Pravidlá pre žiarivú pleť: Ako sa starať o svoju tvár vo veku 20, 30, 40 a 50

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

S trochou snahy budete mať čistú, hladkú a rozžiarenú pleť zvnútra.

7 pravidiel starostlivosti o pleť v každom veku

Tieto základné pravidlá zrejme poznáte. Pre úplnosť si ich vymenujme.

1. Umývajte si tvár dvakrát denne gélom alebo penou s pH cca 5–5, 5. Tento prípravok zachováva ochrannú bariéru pokožky.
2. Pred spaním nezabudnite odstrániť make-up.
3. Používajte kozmetiku, ktorá je vhodná pre váš typ pleti.
4. Používajte dva rôzne produkty dennej a nočnej starostlivosti. Cez deň je lepšie hydratovať, v noci vyživovať.
5. Raz alebo dvakrát týždenne hĺbkovo očistite pokožku peelingom alebo peelingom.
6. Venujte zvláštnu pozornosť oblasti okolo očí: používajte špeciálne krémy a séra s označením „na očné viečka“.
7. Uprednostnite opaľovaciu kozmetiku. V lete alebo v lyžiarskych strediskách je dôležité používať špeciálne prípravky s SPF minimálne 30.

Treba mať na pamäti, že pokožka sa vekom mení. To, bez čoho by ste sa v 30-tke nezaobišli, sa v 40-tke stáva naliehavou potrebou. A momenty, ktoré nie sú pre 20 kritické, budú v 50 mimoriadne dôležité.

Starostlivosť o tvár 20-30 rokov

Medzi 20. a 30. rokom prežíva telo a pokožka skutočný rozkvet. Tínedžerské pupienky sú často minulosťou, vrásky sa zdajú byť pritiahnutým hororom z ďalekej budúcnosti a cieľom starostlivosti je najmä prevencia. Nie všetko je však také hladké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Tieto štyri pravidlá je potrebné dodržiavať, aby ste sa čo najdlhšie tešili z čistej a mladistvej pleti.

1. Po večeroch si nezabudnite dôkladne umyť tvár

Suchá pleť v mladom veku je vzácna, no normálna pleť so sklonom k masteniu je v širokom rozmedzí. Je to spôsobené vysokými hladinami antikoncepčných pohlavných hormónov proti akné, ktorých vedľajším účinkom je zvýšená produkcia kožného mazu. S vekom sa hladina hormónov a s ňou aj pokožka normalizuje. Ale kým ste mladí a horúci, tuk môže byť problémom: je to skvelá živná pôda pre všetky druhy baktérií, ktoré spôsobujú zápaly a podráždenie.

Aby sa infekcia nepremnožila a nepokazila váš vzhľad, nezabudnite si z tváre zmyť počas dňa mastnotu, prach a nečistoty. Samozrejme s použitím produktov pre váš typ pleti.

2. Uvoľnite póry

Čierne bodky – upchaté póry mastnotou a nečistotami – sú ďalším častým problémom v puberte. Ak zanedbáte čistenie, po čase sa póry natiahnu a pokožka bude ako pomarančová kôra.

Hĺbkové čistenie pórov doma by sa malo vykonávať aspoň raz týždenne. K tomu vám pomôžu špeciálne čistiace masky, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť sami.

Ak je pokožka náchylná na akné, oplatí sa raz za mesiac alebo dva urobiť manuálne alebo ultrazvukové čistenie u kozmetičky.

3. Chráňte sa pred ultrafialovým žiarením

Opaľovanie môže vyzerať krásne. Ale ak je to prirodzené, je to pravdepodobne nebezpečné. Slnečné lúče vysušujú a ultrafialové svetlo poškodzuje proteíny kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Výsledkom je zrýchlené starnutie (fotostarnutie) tváre.

Na predĺženie mladosti si zvyknite používať SPF produkty aj v takom útlom veku. A ak je pre vás dôležitý čokoládový odtieň, použite samoopaľovacie prípravky.

4. Starajte sa o pokožku pod očami

Koža okolo očí je veľmi tenká a nemá pod sebou takmer žiadnu tukovú vrstvu. To je dôvod, prečo v prvom rade starne. Častou chybou je začať sa starať o tieto oblasti v dospelosti. Odborníci odporúčajú starať sa o stav pokožky okolo očí od 18 rokov.

