Literatúra, filmy, rodičia: odkiaľ sa berú postoje, ktoré nám škodia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Určité presvedčenia nám môžu stáť v ceste po celý život.

Postoje sú myšlienky alebo presvedčenia, ktoré určujú naše správanie a ochotu v konkrétnej situácii urobiť toto a nie inak. Pomáhajú predpovedať, čo sa stane, ak budete konať určitým spôsobom. Takto sa ukazuje, že šetrí čas a námahu pri rozhodovaní. Koniec koncov, takmer každá udalosť predpokladá obrovský súbor premenných - ak by bolo vždy potrebné všetko dôkladne analyzovať, ľudia by sa s akoukoľvek situáciou zaoberali oveľa dlhšie.

Odkiaľ pochádzajú toxické zariadenia?

Niekedy sa stane, že inštalácie prestanú fungovať a začnú škodiť. Jednoducho tomu nerozumieme a nemôžeme ich odmietnuť, pretože nevnímame negatívny efekt. Často nám niektoré presvedčenia spočiatku vôbec neprospievali. Práve sme ich získali od ľudí, pre ktorých boli tieto princípy účinné.

Takéto škodlivé postoje dostávame doslova odvšadiaľ. Ale najčastejšie z týchto zdrojov.

Od rodiny

Podľa psychoterapeutky Julie Kolonskej naše postoje často určujú ľudia, ktorým dôverujeme. Väčšinu ich života tvoria rodičia.

Psychoterapeutka Julia Kolonskaya.

Keď niečo povie autoritatívny človek, berieme to ako samozrejmosť. Opakovali sme sa niekoľkokrát, ale nezačali sme o tom pochybovať.

Poradcovia môžu s rovnakou istotou vysielať užitočné aj škodlivé vyhlásenia. Napríklad mama hovorí:

• Nemôžete prejsť cez cestu na červenú.
• Ak si pred jedlom neumyjete ruky, môžete ochorieť.
• Všetci ľudia naokolo sú zradcovia, takže nikomu sa nedá veriť.
• Na nič nie si dobrý a bez mamy budeš stratený.

Prvé dve vyhlásenia sú dobré, ich prínos, ak je to žiaduce, môže byť potvrdený vedeckou prácou. Druhé dve môžu výrazne zhoršiť život. Ale poslucháč si môže brať výroky rovnako k srdcu, ak vychádzajú z úst človeka, ktorému dôveruje.

Navyše, aby si dieťa prenieslo postoje od rodičov, tieto výroky ani netreba učiť.

Psychológ Rinat Khamzin.

Rodičia sú tak či onak vzorom, pretože deti sa od nich učia dôležité veci v živote: postoj k svetu, práci, iným ľuďom a sebe. To znamená, že dieťa sa pozerá na svet akoby ich očami. Toto zostane s dieťaťom v ďalšom živote.

Nie je náhoda, že psychológovia sa snažia načrieť hlboko do detstva klientov. Neobviňovať rodičov a upokojiť sa – rodičia asi naozaj chceli pre dieťa to najlepšie. A odstrániť prekážky, ktoré existujú len v hlave.

Andrey žil so svojím otcom, ktorý všetkých zo všetkého obviňoval.

Žiaľ, v okolí sú stovky, ak nie tisíce ľudí ako ja. Z mnohých dôvodov nám od detstva neustále vštepovali akýsi komplex menejcennosti v porovnaní s ostatnými. Igor má A v algebre a ty máš C! Vova počúva svoju babičku, ale ty nie! Misha pomáha okolo domu a ty si hlupák! No len by nám vyčítali – neustále nám štuchali do tváre, že sme horší ako ostatní.

Moji rodičia sa rozviedli pomerne skoro. Zostal som s otcom a starou mamou. Neustále som počúval, že moja matka je zlá. A všetko zlé na mne je od nej. Na stupnici úspechu v živote od nuly do desať bol môj otec vždy niekde v oblasti záporných čísel, a preto boli vo všeobecnosti všetci naokolo bastardi, špekulanti a zlodeji. Sme sami v bielom plášti! Ale aj v tomto bielom plášti je to stále horšie ako Igor, Vova, Misha a tak ďalej.

V dôsledku toho som dostal toľko komplexov a psychologických problémov, že stále nechápem, ako som v tínedžerskom veku so sebou nič nerobil. Je dobré, že predsa len toho mám od mamy naozaj veľa. Pravdepodobne to je to, čo mi naraz umožnilo povedať sebe a svojim príbuzným: "Dosť!" A začnite so sebou pracovať.

