Aké je nebezpečenstvo pretekov o sebarozvoj a ako sa z toho dostať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Kam vedie slogan „Evolve or Die“.

Povedať, že sa nevenujete sebarozvoju, je ako priznať, že si nečistíte zuby. Zdá sa, že to nie je trestný čin, ale za slušného človeka sa už považovať nedá. Ak nie ste zaneprázdnení 24 hodín denne, 7 dní v týždni a dovolíte si ležať pred televízorom namiesto behania alebo meditácie, stávate sa automaticky pasívnymi a neúspešnými. Vôbec nie ako „správni ľudia“, ktorí kreslia „balančné koleso“a pumpujú sa ako postava z počítačovej hry. Zisťujeme, kto od nás vyžaduje sebarozvoj a prečo to nie je vždy dobré.

Čo stojí za túžbou po sebarozvoji

1. Bolo nám to povedané

"Rozvinúť sa - alebo zomrieť!" - hovorí svetoznámy motivačný rečník Tony Robbins. Áno, ľudia dali za lístok na jeho vystúpenie až 500 000 rubľov. A nie je ani zďaleka prvý a, samozrejme, ani posledný v reťazci obchodných trénerov, koučov, odborníkov a rečníkov, ktorí sa nám snažia predať myšlienku sebarozvoja v záujme sebarozvoja.

Korene všetkých týchto konceptov zjavne siahajú k myšlienke amerického sna: Spojené štáty sú krajinou príležitostí a každý Američan sa môže stať úspešným, ak tvrdo pracuje a vynakladá dostatočné úsilie. Začiatkom 20. storočia tam vyšli dve knihy, ktoré sa stali základom pre nasledujúci kult úspechu a sebarozvoja. Ide o Vedu o zbohatnutí od Wallacea Wattlesa a Mysli a zbohatni od Napoleona Hilla. A autorka senzačnej knihy „Mystery“Rhonda Byrne sa inšpirovala prvou z nich, ktorá vyšla už v roku 1910.

A teraz žneme plody tých „stromov“, ktoré boli vysadené v Amerike pred viac ako 100 rokmi.

Padajú nám na hlavu zo stoviek, ak nie tisícok kníh, článkov a blogov. Pozeráme sa na úspešných ľudí na internete – robia jogu, pijú osem pohárov vody denne, rozvíjajú všímavosť, chodia na prednášky – a cítia sa zle, ak toto všetko nerobia.

2. Sme so sebou nespokojní

A trpíme perfekcionizmom, neurotickou túžbou po ideále – v určitých oblastiach alebo v celom našom živote. Do tejto pasce padne najmenej 30 % ľudí a ich počet neustále rastie.

Kvôli perfekcionizmu sa cítime menejcenní, nie dosť dobrí. A robíme všetko pre to, aby sme to napravili. Niekto pracuje sedem dní v týždni, niekto míňa všetky peniaze na plastické operácie a skrášľovacie procedúry (hoci je v tom aj dysmorfofóbia – odmietanie vlastného vzhľadu) a niekto udiera na sebarozvoj.

3. Chceme spoločenský súhlas

Konformita je doslova všitá do nášho biologického programu. Spočiatku bolo potrebné, aby sa ľudia zjednotili, komunikovali a tým zvýšili svoje šance na prežitie. Ale túžba byť ako všetci ostatní nám často prekáža.

A ak sa všetci naokolo neustále zlepšujú a po práci stíhate len zohriať polotovary a otupovať na gauči s telefónom, akoby ste sa odbili spoločnosti a, samozrejme, sa cítite nepríjemne.

A tiež sa bojíte byť mimo témy a zmeškať niečo dôležité. Inými slovami, prepadnite strachu z ušlého zisku. A aby ste sa toho zbavili, opakujte po ostatných. V angličtine pre takýto prípad existuje dokonca veľmi dobrý idióm: skočte do rozbehnutého vlaku.

4. Chceme sa cítiť úspešní

Musíme byť rešpektovaní, považovaní za úspešných a autoritatívnych. Podľa teórie Abrahama Maslowa je to jedna z našich základných potrieb - ďalšia po potrebách lásky a prijatia. Často však nezodpovedáme našim vlastným predstavám o úspešnom človeku: pozícia nie je tá správna, zárobok je príliš nízky, vyznamenaní a ocenení je málo. A to nás frustruje a zbavuje motivácie.