Používajte špeciálne zvlhčovače a náplasti bohaté na živiny. Vlhké obklady na báze zeleného čaju a mäty tiež dobre zachovávajú mladosť. Recept na obklady je jednoduchý: 1–2 čajové lyžičky čaju alebo mäty, zalejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte vychladnúť. Do nálevu namočte vatové tampóny alebo gázu zloženú v niekoľkých vrstvách, zľahka vytlačte a vložte pod oči na 10-15 minút.

Starostlivosť o tvár vo veku 30-40 rokov

Do tohto veku ste už zažili veľa stresu a hormonálnych výbuchov (tehotenstvo, pôrod, branie antikoncepcie a podobne) a to sa odráža aj na pleti. Aj keď zmeny nie sú veľmi viditeľné, sú. A z pochopiteľných dôvodov budú rásť. Preto neprehliadnite nasledujúce dôležité body.

1. Pozor na pigmentáciu

Nerovnomerná farba je jasným znakom veku, ktorý môže pridať aspoň niekoľko rokov. S pribúdajúcim vekom sa pigmentácia stáva výraznejšou, preto je dôležité udržiavať rovnomerný tón pleti. To sa dá dosiahnuť použitím bieliacich krémov, masiek alebo použitím jemných (bez veľkých abrazívnych častíc) domácich peelingov.

Ale ideálnou možnosťou je poradiť sa s kozmetičkou. Ponúkne vám nielen bieliace produkty šité na mieru vašej pleti, ale môže odporučiť aj sériu profesionálnych pílingov.

Áno! Obzvlášť dôležité je používanie kozmetiky s ochranným faktorom. Ultrafialové svetlo spúšťa produkciu melanínu a tým zhoršuje problém s pigmentáciou.

2. Snažte sa nepoužívať produkty s etylalkoholom

Alkohol rozpúšťa a zmýva kožný maz. Keď je veľa tuku, ako sa to často stáva v dospievaní, môže byť užitočné potieranie alkoholom. Pomáhajú odstraňovať prebytočný kožný maz s nahromadenými baktériami a tým zabraňujú vzniku akné.

Produkcia kožného mazu však vekom klesá. Medzitým je to potrebné, pretože zvlhčuje pokožku a chráni ju pred vonkajším prostredím: vysokými a nízkymi teplotami, vetrom atď. Produkty na báze alkoholu poškodzujú JE ETANOL V PRODUKTOCH STAROSTLIVOSTI O PLEŤ BEZPEČNÝ? túto už rednúcu a časovo náročnú bariéru. A pripraviť tak pokožku o potrebnú vlhkosť a ochranu.

Po tridsiatke je vhodné zvoliť toniká nie s alkoholom, ale napríklad so zeleným čajom.

3. Začnite používať prípravky proti starnutiu

Napríklad krémy a séra s retinolom (vitamín A). Retinoidy v liečbe starnutia pleti: prehľad o klinickej účinnosti a bezpečnosti je dokázané, že retinol zlepšuje bunkový metabolizmus, stimuluje syntézu kolagénu a dokonca pomáha redukovať existujúce vrásky.

Tento liek má však aj vedľajšie účinky. Napríklad vitamín A môže dráždiť pokožku a zvyšovať fotosenzitivitu. Preto sa takéto krémy môžu používať iba v noci.

Vzhľadom na vedľajšie účinky je rozumné poradiť sa s kozmetičkou. Špecialista vám pomôže vybrať správnu koncentráciu retinolu pre vašu pleť. A možno tiež poradí s ďalšími prostriedkami a technikami proti starnutiu, vrátane salónnych liftingových procedúr: masáž, mikroprúd a mezoterapia atď.

K domácej starostlivosti sa hodia krémy a masky s kolagénom a kyselinou hyalurónovou. Mimochodom, masáž tváre sa môže vykonávať aj nezávisle.

Starostlivosť o tvár vo veku 40-50 rokov

Hovorí sa, že moderných 40 rokov je nových 20. A je to naozaj tak. Medicína, kozmetológia a zdravý životný štýl umožňujú mnohým ženám vyzerať v tomto veku rovnako príťažlivo ako vo veku 20 až 30 rokov. Aby pokožka zostala dlhšie mladistvá a svieža, je dôležité dodržiavať tieto odporúčania.

1. Intenzívne hydratujte pokožku

Už sme spomínali, že pleť sa rokmi menej mastí. Keď sa ochranná bariéra kožného mazu stenčuje, je pre pokožku ťažšie udržať vlhkosť. A kde nie je dostatok vlahy, prichádza sucho s charakteristickými prasklinami, vráskami, záhybmi… Hydratácia pokožky by mala byť prioritou vašej starostlivosti.