Škoda reči, ale dokonca som absolvovala nástupné kurzy, aby som si riešila vlastné komplexy. A koľko stoviek hodín sa strávilo rozhovormi so skutočnými a imaginárnymi psychológmi. Avšak so mnou, pravdepodobne po zvyšok môjho života, bola kopa problémov, ktoré veľmi chladne otrávili každodenný život.

Zo školy

A tiež zo škôlky, z univerzity – odkiaľkoľvek, kde sú učitelia. Doma sa vyzbrojujeme škodlivým postojom „učiteľ má vždy pravdu“(samozrejme, že nie) a ideme za učiteľmi, ktorí sú veľmi odlišní ľudia. Niekto nám zmení život tak, aby sme mu boli vďační až do vysokého veku. No a ten druhý zavesí škodlivé postoje, ktoré nás prenasledujú už dlho. Jedna osoba sa však dá rozlíšiť pozitívnymi aj negatívnymi vplyvmi.

Napríklad nie je nezvyčajné, že učitelia venujú väčšiu pozornosť zaostávajúcim a chuligánom. Vynikajúci žiaci a dobrí žiaci zostávajú sami sebou, pretože si už poradia. Pre deti je však dôležité upútať pozornosť. A s akým znamením to je - desiata vec. A tu je hotová inštalácia: milujte tých, ktorí vytvárajú problémy. Potom sa k nám dostanú ľudia, ktorí vo vzťahu zámerne vyvolávajú žiarlivosť alebo iným spôsobom hrajú partnerovi na nervy.

A z postoja „učiteľ má vždy pravdu“logicky vyplýva „ak si starší v pozícii, tak môžeš vytvoriť akúkoľvek hru“. To vás naučí vydržať huncútstva svojho nadriadeného a rovnako si veľa dovoliť, ak ste vyššie v hierarchii.

Vo všeobecnosti je zoznam komplikácií dlhý a pravdepodobne v ňom budete ľahko pokračovať.

Z kníh

Bez ohľadu na to, koľko literárnych vedcov hovorí, že kniha nie je nikomu nič dlžná a že iba autor vie, čo mal autor na mysli, naďalej pripisujú dielam mnohé funkcie. A predovšetkým výchovné.

A aj keď si autori na začiatku nedávajú žiadne úlohy, veľa informácií čerpáme z kníh. Vrátane postojov – negatívnych aj pozitívnych.

Príklady možno nájsť všetky v tej istej literatúre. Pushkinskaya Tatiana sa zamilovala do Onegina, pretože hrdinky románov, ktoré zbožňovala, pre niekoho vzdychli: „Je čas prísť, zamilovala sa. Dlhé úprimné trápenie / Stlačil jej mladý prsník; / Duša čakala … na niekoho. Alebo by som si mohol, povedzme, prečítať Frankensteina od Mary Shelley a zamyslieť sa nad zodpovednosťou tvorcu za svoje stvorenie.

Anna Flirtovala na radu románu o udalostiach 19. storočia.

Ako dieťa som čítal Gone With the Wind a zaujala ma Scarlettina obľúbenosť u mužov. Kniha vo všeobecnosti dosť podrobne popisuje, aká by mala byť dáma a ako sa správať, aby mala úspech. A z nejakého dôvodu som nenašiel nič lepšie ako flirtovanie ako z románu.

Možno sa vám zdá, že je hlúposť používať opis udalostí druhej polovice 19. storočia ako učebnicu koketérie. Ale nie je to tak. Moderní prívrženci múdrosti fungujú celkom v kánone: musíte pôsobiť ako pominuteľné, bezduché a slabé stvorenie, aby na vašom pozadí vyzeral každý muž dobre.

Myšlienky knihy teda ladili so socializáciou ženského pohlavia a ja som sa naozaj snažila. Problém je v tom, že nemôžete súčasne vyhrať nad chlapom v intelektuálnych súťažiach a predstierať, že ste pred ním jednobunkový. Tomu uverí len niekto úplne hlúpy a toto zbožňovanie ma už nezaujíma.

Prirodzene, v jeho osobnom živote to neprinieslo nič dobré. Pretože ak vysielate niečo, čo nie ste, výsledok nebude vôbec taký, aký skutočne očakávate. Nerecipročná láska mi pomohla, napodiv. Uvoľnil som sa a stal som sa sám sebou. A zrazu sa naokolo objavili „tí“ľudia.

