Ako môže informačná diéta zmeniť náš život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Stalo sa vám niekedy, že ľudia, ktorí prokrastinujú, majú rovnaké problémy ako ľudia, ktorí sú obézni? Rovnako ako tuční ľudia, ktorí bez rozdielu konzumujú škodlivé potraviny, ktoré ich v konečnom dôsledku robia nevhodnými pre život, ani prokrastinátori nedokážu odmietnuť konzumovať tony zbytočných informácií, ktoré premenia ich mozog z jedinečného mocného nástroja na cintorín nápadov a pocitov iných ľudí. A rovnako ako obezita v tele, aj prokrastinácia sa dá liečiť diétou. Informačné.

Vo svete sa denne dejú tisíce dôležitých udalostí. Áno, aj ja som si kedysi myslel, že vzdelaný, inteligentný človek by si mal byť vedomý politického života, najnovších vedeckých objavov a núdzových situácií. Najnovšie knižné, hudobné a filmové novinky. Šport. Správy. A tak ďalej, každý môže pokračovať v tomto zozname.

Jediným problémom je, že zatiaľ čo vy sledujete životy iných ľudí, váš život plynie. Kým prejdete všetky tieto „najpotrebnejšie“stránky, už prešlo pol dňa a hlavu máte plnú kaše od zbytkov informácií. Je čas prestať a držať sa diéty, čím sa váš mozog vráti k harmónii myšlienok a rýchlosti myslenia.

Nekonzumujte to, čo sa vás netýka

Neskutočné množstvo najrozmanitejších informácií zabalených do žiarivých atraktívnych mušlí nás obklopuje a láka na každom rohu. Hoď do hlavy všetko, čo ti vkĺzlo do hlavy! Pre seba som si vypestoval tento zvyk: vždy, keď ruka zvykne kliknúť na zaujímavý odkaz, pýtam sa sám seba - „Čítam to, takže čo? Aký je účel? (spýtaj sa na polovicu, určite počkaj na odpoveď:)).

Budete prekvapení, koľko informácií, ktoré absolútne nepotrebujete, sa dá odstrániť touto jednoduchou otázkou. Drvivá väčšina správ neovplyvní váš život žiadnym spôsobom, takže väčšinu spravodajských a politických stránok pravdepodobne môžete zo svojich záložiek vymazať. A nebojte sa, ak sa stane niečo naozaj dôležité, určite sa o tom dozviete. Nemusíte pozerať správy „pre každý prípad“.

Nekonzumujte nič negatívne

Ľudská povaha je taká, že nás nedobrovoľne priťahuje negativita. Skúste si vziať ceruzku a pri sledovaní večerných správ vypočítajte pomer negatívnych a pozitívnych správ v čísle. Skončil som s pomerom 10:2. Vraždy, požiare, dopravné nehody, choré deti, zločiny… Novinári sa stali lenivými a neprofesionálnymi a namiesto prípravy príbehov vizualizujú policajné správy.

Negatívne informácie neprinášajú do nášho života nič hodnotné. Skresľuje vnímanie sveta a našu psychiku. Úplne ho zablokujte. Vždy máme dosť vlastných problémov, takže naozaj nemá zmysel strácať čas trápením sa nad problémami ľudí, ktorých ani nepoznáte.

Konzumujte len minimum informácií

Teraz si povieme niečo o práci a o tom, ako ju lepšie zvládať. Ak chcete dokončiť akúkoľvek úlohu, možno budete musieť hľadať a ovládať nové vedomosti. Nájsť informácie v našej dobe nie je vôbec ťažké, oveľa ťažšie je zastaviť sa včas a začať pracovať. Odkaz je totiž navlečený na odkaze, stránka nasleduje po stránke a teraz sme sa od začiatku úlohy vzdialili ešte ďalej, ako sme boli na začiatku.

Vyrovnať sa s tým je veľmi jednoduché. Skôr ako začnete zbierať informácie, napíšte si pred seba okruh otázok, ktorým chcete porozumieť. Neklikajte na odkazy, ktoré vyzerajú zaujímavo, ale nezodpovedajú otázkam, ktoré ste zostavili. Zastavte sa vo chvíli, keď máte vyjasnené všetky otázky. Tento jednoduchý tip vám pomôže vyhnúť sa bezcieľnemu potulovaniu sa pod rúškom práce.

Jeden deň v týždni na tréning

Áno, samozrejme, nie sme stroje a nemôžeme dať naše mozgy do informačného vákua. Niekedy sa môžete rozmaznávať. Odložte články, ktoré vás zaujímajú, pomocou niektorej zo služieb odloženého čítania a vyhraďte si jeden deň v týždni na ich štúdium. Toto je celkom dosť. Verte mi, že v tomto prípade budete veľmi zodpovední za výber výrobkov a budete mať z ich konzumácie mimoriadnu radosť. Vaša bežná žuvačka sa zmení na znamenitú pochúťku.

Vytvorte bariéru

Je to smiešne, ale pamätám si časy, keď bolo tak málo informácií, že ľudia mohli „čítať noviny medzi riadkami“a nespali, aby v noci počúvali „nepriateľské hlasy“. Dnes sa všetko zmenilo presne naopak. Je potrebné chrániť sa pred informáciami. Existuje na to množstvo spôsobov a nástrojov, neustále o nich píšeme. Možno budete chcieť vypnúť televízor, zablokovať Facebook a iné rušivé stránky, nainštalovať blokovač reklám, vymazať záložky alebo dokonca mať špeciálne nakonfigurovaný prehliadač, aby fungoval.

V skutočnosti, ak sa chcete stať úspešným podnikateľom, dobrým spisovateľom, obľúbeným zakladateľom blogu alebo sa nájsť v akejkoľvek inej oblasti, musíte vybudovať a implementovať celý systém obranných opatrení zameraných na zníženie informačného šumu okolo vás. Každou minútou vašej pozornosti strávenou na stránke, ktorú nepotrebujete, čítaním hlúpeho článku alebo pozeraním skvelého videa, platíte za prácu iných ľudí, no od svojho sna sa dostávate o krok ďalej.

Som si istý, že je čas zastaviť toto šialené obžerstvo a dať sa na informačnú diétu! Čo si o tom myslíš?