častejšie ich zažívaš, tým viac pre teba ich hodnota klesá (prepáč mami).

To isté možno povedať o sexe, jedení, spánku, pití alkoholu a kofeínu, cvičení, čítaní, odpočinku, masturbácii. Všetky tieto aktivity majú klesajúcu návratnosť. Čím častejšie jeden z nich urobíte, tým menej sa vám to vráti. Opisuje ich tretí typ krivky – obrátená krivka.

Tu je úsilie a odmena nepriamo úmerné. Čím viac úsilia vynaložíte na dosiahnutie niečoho, tým viac zlyháte. Vyššie opísaný test vody funguje týmto spôsobom. Čím viac sa budete snažiť zostať na hladine, tým je väčšia pravdepodobnosť, že pôjdete ku dnu. Najdôležitejšie ciele a skúsenosti v živote sa tiež riadia princípom obrátenej krivky.

V snahe o šťastie sa od neho iba vzďaľujeme. Potreba lásky a porozumenia nám bráni milovať a chápať samých seba.

Túžba po pozitívnej skúsenosti je sama o sebe negatívnou skúsenosťou a prijatie negatívnej skúsenosti je pozitívna skúsenosť. Tento opačný zákon platí takmer pre každý aspekt nášho duševného zdravia a vzťahov.

• Kontrola. Čím viac sa snažíme ovládať svoje emócie a impulzy, tým bezmocnejšie sa cítime. A naopak, keď ich prijmeme, ľahšie ich usmerníme a uvedomíme si ich.
• Sloboda. Neustála honba za slobodou nás obmedzuje. Ale keď sa sami obmedzíme a vyberieme si v živote niečo konkrétne, staneme sa skutočne slobodnými.
• šťastie. Pokúšať sa byť šťastný je len frustrujúce. pomáha stať sa šťastnejším.
• Bezpečnosť. Neustála úzkosť o bezpečnosť zvyšuje pocity neistoty. Tým, že rezignujete na nepohodlie z neznáma, budete sa cítiť pokojnejšie.
• láska. Čím viac sa snažíme, aby nás ostatní akceptovali a milovali, tým menšie sú výsledky. A tým menej sa budeme sami milovať.
• Rešpekt. Čím viac budeme od druhých vyžadovať rešpekt, tým menej budú oni rešpektovať nás. Čím viac si my sami vážime ľudí okolo nás, tým viac si oni budú vážiť nás.
• Dôvera. Čím viac sa budeme snažiť vybudovať si dôveru v seba, tým menej nám bude dôverovať.
• Dôvera. Čím viac si chceme byť istí, tým viac sme úzkostliví. A keď prijmeme svoje nedostatky, cítime sa pohodlnejšie.
• Zmeniť. Čím zúfalejšie sa chceme zmeniť, tým viac sa nám zdá, že nám niečo chýba. A keď sa prijmeme, začneme rásť a rozvíjať sa. Keď sme zaneprázdnení zaujímavými vecami, nie je čas na sebaskúmanie.
• Zmysluplnosť. Čím viac sa snažíme nájsť cieľ alebo hlboký zmysel života, tým viac sa zameriavame na seba. Len keď sme, žijeme zmysluplne.

Keď príde na tieto abstraktné pojmy, naša myseľ je ako pes, ktorý chytá svoj vlastný chvost. Len on sa vždy vyšmykne. Pes si nedokáže uvedomiť, že on a chvost sú jedno a to isté.

Preto je naším cieľom odnaučiť vedomie prenasledovaniu vlastného „chvosta“. Neutekaj za zmyslom, slobodou a šťastím. Naučte ho dosiahnuť to, čo chce, tým, že sa toho vzdá. Pripomeňte si, že jediný spôsob, ako zostať na povrchu, je nechať sa potopiť.

Aby ste to dosiahli, musíte sa vzdať. Nie zo slabosti, ale z úcty k tomu, že svet okolo vás je mimo vašej kontroly. Pustite to, čo je mimo kontroly. Prijmite, že niekedy vás ľudia nebudú mať radi, často vás čakajú neúspechy a nie vždy budete rozumieť tomu, čo robíte.

Prijmite strach a neistotu, a keď budete mať pocit, že sa topíte a dostávate na dno, posunú vás späť k spáse.