Z filmov a televíznych seriálov

Filmy často ukazujú život, ku ktorému sa divák nedostane, no chce ho zažiť. A hrdinu často čaká šťastný koniec, aj keď je úplne nelogický. Nie je prekvapením, že z filmov vyvodzujeme viac záverov, ako je potrebné.

Existuje napríklad obrovské množstvo romantických klišé, ktoré si ľudia prenášajú do osobného života. Hoci kinematografické zákony sú úplne iné: čím viac drámy, vrcholov emócií, návalov napätia, tým zaujímavejšie je sledovať. V skutočnosti sa takýto vzťah sotva dá nazvať harmonickým a je dosť nepríjemné v nich existovať.

Vezmite si myšlienku, že správni ľudia si rozumejú bez slov. Čiastočne áno – ak sú spolu už dlho a boli pozorní a všímaví. Toto však nie je predvolená možnosť. Takéto očakávania vedú k tomu, že partneri nevedia svoje túžby a neochotu vysvetliť slovami a potom sa urazia a nahnevajú, keď im milovaný nečíta myšlienky.

Z médií

Bolo by pekné oddeliť informačné zdroje a glosu tu. Obe kategórie sú efektívne pri presadzovaní postojov. Len téma je trochu iná. To prvé vytvorí obraz sveta ako celku a bude určovať, ktorých politikov alebo krajiny milujeme a čoho sa bojíme.

Lesk prichádza z druhej strany a hovorí, ako by mal byť a aký by nemal byť. Navyše svoje myšlienky šíri nielen prostredníctvom textov, ale aj obrázkov. Lesk leje veľa vody na mlyn dysmorfofóbie – duševnej poruchy spojenej s odmietaním svojho vzhľadu.

Fotografie upravené vo Photoshope demonštrujú: musíte byť chudý, s dokonalou pokožkou, bujnými vlasmi atď. Nevadí, že ani modelky, ktoré pózujú na týchto fotkách, tak nevyzerajú. V dôsledku toho sa ukazuje, že už v predškolskom veku sú deti nespokojné so svojím telom. Dievčatá začínajú štíhlosť vnímať ako niečo dobré už pred tretím rokom a v piatich tretinách z nich odmietajú jesť, aby boli štíhlejšie. Teraz túto „funkciu“lesku prebrali aj sociálne siete.

Sem možno pridať reklamu, ktorá už direktívnou formou diktuje, čo má byť a čo robiť, aby sa život zlepšil, vlasy sa leskli a nádcha nenávratne preč.

Z ľudovej múdrosti

Už na začiatku sme si povedali, že negatívne postoje kedysi neškodili, ale celkom fungovali. Nemusia vás nevyhnutne urobiť šťastnými, len vám trochu uľahčili život. Ale časy sa zmenili a z nejakého dôvodu ťaháme postoje ľudí, ktorí boli v úplne iných podmienkach.

Napríklad príslovia „Kde som sa narodil, tam sa mi to hodilo“a „Lepší vtáčik v ruke ako koláč na oblohe“učili tých, ktorí jednoducho nevedia žiť inak, uspokojiť sa s málom. Napríklad pre poddanského roľníka otázka dobrovoľného presídlenia do iného regiónu nebola veľmi aktuálna.

Moderný človek má veľa možností ako byť. Len keby sa mu to páčilo. A môže sa hodiť všade. Napriek tomu sa mnohí neodvážia urobiť dôležité a želané kroky, uspokoja sa so sýkorkou, aj keď už dávno zomrela.

Nastya Počúval som ľudové príslovia od jej otca.

Keď som sa presťahoval do iného mesta, neustále som počúval: "Kto ťa tam potrebuje?" Nemôžem povedať, že toto sú moje nastavenia - sú to nastavenia môjho otca. Samostatne sa obával, že zostanem bez spojenia. Takže podľa pápeža budem určite trpieť, všetci ma budú klamať, nenájdem si prácu a zomriem v chudobe.

Presťahoval som sa pred viac ako deviatimi rokmi, prichádza nové sťahovanie, no stále sa s tým nevie zmieriť, volá späť.

Z vlastnej skúsenosti

Všetko tu funguje ako pri tréningu. Ak ste niečo urobili a dostali ste mrkvu, tak je to dobrý skutok, musíme pokračovať. Ak ste klikli na nos, už by ste to nemali robiť. Ale udalosti v živote závisia od milióna nehôd, takže skúsenosť nie vždy vytvára správne a užitočné postoje.

