Tréning pamäti: zapamätanie si mien a tvárí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Kto z nás sa nedostal do situácie, keď mu do jedného ucha vletelo meno toho, kto sa predstavil, a hneď do druhého bez toho, aby čo i len zanechalo stopu v našej pamäti? Myslím si, že veľa ľudí čelí tomuto problému. Ale zároveň všetci veľmi dobre vieme, že uvedením mena na osobu (najmä v obchodných vzťahoch) zvyšujeme svoje šance na úspech. Či už je to dobrý obchod alebo len dobrá obsluha v reštaurácii.

Hlavným problémom je, že náš mozog je už teraz preťažený informáciami a zapamätanie si mien je ešte ťažšie. Pretože pri tejto operácii musí mozog urobiť oveľa viac práce ako napr. keď si zapamätáte tvár alebo hlas. Vizuálna pamäť je oveľa lepšia a trvácnejšia. Je teda ešte lepšie, ak výzor človeka pevne spojíte s jeho menom.

Rôzni autori dávajú rovnakú radu, ale s vlastnou omáčkou. Vybral som niekoľko, ktoré podľa mňa môžu byť nielen použiteľné, ale aj užitočné.

1. Nalaďte sa na známeho. Uvoľnite sa a nezabudnite sa zbaviť strachu, že si už nebudete pamätať meno partnera. Platí to najmä pre obchodné stretnutia s novými partnermi. Pred stretnutím budete mať pravdepodobne pár voľných minút. Použite ich na relaxáciu.

2. Pozorujte … Keď stretnete človeka, pozerajte sa mu priamo do očí. Pravdepodobne vás otravujú spolubesedníci, ktorí sa pri rozhovore s vami začínajú pozerať opačným smerom alebo na svoje nohy. Po prvé, budete pôsobiť dojmom mimoriadne nezdvorilého človeka a po druhé, nebudete si môcť zapamätať tvár partnera a spojiť ho s menom. Pokúste sa nájsť svetlé, neštandardné vlastnosti vo vzhľade osoby. Môže to byť husté obočie, jamky, svetlé oči. Každý človek má takéto črty a ak ste pozorní, uvidíte, že sú veľmi, veľmi odlišné.

3. Počúvajte. Zamerajte sa na to, ako znie meno osoby. Nemyslite na to, ako si to zapamätať. Len pozorne počúvajte.

4. Požiadajte o zopakovanie mena. Nie je sa za čo hanbiť. Je lepšie zdvorilo požiadať o zopakovanie mena, ako si neskôr sadnúť do kaluže bez toho, aby ste si pamätali meno partnera, alebo ešte horšie, volať ho menom niekoho iného.

5. Skontrolujte si výslovnosť. Po stretnutí zopakujte meno nahlas. Napríklad: "Vladislav, veľmi rád ťa spoznávam." Ak je meno zložité alebo cudzie, je najlepšie sa opýtať, či ho vyslovujete správne.

6. Výmena vizitiek. Výmena vizitiek vám tiež pomôže zapamätať si meno a tvár nového známeho. Japonci považujú výmenu vizitiek za jeden z najdôležitejších spoločenských rituálov a neporadia vám zle.

7. V rozhovore uveďte meno. Všetko je tu jednoduché. Pri oslovovaní svojho partnera povedzte „Samozrejme, Pavel, súhlasím s tebou“namiesto „Samozrejme, súhlasím s tebou“. To zlepšuje zapamätanie mena a pridáva plus do vašej karmy v očiach partnera.

8. Počas neprítomnosti sa kontrolujte. Keď odchádzate na drink alebo z iného dôvodu, skontrolujte, či si meno nového priateľa dobre pamätáte. Rovnako ako informácie o jeho osobnosti. To pomôže vybudovať okolo neho množstvo asociácií, čo výrazne zvýši pravdepodobnosť, že si meno zapamätáte pri ďalšom stretnutí.

9. Na rozlúčku zopakujte meno … Po prvé, je to slušné. Po druhé, ukotví informácie vo vašom mozgu. Skombinujete teda dva aspekty memorovania – prvenstvo a novosť, spájajúce počiatočné a záverečné momenty obdobia memorovania.

10. Pokúste sa spojiť meno a vzhľad s fotografiou. Samozrejme, nie každý bude súhlasiť s vami nafoteným životom na mobil na kartu. Áno, a na obchodnom stretnutí je to nevhodné. No ak k novej známosti došlo v priateľskej spoločnosti na párty, tak žiadosť o odfotenie kontaktu na telefón môže byť skvelým zakončením večera a upevnením nových priateľstiev.

11. Neponáhľajte sa. Kvôli pocitu trápnosti pri novej známosti sa mnohí ponáhľajú, aby tento proces dokončili čo najskôr. Platí to najmä vtedy, keď je nových známych viac ako 1. Neponáhľajte sa. Skúste aspoň raz osloviť nových známych, pričom každého zavolajte menom.

12. Premeňte randenie na hru. Pre seba, samozrejme. Zapojíte tak pravú hemisféru, ktorá je zodpovedná za vašu kreatívnu stránku. V tomto prípade pôjde o viac asociatívnych väzieb, ktoré sú základom dobrej pamäte. Deti, na rozdiel od dospelých, majú oveľa lepšiu pamäť na mená a tváre jednoducho preto, že nevedome uplatňujú všetky princípy memorovania.

13. Aplikujte princíp Plus jeden. V priemere si človek pri stretnutí zapamätá mená a tváre dvoch-troch ľudí z tridsiatich. Skúste si spomenúť ešte na jedného človeka.

A na záver by som chcel ešte raz pripomenúť to najdôležitejšie - nebojte sa, je lepšie sa niekoľkokrát opýtať, ako sa volá ten partner, ako sa pomýliť a nazvať ho falošným menom. Prestaňte premýšľať o tom, ako si zapamätať meno, relaxovať, venovať pozornosť vzhľadu a hlasu, zapnúť asociácie. Opakujte meno nového známeho v rozhovore čo najčastejšie a vymieňajte si vizitky.