Cesta k vysokej pozícii a štedrému platu je dlhá, kľukatá a nepochopiteľná. Preto, keď sa nemôžeme cítiť úspešní v práci, snažíme sa „dostať“pocit úspechu niekde inde.

Kde je výsledok ľahšie dosiahnuteľný, kde bude jednoduchší a predvídateľnejší.

Čítal som knihu o sebarozvoji - márnil som čas. Absolvoval som kurz kreslenia ceruzkou s 10 lekciami a naučil som sa aspoň kresliť jednoduché zátišia – môžete zaškrtnúť a považovať sa za fajn chlapa. To isté platí pre športové úspechy: ak ste dnes boli schopní zabehnúť iba 1 kilometer, po niekoľkých týždňoch pravidelných kurzov budete môcť zvládnuť dva - nie je to dôvod na hrdosť?

Prečo sebarozvoj nie je vždy dobrý

Po prečítaní prvej časti článku ste si možno mysleli, že Lifehacker vás vyzýva, aby ste sa vzdali sebarozvoja a začali pomaly degradovať. Ale nie. Šport, cudzie jazyky, nové poznatky, duchovné praktiky sú dobré. Pravda, iba ak vám tieto činnosti nevnucuje niekto iný. A ak ich naozaj chcete a potrebujete – napríklad sa potrebujete naučiť po anglicky, aby ste mohli pracovať so zahraničnými klientmi alebo cestovať, radosť vám prináša tanec, maľovanie či populárno-náučná literatúra.

Ak v skutočnosti neradi chodíte do sály, nechcete teraz študovať jazyk alebo navštevovať koncerty vážnej hudby a robíte to všetko len pre parádu, neskončí to dobre. Tieto aktivity vám neprinesú radosť. Naopak, výsledkom bude frustrácia, vyhorenie a stres.

Nadmerná pracovná záťaž, štúdium a záľuby vytvárajú ilúziu zmyslu a úspechu.

Človek neustále niečo robí, zdanlivo sa niekam posúva a je plne presvedčený, že je na správnej ceste. Ale v skutočnosti je zapojený do sebaklamu: všetka táto energická činnosť mu jednoducho pomáha skrývať sa pred problémami a odvádza ho od niečoho dôležitejšieho.

Ako sa dostať z pretekov o sebarozvoj

Podľa Abrahama Maslowa len 1 % ľudí má schopnosť sebarealizácie – teda snažiť sa identifikovať a odhaliť všetky svoje osobné schopnosti. Inými slovami, nie každý má potrebu úspechu a sebarozvoja. A preto sa za našou obsedantnou túžbou zlepšovať sa a uspieť v skutočnosti skrývajú iné potreby. Alebo nám túto túžbu môže vnútiť niekto iný.

Analyzujte, čo stojí za vašou snahou naučiť sa päť cudzích jazykov, prečítať knihu denne alebo zabehnúť maratón. Naozaj to chceš sám? Alebo ste podľahli móde či vplyvu pre vás smerodajnej osoby?

Ak vás niečo nezaujíma alebo nepoteší, vzdajte sa toho. A vyberte si len to, čo sa vám naozaj páči.

Ak chcete odstrániť prebytok, použite jednoduchú techniku. Urobte si zoznam 10 vecí, ktoré by ste chceli robiť, napríklad sochárstvo s hlinou, počúvanie populárnych vedeckých prednášok, učenie sa meditovať atď. A potom začnite škrtať položky tak, aby zostali len tri. Toto budú aktivity, ktoré vás skutočne zaujímajú a potrebujete. Po pokojnom a vyrovnanom audite voľného času sa môže zoznam zredukovať na jednu položku – a nie je na tom nič zlé.

Môžete si tiež predstaviť, že na celom svete nie je nikto okrem vás. A už sa nemusíte snažiť niekoho potešiť alebo zapôsobiť. Zamyslite sa nad tým, čomu by ste v tomto prípade venovali čas. Toto budú činnosti, pre ktoré máte skutočne dušu.