Vyhnite sa umývaniu mydlom a inými sušiacimi prostriedkami. Prejdite na krémové výživné peny alebo bezoplachovú micelárnu vodu. Pri výbere denného a nočného krému sa zamerajte aj na maximálnu hydratáciu.

2. Zahrňte salónne procedúry

Aj keď si zvykol robiť dobre sám. S pribúdajúcim vekom si pokožka vyžaduje čoraz väčšiu pozornosť a starostlivosť: objem pier sa zmenšuje, objavujú sa nosoústne ryhy, ovál tváre sa mierne vznáša.

Moderná kozmetológia ponúka širokú škálu ošetrení proti starnutiu a dokáže zázraky. Správne zvolené peelingy, masážne techniky, ako aj všetky druhy skrášľujúcich injekcií, ktoré zvlhčujú hlboké vrstvy pokožky, vypĺňajú vrásky a prinavracajú perám objem, umožňujú aj v 49 rokoch vyzerať rovnako úžasne ako v 25.

Poraďte sa s kozmetičkou o odbornú radu. Je dôležité, aby váš špecialista mal lekárske vzdelanie a primerané vzdelanie. V tomto prípade bude terapia čo najbezpečnejšia a najúčinnejšia.

3. Maximálnu pozornosť venujte pokožke pod očami

S pribúdajúcim vekom si tenká pokožka v týchto partiách vyžaduje čoraz viac výživy a čoraz hustejšie krémy a séra bohaté na antioxidanty a vitamíny. Je vhodné ich vyberať spolu s kozmetičkou, ktorá vám odporučí vlastnosti a stav vašej konkrétnej pleti.

Pozor, na odchod nesmiete zabudnúť! Aj keď sa zdá, že máte naozaj šťastie a mimické vrásky s tmavými kruhmi vás bezpečne obchádzajú. Čas je neúprosný a ak nepomôžete pokožke pod očami spamätať sa, jedného dňa vás už o pár dní môžu prepadnúť nepríjemné zmeny.

Starostlivosť o tvár po 50 rokoch

Legendárna Coco Chanel raz povedala: „Tvár vo veku 20 rokov ti dala príroda; ako to bude v 50 závisí od vás. Dúfame, že ste svoju pleť nenechali na pokoji so stresom a naďalej vás teší zdravím a upraveným vzhľadom. Pravdepodobne ste už majstrom v starostlivosti o tvár, takže tu sú len tri kľúčové body.

1. Použite retinol

Ak ste ešte nepoužívali produkty s vitamínom A, nemali by ste to odkladať: skutočne pomáhajú pokožke zostať dlhšie mladistvou. Ak sa retinol už nachádza vo vašich obľúbených krémoch a sérach, zvážte zvýšenie koncentrácie.

2. Do ošetrenia pridajte sérum kyseliny hyalurónovej

Táto látka je prítomná v koži a podieľa sa aj na zachovaní vlhkosti v tkanivách. S pribúdajúcim vekom je prirodzenej kyseliny hyalurónovej čoraz menej a pokožka sa stáva suchšou a pomaly sa mení na pergamen.

Nejde však len o stratu vlhkosti. Kyselina hyalurónová sa aktívne podieľa na procesoch regenerácie buniek. S jeho nedostatkom pokožka jednoducho stráca schopnosť efektívne sa zotaviť. A to urýchľuje starnutie.

Po päťdesiatke je preto mimoriadne dôležité dodatočne vyživovať pokožku kyselinou hyalurónovou pomocou špecializovaných anti-aging sér alebo aj injekcií.

3. Každé tri až štyri dni si robte masky s liftingovým efektom

Z hľadiska omladenia sa osvedčili alginátové masky. Kozmetické značky však ponúkajú mnoho ďalších možností pre masky s liftingovým efektom na báze „značkových“účinných látok. A určite si budete môcť vybrať niečo vlastné – presne ten liek, ktorý prinavráti pružnosť vašej konkrétnej pokožke.

A pripomeňme ešte raz: na rozdiel od našich mamičiek a babičiek máme to šťastie, že žijeme v dobe, kedy je krása a mladosť v mnohých ohľadoch skutočne v našich (a skúsených kozmetických) rukách. Tento magický fakt treba využiť!