Osoba napríklad prebehla cez cestu na zelenom semafore, no zrazilo ju auto. Mohol by usúdiť, že je lepšie nechať autá prejsť do tohto svetla, inak je príliš nebezpečné. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou bude obeť len trochu obozretnejšia. Len existujú pravidlá cestnej premávky, ktoré hovoria: musíte prejsť cez cestu na zelenú.

Ale v mnohých situáciách nemáme externého moderátora, ktorý by určoval, čo je dobré a zlé. Preto niekedy prichádzame k unáhleným záverom. Napríklad, keď raz čelíme zrade, prestávame dôverovať všetkým ľuďom. A to dosť komplikuje život.

Čo robiť s negatívnymi postojmi

Identifikácia výrokov, ktoré vám kazia život, je už podstatnou súčasťou práce. Rinat Khamzin radí vziať si denník a začať sledovať nastavenia sami. Môžu to byť frázy a presvedčenia, ktoré zasahujú do dosiahnutia určitého cieľa, obmedzujú alebo brzdia konanie.

Psychológ Rinat Khamzin.

Dôležitý bod: kým inštalácia neprekážala, nevšimli sme si to. Akonáhle začneme pociťovať odpor, je potrebné si položiť otázku: je možné, že práve negatívny postoj mi v tejto situácii bráni vidieť pozitíva? Aby ste našli túto frázu, je najlepšie venovať tomuto postupu trochu času, zamerať sa na seba, na problém, ktorý vás najviac trápi a ktorého riešenie je pre vás veľmi dôležité.

Je tu však jedno úskalie. Podľa názoru Julie Kolonskej neležia nastavenia niekde v samostatnom zozname, ktorý je ľahké získať a prezerať. Najčastejšie sú dobre skryté na miestach, ktoré samotná osoba nikdy nezreviduje. Sú tam slepé miesta, ktoré zvnútra takmer nevidieť.

Preto je lepšie sa porozprávať s niekým, kto ich uvidí a ukáže. Môže to byť akákoľvek osoba, ale je lepšie konzultovať s psychológom alebo psychoterapeutom. Komunikácia so špecialistom výrazne zjednoduší proces.

Riešenie postojov je obrovská práca, ktorá si vyžiada veľa času a úsilia. Niekedy musíte zo seba doslova vytrhnúť to, v čo ste roky z celého srdca verili.

Psychoterapeutka Julia Kolonskaya.

Aby ste to dosiahli, musíte podrobne a starostlivo analyzovať, aké nastavenia máte teraz, aké ciele a ciele a ako jedno súvisí s druhým. A odráža vaše posvätné poznanie presne realitu? Táto revízia by sa mala z času na čas robiť preventívne, pretože počas života sa formujú nové presvedčenia.

Ak prestanete bežať rýchlosťou svetla na vychodenej ceste, môže sa ukázať, že má veľa vetiev, ktoré môžete sledovať aj vy. V boji s negatívnymi postojmi je potrebné pozerať sa na realitu objemnejšie a riadiť sa nielen skúsenosťami, ktoré ich potvrdzujú.

Napríklad si človek myslí, že vzťah sľubuje jedno nešťastie a svojou prácou nie je možné zarobiť peniaze na byt. A samozrejme, sú okolo neho desiatky prípadov, ktoré potvrdzujú obe tézy. Ale zrejme existujú aj opačné príklady.

Bojovať s postojmi je ťažké a dokonca bolestivé. Ale pomôže vám to cítiť sa lepšie, prestať vytvárať falošné obmedzenia a žiť šťastnejší život. Znie to ako dostatočná motivácia začať.

Promo

Škodlivé postoje, ktoré sa človek naučil v detstve, môžu aj v dospelosti prekážať v úspešnom budovaní kariéry, nadviazaní šťastného vzťahu a len užívaní si života. Môže byť ťažké vyrovnať sa s negatívnymi presvedčeniami bez odbornej podpory. Online psychoterapeutická služba vám pomôže rýchlo nájsť vhodného psychológa – stačí vyplniť krátky dotazník.

Všetci špecialisti služieb sú profesionálni psychológovia-psychoterapeuti s preukázanou kvalifikáciou a praxou v súkromnej praxi viac ako tri roky. Dostáva sa im osobnej terapie a pravidelného dohľadu. S psychológom môžete spolupracovať kedykoľvek a kdekoľvek. Relácie sa konajú prostredníctvom video komunikácie a rozvrh sa pohodlne spravuje vo vašom osobnom účte. Ak ste ešte nikdy nevyskúšali ZIGMUND. ONLINE, zanechajte žiadosť a získajte dve sedenia s psychológom za cenu jedného - za 2 490 rubľov.

Nájdite psychológa