Čo je osteochondróza a ako ju liečiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Začnime odradzujúcim faktom. Osteochondróza vôbec nie je taká, ako sa zdá.

Čo je vlastne osteochondróza

Osteochondróza sa nazýva nevysvetliteľná bolesť a nepohodlie v chrbte a krku. Niektorí lekári ju spájajú so závratmi, zhoršením pamäti, tŕpnutím rúk a ďalšími nepríjemnými príznakmi. Predpokladá sa, že vývoj tejto poruchy je spôsobený opotrebovaním a vekom podmienenou deformáciou medzistavcových platničiek a iných prvkov chrbtice.

Ak si však prečítate Medzinárodný klasifikátor chorôb (ICD), ukáže sa, že osteochondróza je úplne iná porucha. Medicína založená na dôkazoch označuje skupinu zriedkavých chorôb spojených s narušeným vývojom a rastom kostí. Osteochondróza sa spravidla začína v detstve. Ide o vážny stav, pri ktorom sa niekedy stratí časť kĺbu alebo kosti.

Vo všeobecnosti bolesť chrbta nemá nič spoločné so skutočnou osteochondrózou.

Ak ste sa sťažovali na nepohodlie v oblasti chrbtice a počuli ste diagnózu osteochondrózy, znamená to len, že váš lekár nedodržiava medzinárodné protokoly.

Ale ak toto nie je osteochondróza, čo potom?

Odkiaľ pochádzajú príznaky osteochondrózy?

V medzinárodnej medicíne, ak sa pacient sťažuje na nepohodlie v chrbtici, dostane symptomatickú diagnózu bolesti chrbta. Je to mimoriadne bežné: napríklad v Spojených štátoch je tento príznak druhým najpopulárnejším dôvodom, prečo ľudia navštevujú lekára. Na prvom mieste - infekcie horných dýchacích ciest (ARVI, chrípka).

90 % Američanov aspoň raz v živote zažije bolesť chrbta. Toto percento možno pripísať celému ľudstvu.

Príčiny bolesti chrbta môžu byť rôzne. Najčastejšie sú to tieto:

• svalové napätie spojené so zdvíhaním niečoho ťažkého alebo príliš dlhým sedením v jednej polohe;
• skolióza (nezdravé zakrivenie chrbtice);
• kýla chrbtice;
• myalgia - bolesť svalov spôsobená rôznymi faktormi, od hypotermie až po dlhotrvajúci stres;
• náhodné zranenie;
• artróza kĺbov chrbtice, pri ktorej dochádza k deštrukcii chrupavkového tkaniva.

Ako sa zbaviť bolesti

Najčastejšie sú bolesti chrbta nepríjemné, ale bezpečné. Len v ojedinelých prípadoch sa môže spájať s vážnymi patológiami chrbtice – nádormi, zápalovými procesmi, alebo povedzme ochoreniami vnútorných orgánov, ktoré sa signalizujú bolesťou „odrážanou“v chrbte.

Aby ste nepremeškali nebezpečný stav, v prípade nepohodlia (najmä ak sa vlečie niekoľko týždňov, sprevádza ho vysoká teplota alebo vám neumožňuje spať a viesť normálny život), mali by ste sa poradiť s lekárom - terapeutom, ortopéd, chirurg. Ale vo väčšine prípadov sa osteochondróza dá zvládnuť jednoduchými domácimi metódami.

Napríklad to odporúča Národná zdravotná služba Veľkej Británie pri bolestiach chrbta.

1. Buďte čo najmobilnejší

Kedysi sa myslelo, že pri bolestiach chrbta je lepšie ležať. Dnes je však koncept iný: čím viac sa hýbete, tým lepšia je vaša kondícia. Choďte na prechádzku, plávajte v bazéne, robte jogu a pilates, snažte sa viesť aktívny životný štýl.

2. Pravidelne cvičte chrbát

Napríklad takéto cvičenia sa osvedčili.

3. V prípade potreby užívajte lieky proti bolesti

Ak vám nepohodlie v oblasti chrbta a krku zhoršuje život, môžete si vziať voľnopredajný prípravok na báze ibuprofénu.

4. Naučte sa uvoľniť chrbát a zostaňte optimistami

Relaxáciou môžete uvoľniť svalové kŕče, ktoré sú jedným z najčastejších provokatérov bolesti chrbta. No, optimizmus zníži stres a prispeje aj k relaxácii.